问胸、腹
1. 胸：闷、胀、痛、骨痛？（经常、偶尔）
胸的正中间是食道和气管，胸的两侧是肺，左肺下是心脏。
与食道有关的疾病如食管炎，食管痉孪、食管肿瘤，多数都会在吃进去了食物，吞咽时发生疼痛，或有胀、堵的症状。
急性炎症都与吃的食物刺激性大、伤了食道的粘膜有关，食物刺激性大，对食道的粘膜会形成伤害，容易引起食道的不适。
因此，选择安全、刺激性小、温度适宜、软硬适宜的食物，是不会发生食管因受伤后出现破损的，这会大大降低食管炎的发病率。而当食管处的经络不通畅，血液供应量减少，食管处的抵抗力差时，再遇到有辛辣、刺激性食物的伤害，因局部的血供不好，愈合能力就差，就会反反复复出现食管处的不适，时间久了，淤堵严重了，还有可能会患上食道的肿瘤。
不论是哪个部位生病了，没有充足的血液，没有畅通的经络，治愈的可能性就小，而有了充足的血液，就能营养滋润这个器官，充足的血液就是消炎药，而畅通的血管、经络能将血液及时地疏布到全身各处，适宜的温度又为血管、经络的畅通提供了适宜的环境，以上三个要素的配合，是治愈疾病所必不可少的条件。所以当食道发生不适时，注重食疗补足血液，不吃各种带有刺激性的食物，不吃寒凉食物、不受寒凉，保证体内温暖适宜的环境，都是非常必要的。同时每天再配合做背部撞墙，上午做15分钟，下午做15分钟，能有效疏通胸部的经络，长期坚持，能预防和治愈食道的各种不适。
与肺、气管有关的疾病，如肺炎、气管炎、气胸等，也会引起胸闷、胸胀、胸痛，但这些病会在呼吸或咳嗽时使胸部不适加重，所以是很容易辨别的。与肺、气管有关的疾病，多数是与受凉有关，不受凉一般不会感冒；不感冒一般也就不会咳嗽；不受凉、不咳嗽，一般是不会发展到气管炎、肺炎的。所以避免受凉，受凉后及时喝生姜红糖水、生姜红枣水，及时温水泡脚发汗，一定要多喝温开水，这些方法有利于及时排出身体内的寒湿，可以避免症状一步步发展下去。
肺与大肠是相表里的。长年吃寒凉的食物伤了胃肠, 引起胃肠道寒气重, 容易出现腹痛、腹海症状的人, 稍一受凉很容易咳嗽,而且咳嗽持续的时间长。我发现很多的肺癌患者都有慢性腹泻,慢性肠炎的历史。吃了寒凉的食物就容易腹泻,所以患有气管、肺各种疾病的人,不贪凉,不吃寒凉的各种食物,是避免患上肺部疾病的关键所在,与此同时,注意加强营养,多到室外活动,多呼吸新鲜空气,对增强肺及气管的搞病能力是大有好处的。
2. 心:烦怪、慌、紧、痛(经常、偶尔)
心烦、心导、心慌,心紧,心痛是心脏发生不适时的各种不同的症状。
心烦:多与心情不好、睡眠不好、过度疲劳有关。注意休息,加强营养,多到室外运动,补足睡眠,心烦的症状是可以很快消失的。
心性、心慌:这两个词所代表的其实是一个意思,就是有些心神不宁、心里发慌,发虚,多数与疲劳过度，吃了较多泻气的食物,做泻气的按摩多了有关。心中虚空了,就会引发心性、心慌,这时只要注意休息,多吃温热性质的食物,或吃上一心紧:这种情况是由心脏周围的经络不太通畅造成,但一般情况不是太严重,遇到这种情况,吃些温热性质的食物能扩张血管,可以缓解心紧的症状。症状缓解之后,仍然要注意少吃寒凉食物,每天坚持做背部撞墙的运动,每天用温水泡脚以便活血,行血,并注重一日三餐的营养,随时补足血液,一般就不会再发生心紧的症状了。
心痛:心痛是心脏的经络不通以及心脏供血减少造成的不适,中医讲:心主血脉”,是指心有推动血液在脉管内运行以营养全身的功能。
通俗地讲,心脏就是一个水泵, 让这个水泵出毛病的原因只有三点:一是供应这个和泵运转起来的能源是否充足。供给心脏能源的是血液,当供应心脏的血液不断减少,就会出现心慌 乏力、发软,心脏就会用疼痛来提醒你了,告诉你心脏饿了,没吃馅;二是与这个稍相连的管子是粗是细。管子粗,泵往外打水的阻力就小,管子细, 往外打水的阻力就大,就容易加重泵的负担,久而久之会把泵累坏的;如果身体内的血管粥样硬化明显,血管内的管腔就会越来越狭窄,心脏往外打血的阻力越来越大,就会将心脏累坏的,如果心脏累了,想软一下，就会出现早搏症状等;三是泵的这个水是稀是稠。如果水的杂质多、粘稠,泵打水时的力量又要加大,入而久之同样增加了和泵的负荷,也会将泵累坏的。就如我们身体内血液里的杂质多,特别是血里的寒湿重, 血液就会变得沉重、凝、淮,流动的速度就会变慢, 心脏运行这种湿重的血液自然要比运送干更的血液要吃力得多,再加上热胀冷缩的原理,血管遇冷也会收缩,就更加重了心脏的负担,久而久之,就会把心脏累坏了，跳不动了,心脏就越跳越没劲,越跳越慢。如果又不能及时地给心脏补充能源,还让心脏饿着,那你的心脏能不生病吗?
