墨菲定律：插图版

小心，孩子的心会疲劳

香薇是某重点中学的学生，上高一、高二时，她的成绩还不错。自从进入高三后，她总是抱怨学习负担过重、压力过大，心太“累”，各种测验、模拟考试不断，她开始对考试产生紧张、恐惧、抵触心理，似乎“忍无可忍”，她的学习热情一落千丈，不愿做作业，一提作业就发怵，一看书就犯困，不愿翻书本。她开始想方设法逃避考试，后来干脆连课也不去上了，早晨赖在床上不起，摸都不愿摸一下书本。面对父母的责备，她一会儿声言肯定能考上一个不错的大学，一会儿又说不想考了。

当父母问她为什么不想学习、讨厌考试时，她从不在自己身上找原因，总是找一些客观的理由：坐在最后一排，听不见老师讲课；老师留的作业是一天24小时也做不完的；周围同学太吵了；基础不好等。父母心里很不舒服，却又不知道如何是好。

其实，香薇的情况属于典型的对考试、学习的抵触而产生的心理疲劳。

科学家曾试图了解人脑能够持续工作多长时间才会感到疲惫，研究的结果令人吃惊，人的大脑持续工作8～12个小时之后，工作还像开始时一样迅速和有效率。

既然如此，那么我们为什么会疲惫呢？心理学家认为，我们所感到的疲劳，很大程度上是由精神和情感因素引起的，比如烦闷、懊恼、不受欣赏、无用的感觉，太过匆忙、焦急、忧虑等情绪。

那些情绪上处于良好状态，没有什么压力感的人，很少感到疲劳。当有人问沃伦·巴菲特他的成功之道时，他回答：“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这就是我能给你的最好忠告了。”比尔·盖茨也曾说过：“每天清晨当我醒来的时候，都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已！”他们的话向我们揭示了一点：一个人做喜欢的事，不容易疲劳。

但是对于一般的人来说，长时间做某一件喜欢的事情，也会感到一些厌倦。比如有的孩子喜欢学语文，就把所有时间都用在上面，这种做法显然会导致厌倦疲惫。如果把几个科目换来换去，脑子就不容易厌倦而麻木，头脑始终能保持比较活跃的状态。

是否受到鼓励也是影响心理疲劳的重要原因。很多孩子得不到父母的鼓励、老师的赞赏，这样长久下去，孩子便会在情绪上浪费大量能量，从而感到非常疲劳。

越是品学兼优的孩子，越容易心理压抑

一页书看了N遍还要看，一个背熟的单词生怕自己忘了再写100遍……

这种典型的强迫症状出现在许多三好学生身上。这些品学兼优的学生中有不少是心理障碍的患者，他们往往过度压抑自己、缺乏自信、心情苦闷、紧张焦虑等。

有一项调查结果乍看上去好像有点奇怪，在老师眼中存在小毛病的学生，心理健康状况基本都是良好；而一些品学兼优的好学生，心理健康状况却不容乐观。为什么品学兼优的学生更容易出现心理问题呢？好学生的心理健康状况与老师的印象有较大差别，成为一个比较普遍的现象。人们习惯上认为的好学生是各方面表现都很优异的学生，但这只是表象，现代教育观念已经对这种看法提出质疑。

有一个全校公认的三好学生，在班级任学习委员，成绩总是前3名，工作任劳任怨，所有任课老师对她评价都很高，但她的内心世界与外在表现有着巨大的“裂缝”。她对自己的老师倾诉，自己是班干部，在工作中有许多不能容忍的事情也得装着愉快地接受，心里积攒的烦恼太多，又无处发泄，所以只能压在心里，强迫自己做得更好。

研究发现，品学兼优的学生，头上顶着耀眼的光环，在学习和生活中承受着更大的压力，但他们往往缺少宣泄的机会和环境，心里有了“疙瘩”，不敢对长辈和同伴倾诉，时间一长，心理上就容易出问题。

每个人在情绪遇到障碍的时候都要寻求合适的方式进行宣泄以缓解压力，保持心态平衡。在教与学的过程中，老师往往只关注好学生的学习状态，而忽略他们的心理健康状态。因此，老师在教育中应该为好学生提供宣泄的时机，帮助他们维护心理健康。

近年来，教育工作者和中学教师对“差生”和“问题学生”的心理特点进行了比较深入的研究，一线教师进行了有针对性的教育，收到了良好效果。但是，人们对好学生的心理健康状况关注却太少。我们想一想，中学生处于青春期发育的重要阶段，好学生也会因为不适应而产生心理障碍，因此，家庭、学校和社会在关注好学生学习成绩的同时，更应该关心他们的心理健康。