灵性卫士之征服心敌

担忧、恐惧、愤怒、悲哀和忧郁都是心灵的大敌，很擅长向我们发起攻势。它们静待时机，侵入我们的意识，但是如果没有得到我们的主动邀请，依然无门而入。它们需要主人的引见。如果因为我们的过错、意外或疏忽，让它们进得门来，那就应该立刻把它们请出去，因为不速之客是不受欢迎的。笑便是驱逐这类访客的最有力的方法。这群敌人不喜欢与快乐的人打交道，也就是说，即使登堂入室，它们也会立刻感觉到不受欢迎。一旦它们发现主人总是“笑”对它们，就会立即打道回府，或转移到别处去。

大多数着手研究该主题的专家都接受一个事实，即所有的人天生就具有潜在的幽默感。在有关婴儿与儿童成长的研究中，人们发现，笑是人与生俱来的一种需要，哪怕在幼年时期也可以自然展示。大多数健康的成年人一天大约会笑20次，儿童则多达200次。这是我们都可以意识到的。柏拉图、亚里士多德、休谟和康德等哲学家甚至撰写过有关笑的著作。分享同一个笑话的众人会个个感到轻松自在，在深层次上达到某种默契。笑能迅速创造气氛，是诚邀别人的开场白。笑是寻找友谊和集体的特殊方式。

笑和幽默可以培养出积极乐观和充满希望的心态。假如我们在逆境中依然能谈笑风生，那么焦虑、恐惧、忧郁与痛苦就很难征服我们。笑给了我们一个释放的机会，可以驱散无数负面情绪，这些情绪如果被长期压抑，就会给身体和心理造成毁灭性的变化。笑是我们制服心敌的最佳解药。许多曾经因为这些敌人而遭受过创伤的人已经忘记了如何露出笑脸。这些受过创伤的人已经很难记起最近一次的开怀大笑了。笑没有痛苦，且触手可及，分文不用。用健康的笑声来保护和重建你的心态与躯体是非常重要的。