现在的人身体内普遍寒湿重,就导致心脏的负担增加,这是现在人心脏病高发的根本原因。
给身体升温,首先就能让流动的血液轻快起来,很快就能减轻心脏的一些负荷,就能缓解心脏不适的症状,所以,升温是快速缓解心脏病最直接、最有效的方法。
只要学会了运用食疗补足血液;学会祛除身体内寒湿的技巧,避开寒凉;学会简单的按摩及朴通经络、排汶解痛的方法,如:胸闷气短、胸痛明显时,在双手臂的内侧肘关节的上下,重点拍打手厥阴的心包经及手少阴心经循行的部位,或用刮浴的方法刮一下这两条经络,能明显地改善胸问、气短的症状,平时也可以经常的轻轻拍打或搓、揉这二条经络,时间不能长,几十下就可以了,还可以在这二条经络循行的部位上找哪个地方有痛点,有硬结,就要经常的在此处搓、揉,将这不通的地方搓通、揉通,这样治病效果会更好。经常胸痛的人,在注意饮食补上气血避免寒凉的同时还可以做背部的撞墙,每天 10~20 分钟,也能有效的彼通背部,利于胸部经络的畅通。
3. 乳:胀、痛、增生、肿块(左、右)?
现在女性患有乳腺疾病的越来越多,在有的地方,中年女性子宫肌瘤的发病率达到了总人数的一半以上,几十年前子宫长瘤的人是很少的,为什么现代的女性乳房、卵巢、子宫的各种疾病发病率越来越高,发病的年龄越来越低? 其中一个重要原因就是肾虚、肾寒。
肾主生殖,女性与生殖有关的就是子宫、卵巢、乳腺。当肾气不足,肾寒严重时,这三个器官就会出现功能下降及诬墙的各种症状。因乳腺的位置偏上, 当肾寒重, 肾气不足,再加上又多吃补气的食物时 ,气是往上走的,最容易出现乳腺方面的毛病。乳腺因气血不足,淤墙极易造成胀、痛、增生,也易埋下长瘤、长癌的祸根。
现在女性正常生育的次数减少,而人流的次数增多。人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程,人流后体内激素水平又然下降 ,使刚刚开始生长旺盛起来的乳腺急促中断了生长过程,很容易造成对乳腺的伤害。如果人流后很快地用食疗补足气血,并能保证乳腺周围经络的顿通,是可以降低急促中断带来的副作用并逐渐恢复正常的。而很多的女性,在人流后并没能及时补上气血,或人流后又受寒凉,贪吃寒凉的食物,这就很容易造成乳腺的复原受阻,这种情况最易诱发乳腺小时增生。
乳腺发胀:乳腺发胀说明有洪墙的现象,用胀来提示的洪堵多数与饮食有关,大多是由于吃补气、上火的食物多了,这些食物如鱼、虾、山药人参、黄芪炒货、糯米食品,吃多了容易出现乳房发胀的现象。将这些食物全部停掉以后,再做一次背部的刮阅, 先刮背后的督脉、膀胱经,再刮两肩有处与乳房对应的部位,乳房胀的感觉就能比较快地消失。
乳腺胀痛:乳腺胀痛比乳腺发胀更进了一步,说明洪墙的程度重一些, 可以用解决发胀的方法处理, 同样能够收到效果。
乳腺增生:乳腺增生的人,往往并没有很明显的胀痛感，因为这种增生的过程是悄悄进行的。这种悄悄冒出的肿块与肾虚、肾寒有关,是由虚症引起的淤堵。归结原因, 一个是反复人流留下了隐患,一个是气血上乳腺的少了,乳腺周围的经络又不通畅,为乳腺增生创造了条件。还有, 容易生气、爱发火的人,也容易造成经络的诬墙,久而久之,也容易导致乳腺增生。
乳腺肿块:乳腺肿块是乳腺增生更进一步的发展, 它说明洪墙更加严重了。乳腺上有五条经络通过, 正中间运行的是骨经,乳腺外侧有脾经通过,因此,一般情况下,只要脾胃功能正常的人,多数胃口好,消化功能强,乳腺的发育也良好,乳房长得饱满,挺拔。生孩子时,脾胃功能好的产妇奶水大多都很充足,而从小不好好吃饭的女孩,乳腺多数发育不良,乳腺长得小或偏平,这类脾胃虚弱的女性,生孩子后喂奶时,也比较容易出现奶水不足或缺奶的情况。
