微心理学书系：微情绪心理学全集

微情绪关键点：自恋症患者并非简单的自我爱

惜，而是对自身过度地痴迷和沉溺，以至于将自己完全封闭起来，不再与外界进行情感上的沟通与交流，或是将外界作为映照自身的镜子。

希腊神话故事中，美少年纳西索斯由于沉迷于自己在水中的影子，最后失去了生命，化成美丽的水仙花。

这便是心理学中“自恋”一词的出处，水仙花(narcissus)

也因此成为自恋(narcissism)的代名词。

心理学家认为，自恋其实是人类的一般本质，每个人本质上都是自恋的。一般个体的自恋是健康的，因为健康的自恋是一种自我价值的认同，是认为自己值得珍惜和保护的情感。这种情感能够让人们爱自己也爱他人。只有当个体过度自恋，并超出了社会对于自恋允可的范围，才是不健康的。

病态的自恋就是像纳西索斯那样，自己倾心于自

己。如果我们将自恋与自爱做一个比较，就能发现两者在精神内涵上明显的差异，也有助于我们更好地理解自恋这样一种病态的心理表现。

“爱”意味着接纳、喜爱，既有一部分心理能量投向自我，但同时也能够将这种关注自我的能量转化到外界，心灵内外是有互动的。

“恋”则意味着痴迷、沉溺，是将几乎所有的心理能量都投向自我，缺乏与外界的互动。

因此，病态的自恋是封闭的、固化的、缺乏生命力的、不健康的。

心理医生H老师曾经接待过这样一个女孩，他对女孩愤愤不平却又伤心欲绝的样子记忆犹新。那天，双眼红肿的女孩走进心理咨询室，一坐下就哽咽地对何老师说：“我离婚了!我没法再与他过下去了。”

原来，女孩与丈夫结婚才一年多。恋爱的时候，丈夫很绅士也很体贴，她觉得这就是自己的白马王子。两人闪婚后，女孩吃惊地发现，丈夫竟然还和公司的其他女孩子约会，她怎么也无法把花花公子与丈夫联系起来。好在丈夫并没有过分的越轨举动，女孩以为丈夫只是还没有收心，就不想太计较。

可是，随着两人在一起过日子的时间越长，她就越发现两人之间好像始终有一道无形的墙，难以逾越。

“他从不关心我的感受，每天早上在镜子前却要花上半个小时，把衣服、领带、裤子一件件翻出来进行搭配，还一个劲问我他的形象怎么样。可是等我真的给他买一条领带，他就会很不高兴，让我不要浪费钱，说他有自己的品位。”

说到这里，女孩停顿了一下，H老师给她递了杯水，示意她慢慢说。

女孩想了想，又说：“对了，他还在家里摆满了自己的照片——墙上，柜子上，桌子上。有时候，只要我稍稍对他的这种做法提点意见，他就像炸了毛的猫一样，直接摔门走人。”

这样的事例女孩还说了很多，说到后来，她忍不住问H老师：“老师你说，这还叫两口子过日子吗？如果他嫌弃我，何必和我结婚呢？”

H老师在案例记录中，将女孩的丈夫归入了“自恋症”这一类患者中，他认为女孩遇到的应该就是有着自恋症倾向的男孩子。这样的人只以自己的需要来对他人和外界进行认知，他把周围的人都当成“镜子”，而并不关心与他交往的异性是怎样的。正因为在他眼中，人都没有差别的，所以他对谁都可以非常绅士和体贴，但他并没有情感的投入。

自恋症患者不能分清自己与他人之间的界限，而是把对方误以为是自身任意支配的一部分，他们不认为对方有独立的需要和愿望，因此，女孩的伤心，丈夫无法体会到。这样的人一方面十分依赖处于被“镜子”包围的感觉；但另一方面，他们在精神上始终感到很孤独。他们既无力感受他人，也无法感受自己的内心；既不爱他人，也没有能力爱自己。

自恋症的人往往会有两种极端的表现：

“厚脸皮型”——这类人常常自我吹嘘，使自己成为众人的焦点，不在意别人的感受。他们以炫耀与夸大来肯定原本脆弱的自我。这样的病态情绪往往与患者幼年的经历有关，他们在众人关注的焦点中成长，长大后依然寻求别人的注意、夸奖或赞美，会认为“别人都应该对我好”。小时候，别人溺爱他；长大了，自己溺爱自己。

“薄脸皮型”——这类人常常表现为害羞、退缩，常会逃避他人注意，对他人的反应很敏感，过度注意他人是否对自己有轻蔑或批评的迹象；情感上易倾向于感觉受辱，所采取的防卫方式与“厚脸皮型自恋症”相反。当其自尊心明显受挫时，则会陷于空虚、不安、极度焦虑、失落、忧郁的状态。他们比一般的人更能承受独处、安静、孤单。并且，他们非常善于安排自己的生活，不易受到外界的干扰，善于自我满足。内心体验十分丰富，喜欢“表演”给自己看，说话很少粗声粗气或高声喧哗。

电视连续剧《青衣》中女主角筱燕秋就是一个“薄脸皮型”自恋的人，筱燕秋一生都在扮演奔月的嫦娥，她的全部身心仿佛都与戏曲中的嫦娥角色合为一体。她为之痴狂，为之沉溺，甚至无法辨别现实与戏境，用她自己的话说：“我就是那嫦娥转世。”由于自恋型的人在潜意识中通常都有一个“角色脚本”，他们会按照这个脚本来设计自己的生命，或者说，以自己的生命尽可能完美地再现那个角色，实现那个角色。因此，他们往往是无自我的。

无论是哪种类型的自恋，其最主要的特征是自我中心，而极度自恋的本质在于自卑。自恋症这种病态情绪的治愈不是一蹴而就的事情，就像上文所说的，很大程度上与自恋者儿时的经历有关。所以，我们可以先尝试着将关注自己的眼光转移到他人身上，找找他人身上的闪光点，并让自己的内心接纳他人的优点。其次，试着走出去，融入人群中，从一点一滴的小事做起，比如对他人真诚的微笑、真心地赞美可爱的孩子、为需要帮助的人让个座。在这点点滴滴中，将对自己的“恋”转化为一种面向社会的力量，相信慢慢地，我们会感受到真正的爱与尊重带给我们的充实与满足。

自恋症作为一种情绪失控，内在的根由往往是极度自卑造成的，如果不加以重视，就会严重阻挠人格的健康发展。因此，自恋症患者必须走出小小的自我，敞开心扉融入社会中，才能够将自恋转变为自信。