你能做出怎样的改变
虽然爱、尊重、价值观和共同的兴趣爱好是保障婚姻关系和谐的必要因素，但是它们只是基本条件，想要保证婚姻关系的长久、和谐、稳定，仅凭这些是远远不够的。那么，我们怎样才能判断出究竟自己和伴侣自身有多大的潜力，又能做出怎样的改变呢？
下面这个小测试建议夫妻二人共同来完成，以此断定在调整自己、改变伴侣、改善彼此关系等方面，你们的潜能究竟有多大，经过努力后，可以取得多大的进步，以及彼此之间是否能够敞开心扉，发自内心自觉自愿地想要做出改变。先请夫妻二人独自完成测试，然后再一起讨论结果。
1．你和你的伴侣处理问题的能力怎么样？
你：
A．非常好 B．较好 C．较差 S．非常差
你的伴侣：
A．非常好 B．较好 C．较差 D．非常差
2．当你和你的伴侣面对新情况，尤其是难以驾驭、别无选择的情况时，是否能够随机应变？你们的表现又是如何呢？
你：
A．非常好 B．还行 C．不好 D．糟糕
你的伴侣：
A．非常好 B．还行 C．不好 D．糟糕
3．当这些新情况对你们的关系造成影响，你们能够承受多大压力，是否能做到和睦相处呢？
A．可以，几乎没有任何矛盾。
B．可以，但有小矛盾。
C．很难，矛盾不断。
D．不可以，在一起就发火。
4．如果你和你的伴侣在出现新情况时没有随机应变，这样的失败会对你们的关系造成怎样的影响？请举例说明。
5．如果你和你的伴侣在出现新情况时能够随机应变，这样的成功会对你们的关系产生怎样的影响？请举例说明。
6．你和你的伴侣的性格可塑性强吗，以后可能被改造吗？
你：
A．很有可能 B．有些可能 C．不大可能 D．绝不可能你的伴侣：
A．很有可能 B．有些可能 C．不大可能 D．绝不可能7．如果让你们的朋友和家人回答上面的问题，他们认为你们二人的性格可能被改造吗？
你：
A．很有可能 B．有些可能 C．不大可能 D．绝不可能你的伴侣：
A．很有可能 B．有些可能 C．不大可能 D．绝不可能8．在你看来，你和你的伴侣有能力调整好自己吗？你和你的伴侣能够顺利改善彼此之间的关系吗？对于你们二人的能力和你们关系的前景，你又是怎么看的呢？
你：
A．很有能力 B．还行 C．不大有能力 D．没有能力你的伴侣：
A．很有能力 B．还行 C．不大有能力 D．没有能力你们的关系：
A．非常好 B．还行 C．不大好 D．一点也不好9．你和你的伴侣遇到问题时，你们是愿意向对方倾诉，还是避而不谈呢？
你：
A．立刻把心中的所有想法向对方倾诉出来。
B．先在心里憋一阵子再说。
C．尽可能地逃避，直到出了麻烦才不得不说。
D．即使这个问题出了大麻烦，仍旧逃避。
你的伴侣：
A．立刻把心中的所有想法向你倾诉出来。
B．先在心里憋一阵子再说。
C．尽可能地逃避，直到出了麻烦才说出来。
D．即使这个问题引发了矛盾，仍旧一味地逃避。
10．当你和你的伴侣之间出现矛盾时，通常你们会怎样解决？
A．我们倾心交谈，尽可能找到一种合理的解决方式，使两个人都觉得满意。
B．我们在互相尊重的前提下，经过争论后找到一种解决办法。
C．我们回避这个问题，盼着它能自动消失。
D．我们争吵不休，始终无法调和矛盾。
11．你和你的伴侣以怎样的语气和态度谈论你们之间出现的问题？
A．我们在相互尊重的基础上，冷静地交谈，赞同并接受对方的观点。
B．我们赞同彼此的观点，但仍旧认为自己的看法更正确。
C．我们互相大吼大叫，蔑视对方的观点，对对方的想法不屑一顾。
D．我们根本不把问题说出来。
12．一般来说，你和你的伴侣之间的问题最终是怎样解决的？
A．我们在互相尊重的前提下，双方各让一步。
B．我们没能达成共识，而是保留了自己的意见，但我们互相尊重对方的看法，而且并不因此而对对方反感。
C．为了避免矛盾激化、情势恶化，最后其中一方投降了。
D．我们之间的冲突从未被化解过。
虽说这个小测试没有严格的计分标准，只是个工具，你也并不能通过它准确地判断出自己是否能够和伴侣建立起理想的婚姻关系，但是这些问题都很重要，而且在回答上述问题的时候，你一定要做到百分百地诚实。如果你对自己的回答非常不满，还可以再思考一下下面几个问题：
你认为自己能够找到一条捷径，避免矛盾发生吗？
你是否明白，无论一对夫妻多么相爱，仍然无法仅凭爱情走完余生的漫漫长路，仅仅建立在爱情之上的婚姻关系往往注定会走向失败。
当你们的婚姻关系需要你调整自己时，你是否会心甘情愿地以积极的心态准备改变自己？
你会自愿做出改变，还是只有在配偶的监督下，才会调整自己？
这些改变会使你欢欣鼓舞吗，还是你会由于自己“被迫”做出改变而心怀不满、愤愤不平？
很多人似乎把婚姻视为马拉松赛跑——从结婚的那天起，他们就开始向前跑，此后多年一直不停地向前跑。虽说他们已经很吃力了，却还是不知能否到达终点。其实，婚姻并不是马拉松，而是“十项全能”，它包括一系列截然不同的项目，选手需要在每一个项目中采用不同的策略和技巧才能取得胜利。因此，想要建立起美满、和谐的夫妻关系，就要在每一个项目中发挥出最高水平，而不仅仅是到达终点。弄明白这一点，并牢记在心，你就可以轻松自如地调整自己、做出改变，从容地迎接每一轮新的挑战。
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