在乳腺内侧运行的是肾经,只要是乳腺的内侧发现增生，发现长肿块的,多数是肾气虚,气血不足造成的,那些长在内侧的乳腺冶患者,多数愈后不好,并且很容易发生骨转移和肺转移,这是由肾气虚、肾经络不通造成的。当发现乳腺的内侧有增生或肿块时,一定要认认真真地做好食疗,停掉所有寒凉的食物,停掉水果、菌类, 多吃补血、补肾的食物,将食物尽量打碎了吃或炖得烂烂的吃,注意保暖,每天用桶温水泡脚,泡完脚后,用梳子的背面从下往上乔脚背 100 次,这是乳腺在脚上的反射区。同时要养成经常按摩耳呆、梳头的习惯。中午的时候去搓肾经的源头,在手臂内侧的心经来回搓 100 下,能有效的朴通整条肾经。我在(温度决定生老病死》这本书的第五章中详细地告诉了大家,看似复杂的十二条经络其实只是三条长长的经络,就如肾经就是从手臂内侧的心经一一到手和辟外侧的小肠经一一到头、整个背部的膀胱经一一到大腿内侧的肾经,这四条经络是完全相连的一条经络,只是走在人体不同的部位,起了不同的名字,肾经的源头就是手臂内侧的心经,所以经常地搓揉心经,就能起到梳理整条肾经的作用。
同时有空的时候多到室外散步,呼吸新鲜空气, 慢慢地，你会发现乳腺内侧的增生或肿块在变软、变小,长年坚持下去,肿块是可以慢慢缩小直至消失的。没有肿块的人,如果坚持按上面的方法做,就可以有效地预防肿块的发生。
在乳腺外侧运行的有胆经,心包经和脾经。乳腺外侧发现增生、发现肿块的,多数与淤堵有关, 这类人平时爱生气,心情不舒畅,往往爱吃上火的鱼、虾、山药、黄芪,爱吃零食,爱吃瓜子、炒货,爱吃糯米食品,爱吃辛辣的食品,同时这类人又大多贪凉,如爱吃冰镇的食物,一年四季常常水果不断,又爱穿裙子,爱穿短上衣,这些平时不注意保暖的女士,血管、经络总处在收缩的状态,如果再常常地心情不好,爱生闽气、爱发火、爱吃补气上火的食物,就很容易造成乳腺外侧因洪墙而增生，甚至长肿瘤。长在乳腺外侧的肿瘤愈后良好的比例较大,发生转移的也不是很多,原因是这类人虽然正气不是,但气血还够,只是由于洪寺,才导致问题的出现,以后只要调整生活习惯,不吃上面说到的补气的食物,不吃各种寒凉的食物,不再受凉,随时注意对身体的保暖,特别是两条腿的保暖,在空调房间里最好穿长裤、要穿袜子,冬季尽量少穿短裙,睡觉时脚不要露在外面,在家时尽量穿有后跟的鞋,注意对脚的保暖，每天坚持用桶泡脚,泡完后从下往上天脚背各 100 次,有空时多到室外活动,呼吸新鲜空气,再每天背部撞墙 15~20 分钟，杖通背后的经络。在认真做好食疗、补足气血的情况下,还可以半月刮一次背后的膀胱经及肩有处,乔过 2~3 次后,可改为 2 月刮一次。通过以上各种方法的综合使用, 你会发现乳腺增生,肿块慢慢变软、变小了,只要对症治疗并持之以恒,是一定能够见到效果的。
4. 助:胀、痛(左面痛,右面痛)(经常、偶尔)
右肋下有肝脏、胆囊,左肋下有脾脏, 因脾脏患病率低,所以左侧肋下胀痛的几率很少,常见的是右肋下胀痛。
右肋下胀痛就是在提醒你:你的肝脏、胆宫出问题了。
偶尔的胀痛与饮食不注意,吃油腻、.上火的,不易消化的食物多了有关,也可能是因为吃了某些药物后产生反应,疲劳过度或情绪激动也会引起右肋下胀痛,只要将上面的各种诱因祛除 ,饮食吃得清淡些,多睡觉,心情放松,多到室外散步，这样综合调理后,肋痛会很快缓解。
经常的右肋胀痛大多和肝脏、胆宫有病有关。
肝脏的病,有脂肪肝、肝襄肿,甲肝、乙肝、丙肝,肝硬化、肝癌等等,不论是脂肪肝还是严重的肝冯,病因主要有三点:
1. 肝脏供血不足,肝脏没“吃饱,功能下降了,抵抗力下降了，对外界入侵的病毒抵御能力下降了。2. 肝区周围的经络不通畅了,不通畅就容易长襄肿、长肿瘤,甚至长瘤了。3. 身体内的内环境温度变低了,不但减缓了肝脏的代谢能力,还会加重肝脏周围的经络淤墙。
