养肾就是养寿

肾虚包含着肾精、气、阴、阳不足，不同的肾虚所表现出来的症状也是不同的。青年人如果常常不规律自己的生活方式，肾阴就会大量消耗，易出现肾阴虚。老年人常常由于年老体衰而出现肾阳虚，只有对症治疗，才可收获良效，否则，只会对健康不利。

肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。很多人认为肾虚就要壮阳，显然，这种认为是错误的。那我们如何分辨肾阳虚和肾阴虚呢？如果我们把肾看成是一口锅，肾精与肾阴如同锅里的水，属于物质性的，肾阳和肾气如同煮熟功能，为功能性的。锅中水少，即物质缺乏，属肾阴虚。若水充足，但锅的煮水功能丧失，此即为功能不足，属肾阳虚。

年轻人如果不懂得保养自己的肾脏，就可能出现肾虚。很多年轻人常常觉得自己身体好，不懂得保养，整夜欢愉，贪图享乐，纵欲无度，如同将锅里面的水漏出去，时间一久，就会引发物质匮乏，进而导致肾阴虚。

我有个朋友，自己开了个广告公司，虽然规模不大，但事事都要自己参与，业务非常忙，常常要熬夜加班，忙时随便吃点东西。没过多久，朋友就发现自己非常疲乏，腰膝酸软，双腿无力，有时还会遗精，晚上躺在床上的时候，常常觉得脚心、心口发热，有时身上会出虚汗，听到朋友的描述后，我断定他出现的是肾阴虚。

朋友不太明白，自己才三十出头，怎么可能会肾虚。我告诉他，不是上了年纪才会肾虚的，年轻人的生活习惯不良、用脑过度、劳累过度、性生活频繁，都会导致肾阴过度消耗，引发肾阴不足，进而出现肾阴虚。从中医的角度上说，阴虚生内热，因此，肾阴虚者通常会伴随五心烦热、盗汗、腰膝酸软、小便发黄等症。肾阴虚易出现在年轻人身上，因为年轻人活动量大，负担重，身上的物质消耗量大。年轻人应当及早预防，防止身体过度消耗。

相对于年轻人来说，老年人更容易出现肾虚症状，老年人出现的通常是肾阳虚，肾阳虚即为肾功能缺失。男人一过45岁，就会有力不从心的感觉，性功能显著下降，还有些人会出现阳痿，此即为典型的功能性不足。

虽然老年人的活动量较少，物质消耗量少，但是由于老年人的器官日渐衰退，身体上的各个脏器功能开始减弱，因此容易出现肾阳虚。阳虚生外寒，所以，人老之后会越来越冷，易手脚冰凉。除了手脚怕冷，肾阳虚者还易出现小便清长、阳痿、大便溏稀、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

再说肾阴阳两虚，肾阴虚达到一定程度之后会损害肾阳，肾阳虚达到一定程度后也会伤及肾阴，进而引发肾阴阳两虚。久病之人、年老体衰者若不注意调理身体，就会为肾阴阳两虚埋下隐患。

肾阴虚和肾阳虚症状不同，治疗方法也不同，所以对待肾虚时应辨证治疗。通常情况下，怕冷有寒即为阳虚，内有虚热为阴虚。当然了，上述两种情况有共同症状，如精力不足、头晕耳鸣、腰膝酸软等。