萨提亚冥想

请合上双眼，给自己一点时间进入内在。

用你感觉最舒服的姿势坐着，保持觉察。

我想要你发现，今天是很特别的。

为什么特别呢？不是因为外界发生了什么而特别，而是为了我们一起来创造的这个特别的日子。

同样的，你不需要争取做最好的人，而是把自己当成一个独特的人。

你永远都是最好的，因为你是唯一的。

每一个人都是特别的人，因为没有两个人是完全一样的。

而同时，每个人又都很像。

你看，这有点神秘不是吗，我们相同，我们又是不同的。

每一个人都有自己的母亲。

今天的冥想中，我邀请你告诉她：你爱她，无条件地爱她。

无论她曾经带给你什么痛苦。

想象你的母亲，在她小的时候，她也曾经是个小婴儿，小宝宝。

今天，看你能否发自内心地发送一些信息给她：你爱她。

你感谢她，她给了你生命，看看你如何能做到爱她并且把爱表达出来。

对中国人来说，跟妈妈说“我爱你”，可能是一件困难的事情，那意味着，让你说出这句话会有些障碍。

可是，在今天这么特别的日子里，请你试试看，能不能真的体会到那份爱，并在你的内在表达出来。

你不一定喜欢她，喜欢她的方式，可是，你爱她！

永远提醒自己，你爱她，在内在深处。

你和这个世界上任何其他人，都没有你和妈妈这样的关系。

此刻，就在你的心里体会这特别的关系。

如果她还活着，你可以在今天，这特别的一天，用你自己的方式，找到机会用语言告诉她，你爱她。

今天一整天，让自己在爱的模式中，带着爱，给带给你生命的那个人。

然后，你还可以再多爱一个人，那个人，就是你自己。

今天，让你自己爱你的妈妈，也爱着自己。

让你自己跟这美妙的能量触碰，宇宙的能量，一种称之为爱的能量。