而只要保证肝脏的供血充足,肝脏“吃饱"了,对脂肪的代谢能力就能逐步恢复正常,脂肪肝就能消失;肝脏供血充足，血里各种白细胞、淋巴细胞、吞噬细胞等等就能去清扫病毒，甲肝、乙肝丙肝的发病率自然就会降低,即使受到病毒感染，也能有效控制;肝脏供血充足,缺乏营养而板结的肝组织在得到源源不断血液的供应后慢慢地变软了,肝硬化的情况也能得到缓解,再配合肝区周围经络的疏通,肝上因淤堵而生长出的吉肿肿瘤的生长环境发生了变化,随着血液、经络的畅通，各种不适的症状首先会得到控制,不容易继续发展下去,慢慢地圳肿、肿瘤就会逐步变软、变小,病情就可以稳定下来了。
肝脏病患者的饮食有特别的要求,要符合肝脏的特点来定饮食,肝脏怕燥,怕火、喜润,喜畅,所以肝不好的人,有右肋下胀痛的人,饮食中不要吃辛辣、上火、补气的食物,辣椒、姜、蒜、人花椒、胡椒尽量不吃,鱼、虾也要少吃,山药、人参、黄芪、桂园、功梳、糯米食品,炒制的瓜子花生、核桃等等都要少吃,油炸食品 ,油腻难消化的食物要少吃,巾化食品干燥易上火,也要少吃。要多吃性平、滋润的食物, 天冷时吃猪肉,鸡肉、牛肉鸡蛋白菜、胡梦卜 、包菜、青菜、莲藉、西红柿,天热时可以再配上鸭肉 ,芹菜黄瓜、菌类、豆制品,豆角,茄子等。每天吃固元膏 ,一天 1]一2 次,一次一勺,但固元膏里不要加黄酒,只用凉开水调和均匀后上火蒸就可以了,补血效果明显而不上火。(关于固元襄的制作方法,我在(温度决定生老病死}》这本书里有非常详细的介绍,为了节省篇幅, 这里就不重复了?有新鲜水果上市时,可以吃草莓,樱桃、桃子、葡萄、提子、苹果等,但冬季还是尽量不吃为好。肝不好的人平时尽量不要饮酒,尽量少吃药物,以减少对肝脏的伤害。
每天上午和下午各做转腰操 15~20 分钟,能有效朴通肝胆周围的经络,具体的做法是两脚分开站立, 与肩同宽,两手臂自然下垂,两眼目视前方。转腰时上半身保持正直,腿、膝也要伸直不能弯, 腰部先顺时针慢慢地转 30~50 圈, 然后再逆时针慢慢地转 30~50 圈,在慢慢地转腰过程中, 细细体会，能感到肝胆、胃肠随着腰部慢慢地转动得到按摩放松。每晚坚持用温水泡脚,泡完脚后搓脚心各 50 次,然后再梳头, 拍肩,做腋下的从上往下的梳理,能有效蔬理肝气,降肝火。年纪轻的人可以做背部撞墙,每天 20~30 分钟,疏肝理气效果不错,有空时多到室外活动,多散散步,是疏通经络非常好的方法。
肝脏有病的人,一定要保证充足的睡眠时间,睡眠时血液流向肝脏的量会增多, 而血液充足是有利于肝脏的修复和肝脏功能的恢复的。还有,肝不好的和一定要少看电视、少用电脑。因为,久视伤肝, 如果因工作需要不得不总坐在电脑前，那工作之余一定要让眼睛休息,多看看绿色的植物,多闭目养神,这个“养神?同时也是在养肝。
只要能按上面介绍的方法认真去做,并且能坚持做下去的人,肝脏得到了多方面的精心呵护,肝脏的需要都得到了满足,肝脏不喜欢的都去除掉,久而久之,肝脏在舒畅的环境下，在充足的血液供应下滋润了,有活力了,功能逐渐健全了,也就变得强壮起来了。
胆宫的病常见的有胆襄炎、胆宫息肉、,胆结石。肝胆是相连的,胆汁是肝脏分泌出的专用来消化脂肪类食物的液体,贮存在了胆囊内, 当有脂肪类的食物进入身体后,胆囊就开放，排出胆汁(其实是肝汁),去消化这些脂肪类的食物。以前医院里有一项测胆宫收缩功能的方法,就是让病人空腹时吃油前鸡蛋,再到放射科透视,观察胆宫收缩的情况,如果胆囊功能正常 ,当油腻的食物进入身体后,胆囊收缩,排出胆汁去消化这些食物,这时通过透视可以看到胆襄收缩后胆囊内是看不到空腔的,如果胆赛功能虚弱时,胆吕收缩不完全,胆汁排不尽,这时透视看到的胆囊因没有完全收缩,胆着仍余部分在朋吉内。而胆事收缩没劲,总有胆汁存留在胆囊内,长久的沉淀, 自然就容易长结石。一般胖子患胆囊炎、胆结石的比例要比瘦子多,前面介绍过,胖子多为虚胖, 自然胆囊收缩的力量也会不足,就容易患上胆吉炎、胆结石,所以患有胆圳疾病的人，,海气的食物如葛卜 山楂、木瓜、菊花茶等等要少吃,腿足的按摩、拍打也要少做,同时要避免过度劳累,保证充足的睡眼,注意了以上这些方面,也能起到预防胆宫患病和缓解已患病胆襄的病情。
