养肾就是养寿

有的人夏天稍微吃点凉的，比如冷饮、啤酒等，或者是身体内进入点凉气，肚子里面就好像是翻江倒海，腹泻疼痛。当然，一般吃完药后就会好，但是下次吃了凉的还会如此，而等到天气凉的时候就更加严重了。有的人怀疑是胃寒，但是根据胃寒的症状去吃药却没有任何的效果。

中医认为，一般这种情况并不是胃寒，而是一种脾胃虚弱证，就是我们常说的泄泻，主要是由于脾胃消化功能失调导致的。在这种情况下，可能是长期吃生冷的东西，或饮食过量，过食肥甘而损伤了脾胃。

我们要知道，夏季是湿气旺盛的季节，人们的消化功能一般都会减弱，如果进食生冷食物就很容易发生泄泻、腹痛等胃肠道疾病。特别是啤酒，恰恰能助湿气，而脾脏恶湿喜燥，所以也最容易损伤脾阳。

泄泻的主要表现为脘腹胀满、大便溏泄或肠鸣泄泻，每次进食寒凉生冷的食物或感受寒邪而发病或加重。

用中药来治疗的话，一定要区分其泄泻的类别，辨证施治。

伤食泻，主要是由于饮食不节，贪吃不易消化的食物，症见腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻、泻后痛减，并伴有泛酸水、嗳气等。这种情况可服加味保和丸与和中理脾丸。

脾虚泻是因为脾胃虚弱、消化功能减弱所致。其表现为面色萎黄、身倦无力、食欲差、食后腹胀、时溏时泻，伴有肠鸣、放屁等。在这种情况下可服参苓白术丸、人参健脾丸或开胃健脾丸等。

寒泻多由于贪凉喜冷、过食生冷食品，症见腹痛、肠鸣、大便清稀，热敷腹部则痛减。这种情况下可服附子理中丸、参桂理中丸，也可贴暖脐膏等治疗。

另外，热泻多见于酷暑的时候，因贪辛辣食物而致大肠功能失调，其表现为腹痛肠鸣，还会伴有发烧口渴、小便短赤等症。在这种情况下可以服用双黄消炎片、加味香连丸等。

五更泄主要是指肾阳虚，导致命火不足而不能养脾胃，每天早晨起床之前，于肚脐周围作痛，腹胀肠鸣，泻后轻快，腹部及四肢畏冷，可服四神丸等治疗。针灸一般是针灸足三里、中脘、天枢等。当然，也可以自己在药店买艾条灸这三个穴位。每穴30分钟，每天1次，10次为1个疗程。一般一个疗程后就能感到明显的改善。如果自己灸，最好先咨询专业的医生。

特别需要提醒大家的是，如果是因为感冒寒邪而引起腹痛，最好不要轻易服用药物治疗，正所谓是药三分毒，我建议大家可以服用姜糖水来止痛。

此外，食疗也是非常有效的，平时可以用山药大枣煎服作为食疗，这也是一道很美味的菜，可以天天吃。另外，芡实山药糊的效果也非常好，其来源于《本草新编》，其具有健脾止泻的功效，对于脾虚久泻、消化不良、大便溏薄、体虚羸弱的人有很好的疗效。

下面我给大家讲下具体做法。

材料：芡实500克，山药500克，糯米粉500克，白糖适量。

做法：把芡实、山药一起晒干后，放入碾槽内碾为细粉，与糯米粉及白糖一并拌和均匀，备用。用的时候取混合粉适量，加入冷水调成稀糊状，然后加热烧熟即成芡实山药糊。

治疗期间一定要避免生冷油腻及不易消化之物，饭吃八分饱即可。

平常还应该加强体育锻炼，不要喝生水及冷饮。秋天要注意多穿衣服，应该特别注意腹部保暖。