运动损伤的预防、治疗与恢复

常见原因

足癣和甲癣都是由引起的。足癣通常在潮湿的场所传播，比如更衣室和淋浴室。甲癣是一种特别的足癣，它长在脚趾甲下面，非常难治愈。它通常不是严重的问题，但是有碍美观。

识别方法

足癣导致脚趾之间的皮肤干燥、发痒和剥落。

在更严重的情况下，可能出现起鳞屑、长水泡或疼痛和肿胀。如果不治疗，症状可能会蔓延到足底、足背和脚趾甲。手在脚上抓痒之后触摸身体的其他部位，可导致这些部位感染（例如，腹股沟、膝盖、肘部或腋窝）。患有甲癣的运动员的脚趾通常变形、变色和发硬，影响日常美观。

治疗方法

应保持良好的足部卫生。脚要保持清洁和干燥，每天换袜子，再次穿鞋之前让鞋通风晾干，在有潜在感染风险的地方行走要穿凉鞋或人字拖鞋，比如更衣室。通常需要使用外用抗真菌药物。根据症状的慢性和严重程度，可能需要服用处方口服抗真菌药物。

关于甲癣的治疗，已经尝试过各种局部给药，但都失败了。摆脱这种感染的唯一有效的方式是定期口服抗真菌药物至少3～6个月。然而，这些药物可能损害肝脏，所以服用这种药的人需要每6周做1次肝功能测试，以确保未损伤肝脏。由于这种潜在的副作用，很多人觉得治疗的影响比不治疗更严重。

重返体育运动

在治疗期间，有足癣或甲癣的运动员应避免赤脚在更衣室行走，防止感染蔓延。除此之外，在不适和疼痛允许的范围内，运动员可以尽可能保持活跃。