养肾就是养寿

肾阳虚就是指肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭所致。主要诱因为久病不愈、房事过度等，常常表现出腰膝酸软、畏寒肢冷，特别是下肢冷，头晕目眩、精神萎靡、面色苍白、舌苔淡白、脉沉弱、女性易宫寒不孕、大便久泻不止、完谷不化、浮肿等。下面就来为肾阳虚者介绍几种可温补肾阳的中药。

一、蛇床子

蛇床子味辛、苦，性温，有小毒，可入肾经和脾经，能够温补肾阳、燥湿止痒、杀虫，多用来治疗肾阳虚引发的腰痛、白带、阴痒等，每次煎服6～12克，可用蛇床子煎汁或坐浴，但阴虚火旺的女性忌用。

《本草疏经》里面提到：“蛇床子，盖以舌能除湿，温能散寒，辛能润肾，甘能益脾，故能除女人男子一切虚寒湿所生病。”

二、补骨脂

补骨脂是豆科植物补骨脂的成熟种子，性大温，味辛、苦，归肾经和脾经，能够补肾壮阳、温脾止泻。但是补骨脂性温燥，对胃有刺激，久服容易口干舌燥、咽喉干痛，所以，阴虚火旺、胃病患者要慎用。

三、巴戟天

巴戟天味辛、甘，性微温，可归肾经和肝经，能够补肾助阳、祛风、强筋健骨，还可治疗宫冷不孕、月经不调、少腹冷痛、风湿麻痹、筋骨痿软等症。

取巴戟天和等量怀牛膝泡到十倍量的白酒里面，每次喝1～2小杯，能够治疗肾阳虚、腰膝酸软、下肢无力等症。

四、附子

附子为毛茛科植物乌头的子根，根据加工方法可分成盐附子、黑顺片、白附片，性辛味甘、大热、有毒，归心经和肾经，有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛的功效。

附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等皆为以附子为主的名方。伤寒温补名医补晓岚先生就擅长用附子治病，他在重庆行医时每天都会煮两锅附子做主药治病，阳虚患者经他简单望闻问切后，无论哪种病，服用此汤都有不错的效果。

云南、四川有道名菜——附子炖狗肉，是冬季待客之佳肴。但是要注意，口干舌燥、舌体发红者，也就是体内有热者不宜食用，因为附子、狗肉都是大热之品，阳虚者吃顿附子炖狗肉会觉得很舒服，养生又治病。名方附子理中丸适合手脚冰凉、四肢不温、腹泻胃寒等脾阳不足女性服用。

五、肉苁蓉

肉苁蓉性温，味甘、酸、咸，可入肾经和大肠经，入肾能够补肾壮阳、益精补血；入大肠能够润燥通便，温而不燥，滋而不腻，可补阴也可补阳，为补肾、益寿之佳品。

将肉苁蓉同紫河车、韭菜子、山药、栗子同食补益功效更好，此药煎汤、煎膏、泡酒、熬粥均可。

取肉苁蓉30克，鹿角胶5克，羊肉100克，粳米150克。先用肉苁蓉煎汁，羊肉清洗干净后切成小块，同粳米一起熬粥，将熟时放鹿角胶，继续熬至粥熟。此粥适合肾虚、女性宫寒不孕症患者食用。

取肉苁蓉15克，火麻仁30克，沉香6克。将苁蓉、火麻仁煎汁，沉香后下，之后调入等量蜂蜜，搅拌均匀，煮沸后收膏，每次吃一两勺即可，非常适合便秘腹胀的女性食用。

六、肉桂

肉桂也叫玉桂、桂皮。中医认为，肉桂味辛、甘，性大热，能够入肾经、脾经、心经、肝经，有温中补阳、祛风健胃、活血祛瘀、散寒止痛之功，适合脾肾亏虚引发的畏寒肤冷、遗尿、尿频、虚寒吐泻、食少便溏、虚寒闭经、痛经等。《本草经疏》里面提到：“桂枝、桂心、肉桂，夫五味辛甘发散为阳，四气热亦阳；味纯阳，故能散风寒；自内充外，故能实表；辛以散之，热以行之，甘以和之，故能入血行血，润肾燥。”

若出现胸满、饮食不易消化等，可熬些肉桂粥，具体做法：取肉桂、茯苓各2克，桑白皮3克，用水煎汁，加入50克大米熬成稀饭，可作早餐食用，每天吃一次，能够温阳化饮、提升食欲。

还有一种做法是取羊肉清洗干净，之后切成块状，倒入适量清水煮沸，加入适量胡椒、姜末、食盐、黄酒，熬炖至羊肉熟烂，挑去药包，加入适量葱花、味精、香菜，继续煮一会儿即可。此汤能够健脾温肾，治疗脾肾阳虚引发的四肢不温、食欲减少、腰膝酸软、脘腹冷痛等症。

七、蛤蚧

蛤蚧性温，味咸、平，有小毒，能够入肺经和肾经，可以补肾助阳、补肺纳气、定喘止咳，为肺肾双补之药。适应证：肺肾亏损、肾不纳气、肾虚精亏等症。