运动损伤的预防、治疗与恢复

常见原因

重复性跳跃、急转方向、扭转身体或转身都给足跟皮肤内的小血管带来切变应力。当这些血管出血时，它们会导致脚跟变黑，因此得名或黑脚跟。它最常见于年轻运动员、跑步运动员、举重运动员、网球运动员和登山运动员。

识别方法

通常会导致脚跟后部或底部出现无痛蓝黑色斑点或变色。尽管运动员可能感觉不到，但是可能会注意到它们并产生忧虑。

治疗方法

这些无症状的变色一般不需要治疗，但是足跟垫有助于病症更快消失。如果病症持续超过1周，运动员应咨询医生，以确保不是其他更严重的问题，比如恶性皮肤癌。

重返体育运动

对于这种无症状的病症，运动员可以继续参与体育运动。

本节撰稿人：罗伯特·S.高特林，医学博士。