肝胆的经络是相连的,虽说功能不同,但治病的方法都是可以互相参照的,前面介绍的治疗肝病的方法,对胆囊疾病也一样适用。
朋宫炎发作时,多数患者都会感到腹痛难忍,一般都要到医院挂水消炎。胆囊炎发作时,如果能吃 1~2 条生泥鳅,半小时后疼痛多数能够得到缓解。(吃生泥鳅的方法和注意事项,请参见本书第四章中“口于?部分介绍的相关内容)胆吉炎患者饮食上要少吃油腻的食物, 尽量吃得清淡些,减少胆囊收缩的次数,减轻胆囊的工作量, 再按上面的各种方法综合治理,朋宫炎发作的次数会越来越少。随着胆宫功能的恢复,随着胆宫收缩力量的加强,患胆结石的几率就会越来越少了。
朋宫息肉也是由胆吉功能弱、经络不通畅造成,只要胆宫功能恢复,胆囊周围的经络通畅,胆囊息肉也会慢慢消失的。
5. 胃:胀、痛、反酸、凉、热?〈经常,偶尔)
胃的作用就是接受食物,并对食物进行初步的消化。胃能够分泌胃酸, 胃酸的作用是腐化食物, 胃不断地蠕动,目的是将食物尽可能地研碎。如果我们吃的食物过硬, 过于粗大，过于粘腻,就会增加胃的负担。如果我们吃的食物较软、较细,就能减轻胃的工作量。如果吃的食物过热, 过于辛辣刺激,又容易伤着胃符膜;如果吃的食物温度适宜,平和,就不会伤着骨黏膜;如果吃的食物过于寒冷,特别是冰镇的食物, 胃黏膜遇冷收缩, 胃黏膜下的血管、腺体收缩, 自然影响胃酸的分泌, 胃酸分泌减少,对食物腐化的能力下降, 自然也就会影响对食物的消化。
胃胀:胃胀代表着胃功能的下降,胃对食物的消化能力不足了,吃的食物总不能及时地腐化,不能及时地排进肠道,堆在胃里久了,胃就会感到胀了。胃上胀代表着角的动力不足,那么怎样让胃的蠕动增强昵? 怎样让胃分泌的胃酸增多呢? 我给大家介绍几个简便易行的方法:一是按摩,按摩能增加胃的蠕动,如果感到胃胀时,可以按压第二掌骨上中间的胃的反射区,按压几十下后,很容易出现打吗的现象,打咕就代表胃动起来了,胃胀就会因此有所缓解,也可以按压手掌中间的劳富穴,劳宫穴也是胃的反射区,也能促进胃的蠕动,减轻胃胀;二是运动,建议多到室外活动,最好的方法是散步,通过散步,让体内的血液循环加快,也能缓解胃胀。
经过多年观察,我发现引起胃胀的原因和寒凉很有关系，只要避免吃寒凉的食物,避免受凉,一般是不会发生胃胀现象的。很多胃胀的人听 了我的建议,口中含片生姜,慢慢地嚼碎咽下 ,生姜性暖,可以暖胃,增加胃动力,胃了胀因此就消失了，这也说明了胃胀和吃进寒凉的食物有关。明白了这个道理，去掉寒凉的食物, 以后一般就不会出现胃胀的现象了。因此我经常对朋友们说,只要是吃过饭后明显的有胃胀、肚子胀的现象时,一定是这顿饭中有寒凉的食物了,你只要吃上二片生姜片,就能化解掉吃进去的寒凉, 胃很快就能运化起来,就不感觉到胀了, 但你一定要回想一下, 到底吃了哪些寒凉的食物? 记不清的时候就回家对照着书看看,看看今天吃了哪些食物是寒凉的,以后就尽量少吃或不吃这些寒凉的食物, 慢慢地你就不会发生胃胀、胃不消化的现象了。
胃痛:胃发炎、胃溃疡、胃癌挛都会引起胃痛。偶尔的胃痛与吃的食物过于刺激,或吃的食物过于寒凉有关, 过于刺激和过于寒凉的食物造成胃血管收缩,易引起胃痉挛,只要排除了病因,也就是不再吃过于刺激和过于寒凉的食物, 胃痛一般就不会再犯了。
而经常发作的胃痛,就是骨生病了, 胃的粘膜玻了, 而这时要做的,就是及时修补胃黏膜,修补胃黏膜靠的是充足的血液,血液是最好的营养液和消炎药,只要供应胃的血液充足，胃黏膜的修复就有了可能。而如果胃黏膜的破省久久不能自愈,则代表着骨的供血量减少了。一是说明全身的血量少,全身血量少, 自然供给骨的血就不充足,二是通向胃的血管细了,经络不通畅了,也会影响胃的供血,这种情况下,只有解决这些问题,才能从根本上修复胃和黏膜。
