萨提亚冥想

此刻，我们一起来做一项巨大的工作，一起来欣赏自己的生命。

这是一个很大的跨越，让我们直接跨越到那儿，欣赏自己的生命。

你如何欣赏自己的生命呢？

也许你可以感谢自己的父母，因为你的出生要归功于他们。

也许他们曾让你失望，打过你、让你受过委屈，但是，他们给了你生命，再没有其他人可以为你这样做。

所以，一方面你可能会感到痛苦，另一方面，你可以去欣赏、可以去感恩。

所以别那么顽固，以往我们只是害怕或者愤怒，今天，让我们来感谢一下他们。

因为现在和以往不同，现在，是你为你的生命负起责任。

当你为自己的生命负起责任，你就获得了自由。

从过去负面的影响中解脱，从而得以自由。

你可以跟你的父母联结，并不一定要在现实生活中马上这么做，你可以先从内心深处跟他们产生联结。

让我们一起来欣赏生命，带着感恩，去欣赏、去感激生命。

你的生命是非常的复杂的，也是非常殊胜的。

你是一个很好的抉择者，你选择幸福，无论发生了什么。

无论内在发生了什么，无论外在又发生了什么，你都想要幸福！

因为这是你的选择，你有能力为自己做出这样的选择！

继续闭上眼睛，只跟自己在一起。

再一次看看自己的身体在说些什么？

你的感受又是什么？你在想些什么？

再一次确认自己的呼吸，呼吸永不停止，它会回到循环的最开始，然后再一次发生，它是深远的、缓慢的。

好，现在大家可以慢慢地睁开眼睛。