养心护肾乃长寿之道
“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”，在《黄帝内经·上古天真论》中，岐伯用这二十个字回答了黄帝关于如何获得健康、长寿的问题。“法于阴阳”是总原则，“和于术数”讲的是职业选择要称心如意，“食饮有节”讲到饮食、饮水、饮酒等问题，“起居有常”是说作息节奏与居住环境，这三方面如何做到健康合理，岐伯的答案是“法于阴阳”。这三方面侧重于描述外部因素对身体的影响，人体自身的心理行为和生理行为对健康也是有影响的，如何避免心理行为、生理行为损害健康，岐伯再次给出的答案是“不妄作劳”。
八卦的歌诀说“离中虚、坎中满”，“不妄作劳”我们可以简单地理解为：“不妄”是心头不生妄念，保持心灵的宁静；“作劳”指夫妻生活要合理，避免过度消耗肾精。“不妄作劳”教诲我们要养护好心、肾。
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