婚姻心理学:婚姻是最好的修行

亲爱的，我们还是谨慎些为好

到现在为止，对于上文提到的观点，也许你仍然满腹狐疑，甚至不屑一顾。“是啊，你说的都对，不过，我可说不出你说的那些话或是做出你做的那些事。其次，就算我心平气和了，也离不开我们家那位的配合，所以根本就没门儿。”或许，你还会在心中暗想：“虽然我已经这样做了，非但没有产生任何效果，反而让事情变得更糟。”

对于你的这些想法，我们自然非常清楚，也许你是对的，因为我们既不了解你，也不了解你的丈夫或是妻子，对于你们之间发生过的一切，我们更是一无所知。但是我们还是希望你能够耐心地坚持下去，继续把这本书看完。

接下来，你将看到一些情节生动、感人至深的故事，我们会不遗余力地让你了解它们在婚姻生活中的巨大作用。我们先来说一说故事发生的背景。

出于某些原因，苔丝和她的未婚夫博克发现，他们陷入了某种巨大的困境中。为了能够共同在美国生活，他们不得不经历长达一年之久的官方程序。几年前，博克曾被美国驱逐出境，为了重新获得入境许可，他与苔丝缔结了姻缘。接下来，他们必须等待博克老家墨西哥政府处理有关手续，然后再等待他现在所在地澳大利亚美国领事馆的签证约见。在这个过程中，苔丝和博克所能做的只有等待，因为到目前为止，几乎没有一件事情能够定下来。

在漫长的等待过程中，这对无奈的夫妻只好四处周游，他们选择了一些他们所能想到的花费既少景色又宜人的南亚国度，比如，越南、老挝、柬埔寨、马来西亚等。

对于这对渴望重获新生、四处漂泊的准夫妻来说，有些情况的确令人感到痛苦，旅途疲倦再加上天气炎热，让他们仿佛陷入了无尽的劫难，对于什么时候才能共同在美国生活，心里一点底都没有。

在这次患难与希望共存的旅行中，他们还需要独自面对内心最大的恐惧，那就是对于重新步入婚姻殿堂的担忧。苔丝和博克都曾有过糟糕痛苦的离婚经历，所以他们都不想重蹈覆辙。

尽管如此，他们仍然希望能够与对方共同建立那种深刻、贯穿一生的亲密关系。

于是，苔丝和博克做出了相同的决定，打算继续忍一忍。为了消磨困境中的时间，苔丝为他俩制订了一套短途旅行的计划，很显然，这对他们来说是一个最好的选择。不过，这种办法也是一开始奏效，后来就渐渐不起作用了。跟许多解决问题的办法一样，这趟短途旅行不仅没有帮他们摆脱眼前的窘境，而且还给他们带来了更多的问题。

某天，在老挝的一个山区，苔丝和博克进行了一次长达十小时的短途旅行。4个小时以后，博克突然大汗淋漓，头晕恶心，再加上他的幽闭恐怖症（Claustrophobia，又称“幽闭空间恐惧症”，指进入狭小、黑暗空间而产生的恐惧症。译者注）又发作了，一度表现得情绪失控。可是，对于博克的这种表现，苔丝却早已司空见惯。她是这样说的：

“博克这个人即使是在一切顺利的时候，也会突然对那些在他看来举止粗鲁或是干涉他私人生活的人缺乏耐心。虽说这种情况不会经常发生，但是我还是希望它们最好永远都不要发生。

当我们周游世界的时候，无论走到哪里，我总能听到他对技术不高的出租车司机、狡猾奸诈的小商小贩、麻木不仁的餐厅招待，还有缺乏教养的家长大发牢骚。有时候，他还会对这些人提高嗓音、指手画脚。对于他的这些反应，我早就是深恶痛绝了。”

此时此刻，在老挝的长途汽车上，苔丝好像突然换了一个人，连她自己也对自己的愤怒腔调感到吃惊。没多久，她和博克就拌起嘴来。一方面，苔丝觉得他们应该好好利用时间，而博克却早已感到厌烦和疲倦；而另一方面，对于博克的倦怠情绪，苔丝也早就忍无可忍，愤愤地丢给他一句：“我就是要好好地利用时间，行了吧？要是你有什么更高明的主意或者方案，拜托你有本事说出来啊！”

就这样，激烈的争吵持续了好几个回合，之后，苔丝和博克又突然出现了一阵“令人如芒在背的死寂”，苔丝事后这样回忆道。他们退回到各自的角落，然后在脑海中不断回想对方说过的那些刺耳的话。

