身体的妙药 你知道吗？

悦悦：脾胃是后天之本，所以小时候老人们总是说“能吃的孩子长大个儿”。现在的人们更是人人标榜自己是吃货，是美食爱好者，只不过吃着吃着就吃出问题了。前几天我一个朋友就是吃饭时觉得没吃多少就胀胀的，没胃口也没力气，看中医，医生给开了“四君子汤”。请程博士给我们科普一下吧，“四君子”是哪四位啊？良药苦口，有没有穴位也有相似的功效？

生活中，由于饮食失调、劳累过度，或者久病之后耗伤脾气，使脾胃运化出了问题，都有可能导致脾胃气虚。脾胃气虚的人一般会表现为胃脘痞闷，似胀非胀，吃得少，消化不良，吃过以后感觉胃里发堵，浑身倦怠无力，舌质淡或胖，舌苔薄白。四君子汤是治疗脾胃气虚的常用方，也是补气方剂的基础方，之所以取名“君子”，是因为这个方剂补性平和，品性中正，不偏不倚，犹如君子有中庸之道。那么，我们身体里有没有自备这“四君子”呢？当然有，下面我就来给大家一一介绍。

四君子汤

方剂组成：人参、白术、茯苓、炙甘草功效：益气健脾主治：脾胃气虚证。面色萎白、语声低微、气短乏力、食少便溏、舌淡苔白、脉虚弱。

方剂解读：

四君子汤以人参为主药，功效为补气健脾养胃；配白术健脾燥湿以加强人参补气健脾的能力；再加茯苓健脾渗湿，两者结合使其补脾的功效更加明显；配炙甘草也有增强补气健脾的作用，并能协调诸药而使它们共同发挥补气健脾的功效。

在我们的身体上，气海的功效如同人参，足三里的功效如同白术，阴陵泉的功效如同茯苓，开四关行气活血的功效如同炙甘草之调和，这就是我们身体自备的四君子汤。

需要说明的是，气海穴应采用摩热的方法，用掌心在穴区皮肤表面小范围快速摩动，逐渐使热力渗透下去；足三里和阴陵泉都采用点揉的方法；开四关的方法我们在讲抑郁症的时候介绍过，就是对双手的合谷穴和双脚的太冲穴进行点揉，使穴区出现明显的酸胀感。

气海

快速取穴：仰卧，在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。

主治：腹痛、泄泻、便秘、遗尿、疝气、遗精、阳痿、月经不调、经闭、崩漏、虚脱、形体羸瘦。