上班族身体保养指南

佛家讲轮回，轮回看不见、摸不到，所以你不知道前世、后世是什么样子，于是得道之人告诉我们：“欲知前世因，今生受者是，欲知后世果，今生作者是。”佛家倡导活好当下，《黄帝内经》中类似的意思叫“志闲而少欲”。“志”有两个意思，一个是指对过去的记忆，写日志，就是记载过去发生的事情；“志”的另外一个含义是对将来的期盼，“志”在过去的另一种写法是上面一个“之”，下面是“心”，将来要干什么，心往哪儿走，我们经常说要有远大的志向。

不论是过去还是将来，这个“志”不是指当下，所以“志闲”的意思就是：不要老纠缠在过去的那些事情，特别是令人过度悲伤或者高兴的事情；也不要好高骛远，妄想一步登天。

《黄帝内经》告诫大家，要想身心健康，活得愉快一些，把过去的和将来的事情都放一放，认真面对现在，活好当下，毕竟“不积跬步无以致千里”。什么人会老纠缠过去的事呢？早期老年痴呆的病人，记忆力减退，刚发生的事记不住，买的菜一转身就不知放在哪里了，而对过去的、曾有深刻印象的事件，如曾经经历过的战争、参加过的某种政治活动、失去的亲人等则记忆较好，许多细节都能清楚复述出来，这就是所谓的远期记忆较好。当然，随着病情的加重，病人的记忆会逐渐消失，因此作为子女，如果父母常常回忆过去的人或事，有可能是老年痴呆的先兆，还是及时就医为好。

在网上看到这样一个故事，一个小和尚拜请已经得道的老和尚：

“您得道之前做什么？”老和尚答：“我得道之前做三件事——砍柴、挑水、做饭。”小和尚又问：“那您得道之后做什么呢？”老和尚答：“我得道之后做三件事——砍柴、挑水、做饭。”小和尚再问：“同样做三件事，得道前和得道后有什么区别吗？”老和尚笑着回答：“当然有区别了。我得道之前砍柴时想着没有挑水，挑水时想着没有做饭，做饭时想着明天还有这三件事；得道之后砍柴即是砍柴，挑水即是挑水，做饭即是做饭。”小和尚摸摸脑袋，顿时开悟了。小和尚悟到的就是“活在当下”，也许在我们杂念丛生的时候，回味一下这个故事，有利于摆脱那种纠结的心态。