要想增加全身的血量, 必须多吃食物,可骨已受伤了,消化食物的能力下降了,怎么办? 那你这时就帮骨一把,将进嘴的所有食物都嚼得烂烂的,或直接倒入粉碎机里打成稀糊状，这种稀糊状的食物能减轻胃的负担,容易比较快地排到肠道里去。多吃一段时间稀烂的食物,不吃刺激性的食物,不吃寒凉的食物,多吃补血,营养丰富的食物,通过这样的饮食调理后,胃痛就能很快得到缓解,很多的胃痛患者,在听了我上面的建议后,胃痛明显得到了控制。
还有就是疏通胃周围的经络、血管。根据热胀冷缩的道理,多吃温热性质的食物,本身就能扩胀胃黏膜下的血管,就可以缓解胃痛。所以,胃痛时一定不要吃寒凉的食物和水果。
漫性、细软的食物能缓解胃痛, 再配合按摩一些与胃相关的穴位,如前面介绍的第二掌骨的中间及手中间的劳宫穴,还有脚底内侧中间的胃反射区 ,按揉胃区的中许穴或足三里穴,都能帮助缓解胃痛。但按摩只起到缓解、止痛作用,不能从根本上治疗,要想从根本上治疗,只有让胃随时有充足的血液供应，只有在饮食中不再贪吃寒凉的食物,不再让身体受凉,这才是治本的办法,才能从根本上避免胃痛的发生。这里我给大家介绍一个方法,胃痛发作时,可以用 3~5 片生姜煮水 5~10 分钟,将一个鸡蛋打到碗里,搅碎了放在一边,等生姜水煮好后，用滚开的姜水去冲鸡蛋,喝下一碗温热的姜水冲鸡蛋,稀稀的鸡蛋昔能营养受伤的胃黏膜,生姜又能暖骨, 使胃的血管扩张,就能缓解胃痛。遇到的患有胃省疡、十二指肠省疡,慢性胃炎又久治不愈的人,我都教给他们用姜水冲鸡蛋的方法,让他们在早上及下午空腹时各喝一次,同时鼠掉一切寒凉的食物,多吃补血、补肾的,炖得烂烂的食物,每晚用温水泡脚,有空时按压一下手或脚上的胃部的反射区,这样多管齐下,多数人的情况都很快得到了缓解,继续坚持下去,胃痛消失了,过一阵子去医院复查,溃疡面也消失了。
反酸:酸是胃液特有的味道,反酸就是胃酸不往下走而往上行了,才会让我们感觉到有酸味。为什么胃酸不往下走而往上行? 一定是往下运行不畅、受阻才会造成胃酸往上冒 ,只要朴通了胃周围的经络,让胃酸下行通畅了, 自然反酸也就消失了。
寒凉是造成经络淤堵最常见、也是最直接的原因。有反酸现象的人, 只要不再吃寒凉及刺激性的食物,注意身体保暖,多吃温性食物,做到了这些,反酸的情况大多数就会自行消失的,如果再配合一些与胃相关的穴位的按摩,效果就更好了。
胃凉、霄热:无论胃凉还是胃热,多数都与吃的食物密切相关。吃的食物偏寒凉,胃自然寒凉,吃的食物热,燥，胃自然也会感到热、燥。胃功能的好坏,胃和舒服不舒服都与饮食有直接的关系。只要是胃出现了不舒服的情况,首先要从饮食上找原因,食物吃错了就会伤害骨 ,而如果改变了饮食习惯,每天进胃里的食物都是胃最喜欢的细的,烂的软的、温的、不于不燥,无刺激性的食物,而且注意生活规律,吃饭不再是饥一顿饱一顿的,并注意休息,保证充足的睡眠,胃一般是不会生病的。
胃偶尔生病,只要改变饮食习惯就可以了, 胃经常生病，不但饮食习惯出了问题,还说明身体内的血少了,营养不了胃了,胃周围的经络不通了 ,影响胃功能了。这时就要按前面介绍的方法综合运用,就可以缓解和治愈胃病。但是要提醒大家的是,胃病痊愈之后,如果你又不好好吃饭了,又吃一些胃不欢迎的食物了, 胃的毛病又会卷土重来的,所以养胃、爱护胃是天天都要做,年年都要做的,只有用心地养护好我们的骨 ,保护好后天之本,才能保证食物的消化,才能保证有充足的血液来源,也才能保证我们的身体健康。
6. 腹:胀(经常、饭后)、痛(经常、偶尔)、小腹痛(经常、偶尔) ,腹部脂肪多、腹部脂肪少,腹部柔软、腹部较硬,肚脐周围有压痛、肚脐周围无压痛。
腹部在西医里分上腹部、脐部(肚脐周围)、下上腹部(小腹部)。上腹部如果出现胀、痛,多数是胃炎、胃溃疡等胃部疾患造成的:上腹部的右侧如果出现胀、痛,多与胆赛炎、胆结石、肝炎等肝胆的疾患有关;上腹部的左侧如果出现胀、痛,多由于胰腺炎或脾出现了问题;肚脐周围出现胀、痛,多由于小肠的毛病、肠炎 、肠梗阻或是有曙虫;下腹部的右侧如果出现胀、痛,多由于阑尾炎等疾患;下腹部的左侧胀痛,多由于菌独、肠炎等疾患;如果是成年女性下腹部痛, 还应考虑是否患有妇科方面的疾病,如果女性下腹正中部出现疼痛,这疼痛多是来自子富;下腹双侧痛应考虑是否是子宫附件出现了疾患,如卵巢囊肿较大引起的扭转、宫外孕妊娠破裂或盆腔炎等等。
