序言 了解人体的经络穴位
人体经络，即是人体内经脉与络脉的总称，是全身气血运行、联系脏腑、沟通内外的重要通道。经络也反映着脏腑变化，兼顾着疾病传导的通道，因而是中医诊断病症、治病祛疾的重要内容。
纵观历史，中国的历代医学著作都极为重视人体经络。《灵枢·本藏》中即有经络“行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节”的记述，《黄帝内经》中更有着“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”的论断。
人体经络系统包括统属脏腑的十二经脉，奇经八脉，以及十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。
十二经脉包括手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经。十二经脉与相应的脏腑络属，主要负责沟通内外、运行气血以及各种营养物质的输送，也被称为“正经”。全身气血由脾胃运化的水谷精微所化生，运行起始于手太阴肺经，再依次流注手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经，最后再回到手太阴肺经，如此首尾相贯，往复循环。
奇经八脉包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阳跷脉、阴跷脉、阳维脉、阴维脉。它们分布部位与十二经脉纵横交互在一起，统率、联络着其他经络，同时也对经络中的气血盛衰起到调节作用。其中，位于人体前正中线的任脉、后正中线的督脉各有相应的腧穴，因此又常常与十二正经合称为“十四经”。
本书围绕人体经络的基础知识与穴位疗法加以说明、介绍，涉及不同经络的循行路线、归属脏腑、穴位分布、精确定位、取穴窍门、主治病症等知识；针对日常生活中的常见疾病添加了实用、有效的经络穴位调理方法，以备随时查找、参考。现就本书的内容特征及要点具体说明如下：
1.权威性。本书由国内知名专家认真审定，力求图文精准、权威、专业，值得信赖。
2.完整性。书中共收录人体经络14条、穴位408个，其中包括“十四经”上的穴位361个、经外奇穴47个，资料完整、翔实。
3.图文呈现。使用标准专业经络线路图，准确、清晰、直观，大字版设计能兼顾到中老年人，使其阅读更舒适、顺畅。
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希望广大读者能通过阅读本书了解人体经络知识，以及一些家庭常见病症的实用经络穴位调理方法。
［从经络穴位说起］
人体经络，即是人体内经脉与络脉的总称，是全身气血运行、联系脏腑、沟通内外的重要通道。经脉中的“经”，原意指“纵丝”，有“纵行路径”“主线”之意，是人体经络系统中深藏在里、贯通各处的主干线；络脉中的“络”，有“网络”“联络”之意，是经脉浅行在表、遍及各处的斜出旁支。
人体经络系统包括统属脏腑的十二经脉，奇经八脉，以及十二经别、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。
潜藏在人体深处的穴位星罗棋布，目前已被发现的有1000多个，是人体气血运行路线上的特殊点位。中国历代医家都对其有过详细的记载，并留下了寻找它们的方法与规律。
［取穴方法之“标志参照法”］
固定标志：人体体表遍布着众多固定参照点，五官、毛发、爪甲、乳头、肚脐、骨骼关节、肌肉隆起或凹陷等都可作为循经定穴的固定标志。如两眉中间取印堂；两乳中间取膻中；俯首时颈背交界处显示最高的第7颈椎棘突下取大椎等。
活动标志：人体部分骨骼关节、肌肉、皮肤在肢体活动时会显现出空隙、凹陷、褶皱等变化，也可作为循经定穴的活动标志参照。如张口时耳屏前凹陷处取听宫；屈肘时横纹头处取曲池；拇指翘起时，拇长、短伸肌腱之间的凹陷处取阳溪等。
［取穴方法之“骨度分寸法”］
中国古代将人体的骨节作为测量身体各部大小、长短的重要参照，根据这些尺寸按比例折算来作为循经定穴的标准，即骨度分寸法。
［取穴方法之“同身寸法”］
同身寸法，即以自身手指作为标准度量辅助取穴的方法，可在骨度分寸法的基础上运用。
中指中节桡侧两端横纹头之间的距离宽1寸，1.5~2cm.
手拇指横宽：大拇指末节横宽1寸，1.5~2cm.
二指尺寸法：并拢的食指和中指指幅横宽1.5寸，2~3cm.
三指尺寸法：并拢的食指、中指和无名指指幅横宽2寸，约6cm.
四指尺寸法：并拢的食指到小指指幅横宽3寸，约7cm.
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