运动损伤的预防、治疗与恢复

常见原因

最常见的原因是在接触类体育运动中发生的直接外伤。接触类或碰撞类体育运动通常是罪魁祸首。然而，从自行车上、马上摔落或者平常的慢跑都可以引起膀胱或肾损伤。

识别方法

这些损伤的症状包括胁部或下腰背剧烈疼痛、恶心、呕吐、腹部肿胀、尿液中带血、发烧和休克。肾是最容易受伤的器官，其次是膀胱、尿道和输尿管（连接肾和膀胱的小管）。

在诊断这种特定性损伤时，病史很重要。运动员以前是否经历过这类损伤？运动员是否从高处跌落过？胁部是否遭到过直接撞击？这些损伤可引起出血，可能是内出血或者尿血。具体诊断涉及血液和尿液检查、X线片、CT扫描和核磁共振成像等。

治疗方法

如果膀胱损伤仅是挫伤和尿液中含有少量血液，则无需治疗。最轻微的膀胱和肾损伤只需休息来让损伤愈合，通常需要4～6周。除了重复进行血液和尿液检查以确保病情稳定之外，不需要进行特别的治疗。如果损伤导致内部裂伤或撕裂，则需要立即做手术。可以通过影像学检查（例如核磁共振成像）或膀胱镜（通过尿道插入膀胱的摄像管）诊断内伤。

主要根据诊断检查结果对膀胱、肾或尿道的损伤严重程度进行分级。一般情况下这些损伤的级别都比较低，包括挫伤、血肿（肾包膜下积血）或者肾、膀胱、输尿管壁发生小裂伤。遭受低级别损伤的运动员通常只需休息和观察。对于严重和不常见的损伤，运动员可能需要在医院接受密切观察和外科手术。

重返体育运动

由于这些损伤的性质，延长愈合时间是明智的，一般是几个月。

至少需要3个月才可重返体育运动。不需要参加特别的康复计划。