腹部的胀、痛如果按时间等因素来分,有以下几种：
突然发生的腹痛,而且疼痛较严重,见于胃及十二指肠演疡穿孔,肠梗阻,胆道盎虫、妇科的宫外孕等。
逐渐加剧的腹痛:见于胆宫炎、阑尾炎。
受寒凉刺激或吃冰镇食物后引起的腹痛:多见于胃 、肠平滑肌的痉挛。
暴饮暴食后上腹部痛:多见于胃炎 急性胰腺炎。
空腹时的腹痛:多见于十二指肠省疡。
进食油腻食物后引发的腹痛:多见于胆圳炎、胆结石。
排尿时引起的腹痛:多见于膀胱炎、膀胱结石。
按腹痛者的年龄性别,可分为:
儿童经常性腹痛:要警惕肠由虫症、肠套倒的可以性。贪吃冷饮的孩子、经常在家光脚走路的孩子也极易经常腹痛。
青壮年腹痛:以胃溃疡、十二指肠溃疡、阑尾炎居多。
女性下腹痛:月经前、月经期的下腹痛为痛经,不在月经期的下腹痛多见于卵巢囊肿扭转、宫外孕、盆腔炎等。
体型较胖的中年妇女:右上腹绞痛时,极有可能是胆结石。
按腹痛时伴随的症状分:
腹痛并伴有发热的:多数为急性炎症。
腹痛伴有恶心、呕吐、腹海的:多数为急性骨肠炎 。
腹痛伴有排肪血便的:多数为痢疾。
腹痛后无大便、不放屁、肚胀得厉害的:多数为肠梗阻。
按腹痛时按压腹部时的反应分:
腹痛时不能按压腹部的,多为急性炎症。
腹痛时按压腹部舒服,疼痛减轻的,多为受凉、缺血痉这腹痛还分阵发性腹痛、持续性腹痛、持续性腹痛伴有阵发性加剧、绞痛、刀割样腹痛、烧灼性腹痛、腹部隐痛、转移性腹痛、放射痛等等。总之,腹痛的症状较复杂,原因也较复杂, 可能引起腹痛的疾病种类较多, 如果是突然发生的腹痛, 而且腹痛局烈的,必须立即赶往医院救治,千万不可大意。
如果是反反复复出现的腹痛,而且这些腹痛医生已给出了疾病的名称,如痛经,慢性肠炎,慢性阑尾炎、贫腔炎等等，医院里又没有特效的办法去治疗这些疼痛时, 这时我们不妨自己动手,运用食疗,运用按摩来缓解和治疗腹部的疼痛。我再强调一遍, 急症和重症必须先到医院救治后,待病情稳定了,再自己慢慢调理。
生活中常见的腹痛,在排除了腹部器质性的毛病之外,多数情况是受寒凉,吃寒凉的食物后造成的。要检查和判断原因,建议看看舌苔,如果舌昔发白,或手脚发冷,那就是寒凉引起的腹痛了,这时你完全可以自己处理。最有效的方法是者生姜水喝,可以放 5~7 片生姜煮水,或用煮好的姜水再去冲一个鸡蛋,热平乎的一碗鸡蛋昔喝到肚子里又有营养又去了胃肠寒,多数腹痛都能得到缓解。
腹胀:在排除了器质性毛病的可能,医院里查不出具体是哪个器官出问题的腹胀,多数是与饮食有关,吃的食物不消化最常见的症状就是腹胀,为什么吃的食物不能消化? 一是吃的食物太多了，, 消化不了造成腹胀;二是吃的这些食物过硬，过于粘腻,过于生冷,造成了肠子难以消化这些食物, 自然会引起腹胀;三是肠子本身的功能弱,运化食物的能力差,也常常引起腹胀;四是一些食物如豆类、奶类等食物,吃后产气多，容易引起腹胀。
吃过饭后出现的腹胀,多数是与食物有关,是因为吃的食物过多了、消化不了引起的腹胀,以后一定要控制饭量, 减轻胃肠的负担,出现这类腹胀时,最好多揉揉肚子,多到室外散步,消食化淤 ,腹胀就能逐渐消失。
如果是吃的食物过硬、.过于粘腻引起的腹胀,可以煮萝卜水、山楂水喝, 帮助消化。如果是吃了生冷的食物引起的腹胀,可以嚼两片生姜片 ,或煮姜水喝,能有效缓解腹胀的情况。
如果是肠子本身的功能弱, 运化食物的能力差引起的腹胀,最好要帮一帮你的肠子,将食物尽量打碎了吃,不要吃寒凉的食物,慢慢地,腹胀现象会减轻的。