很显然，在这种情况下，苔丝和博克要么是握手言和，要么是一触即发。

然而，就在这个时刻，博克做出了一个出人意料的举动，努力镇定了一下情绪（虽然这不是什么惊人的壮举，但的确让苔丝始料未及）。显然，博克仍然希望与未婚妻和好如初，稍事停顿后，他平心静气、很有节制但又充满渴求地轻轻握住了苔丝的手，说道：

“我们还是谨慎一些为好。”他只说了这样一句话。

看得出，博克在经过认真地考虑与短暂停顿之后，已经变得心平气和了。实际上，他也只需要说这样一句话。因为苔丝听懂了未婚夫这句话中的含义，并且深知他的想法。

是啊，博克和苔丝遭遇了相同的困境，因此才发生了上面不快的一幕。在这次争吵中，除了他们的语气变得令人愤怒以外，他们之间的关系也在经历着生死存亡的考验。博克只是停顿了一下，然后说：

“我们还是谨慎一些为好。”

“你说什么谨慎一些？”苔丝问。

“在接下来的几个小时里，我们与对方讲话时，还是谨慎一些为好。”博克解释道，“有时候，当人们感到疲倦了，往往会开始争吵。所以，我们在说话的时候，还是谨慎一些为好。”

自从发生了这次事情，无论是博克还是苔丝，为了避免自己变得感情用事，都会偶尔采用一下这个方法，心平气和地打断争吵，并且从对方那里获得积极的回应。

谨慎一些，说得没错。正是由于博克心平气和地打断了这次争执，所以，才阻止了双方关系的恶化，当然，也为他们感情的深入发展创造了机会。而且正是由于博克心平气和的态度，苔丝才想要冷静下来，再也不想争吵下去。

让我们想象一下，接下来会发生怎样的事情：博克伸出手臂搂着未婚妻，而苔丝也如释重负地依偎在他的胸口，这是多么巨大的转变啊。

而未婚夫这一突如其来的举动，不仅令苔丝深感意外的同时，也停止了彼此之间的争吵。直到这时，她才蓦然发现，眼前这个男人是一个独立的个体，同时也深深明白了一点，越是感情用事，事情越会朝着自己不希望的方向发展。

他的改变源于你

要让你们的婚姻关系产生巨大转变，其实并不需要做出什么惊天动地的壮举，当然，更不应该强迫你的伴侣改变自己的行为。只要其中一方能够做到保持冷静就行了。

看到这里，或许有人会有这样的想法了：“我必须不能再感情用事，而要做到稍事停顿，我必须在婚姻生活中有所改变，并且希望伴侣也像我一样。”也许，你还会问：“为什么非要从我做起呢？”有两个原因。

其一，是你读了这些内容，是你听了我们的观点。显然，这至少能说明，你希望与你的伴侣建立起贯穿一生的更深刻的关系。对于怎样缔造美满幸福的婚姻，你必定是有兴趣的。因此，为了完成这一目标，你当然责无旁贷。

其二，你应该对自己的一切言行、选择、态度以及情绪负责。要知道，但凡心智健全的个人，无论出于何种理由，都不应该把自己大吼大叫的行为归咎于伴侣，说出类似“如果他不再吵嚷（多称赞我几句，多做一些家务，少花点钱等），我就不会对他大喊大叫（不理不睬，有意疏远等）”这样不负责的话。其实，这种“如果”式的思维方式不但站不住脚，而且还会让你变得更加软弱，因为这无异于把原本属于自己的控制权拱手让给别人，然后却抱怨伴侣触怒了自己！

显然，在我们的一生当中，尤其是在婚姻生活中，每个人都可能以这样那样的方式做过同样的事情。不过，如果我们首先要自觉地关注自己的行为，如果我们认识到感情用事破坏性的一面，那么我们就会发现一切都将变得有所不同。要知道，在阻止双方关系变得恶化的过程中，每个人都有可能起到重要的作用。然而，我们又都知道，一时的冲动有可能导致自己最不想看到的事情发生。所以说，婚姻生活中，如果哪一方都不愿意保持清醒的头脑并且阻止双方关系的恶性循环，那么，夫妻之间的你争我吵就会像部落之间以及国家之间永远都处于战争状态一样，永远都会无休止地发展下去。

当然，这里所说的头脑冷静并不是要你矫揉造作地强压怒火、息事宁人，恰恰相反，而是要你做到心平气和、乐观豁达。诚然，面对并且承认这些事实是痛苦的。尽管如此，事实还是事实。所以说，如果你在内心深处渴望与伴侣建立亲密关系，那么这一事实必定会为你带来佳音。换句话说，在你的人生中，如果你能扮演一个积极主动的角色，那么，即使你只是了解到自己下意识的情绪反应可能会对婚姻造成的某种影响，这也不失为一个好消息。当然，我们更希望看到的是，你与你的伴侣建立并享受这种人们最为渴望的亲密关系。