如果是吃了豆类、奶类引起的腹胀,那你以后就要尽量少吃这类食物。有很多的老人,每天总喜欢把各种豆子放在一起煮粥吃,可很少有人吃了这种缆后肚子能舒服的。任何东西只要是你吃了不舒服,就不要吃,不舒服说明对你的肠胃有伤害,最起码说明不适应你的肠胃。如果是吃了不舒服的食物,只会妨碍你的身体, 而不会帮助增强你的身体素质。试想一下,不消化的食物怎能补充血液? 怎能增加血量? 如果非要吃豆子补身体,那你就一样一样的烧着吃,慢慢地你就能知道哪些豆子你吃了舒服,哪些豆子你吃了不舒服,以后只吃吃了胃肠感到舒服的豆子,而那些让你肚子胀的、难消化的豆子就不要再去碰它了。奶类也是一样,你吃下去,胃肠觉得舒服,过一会也不会腹胀,那你就吃;如果奶类的食物你吃下去，胃肠总是难受,不舒服或腹胀了, 那你以后就不要吃这类食品了。
提醒:寒凉引起的腹痛是喜按的, 你按压腹痛的部位就能稍稍缓解疼痛, 这种情况基本上就可以判定为寒凉引起的腹痛,这时你喝生姜水就能很快缓解腹痛。如果腹痛的时候你去按压疼痛部位,反倒感觉更痛了,这种情况二万不能喝生姜水,这种情况说明是有炎症了,喝了生姜水只会加重它的疼痛,这时最好的方法是去医院,用消炎药来处理。
小腹痛多数发生在女性身上,痛经、附件炎、盆腔炎宫颈炎等等都会引起小腹的隐痛或剧烈疼痛。
痛经的治疗,我在(父母是孩子最好的医生》这本书中有详细地介绍。如注意保暖,不吃寒凉的食物,痛经发作时可以用 6~8 根清艾条填小腹 30~40 分钟,可以明显地缓解腹痛，. 还可以喝生姜、红束、红糖水,或者山楂、红糖水。
附件炎 、盆腔炎 ,宫颈炎引起的小腹痛,多数都是反反复复发作的隐痛,真正的病因是肾虚、肯寒以及小腹部周围的经络不通。
肾主生殖,小腹部的子宫、卵巢都是由肾脏管理的,当肾气足时,女子到了十几岁左右时来月经了,到了生育年龄,结婚生孩子了 ,而随着肾气的衰弱,不再能够怀孕生孩子了, 也不再来月经了,也就是闭经了。这些过程与年龄有关, 与身体的衰老有关,但根本的原因是与肯脏的盛误有关。
现在的女性, 妇科病的发病率非常高。年纪轻轻的女孩发生痛经的比例很高,结婚后患上不孕的几率也比以前高,怀孕后停孕的比例也在上升;已婚女性患妇科的慢性炎症如附件炎 、盆腔炎 宫颈炎的发病率也是越来越高,而这些器官的慢性炎症得不到治愈,再加上经络的淤墙,附件出现圳肿、出现肿瘤,甚至发生恶变,给女性健康带来了极大的危害。子富出现肌瘤、腺瘤、癌症,宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈癌,不少女性的身体就是这样一步步变得衰弱,甚至各种疾病缠身。
现在的女孩,处在如花似玉的年龄,可是又有几人皮肤娇嫩,白里透红? 现在 30 多岁的女性,又有几个皮肤细腻,有光泽、有弹性,无班,无癌? 现在的中年女性又有几个还能保持身材苗条 ,挺拔,保持皮肤细腻、有光泽且无斑、无皱?
护肤品 化妆品的广泛,大量的使用,使得皮肤长年受到化学物品的侵害,这种情况下, 怎能看到健康的皮肤自身才有的那种滋润与亮泽?
爱吃水果、贪吃水果是现在很多人的生活习惯。我观察了一下,在我的周围,一年四季水果不断的大多数是女士,她们中有的人甚至拿水果当主食,有人一大早来不及吃早饭,吃个水果就充当早餐了。她们偏爱水果, 主要是认为水果能让她们皮肤好,能让她们苗条,能让她们美丽,能让她们延组衰老。
事实正好相反,长年大量贪吃水果,只会事与愿违,多数水果一年只生长一季,这就决定了你吃的水果并不总是新鲜的,不新鲜的水果 ,就不能保证营养;长年贪吃水果,以水果当饭,人体需要的饭菜、肉、鱼、蛋吃得少甚至不吃,能量不足、热量不够,血的质量就受到影响;长年贪吃水果,水果特有的寒凉很容易伤了脾胃,伤了肾脏,使身体内寒湿加重,经络极易淤堵,脾胃会变得虚弱, 消化功能变差,进一步会影响血液的生成,贫血就会随之发生,所有这些加在一起,造成的结果就是让你过早变成了“黄脸婆”,也就没有了美丽可言；
*伤了肾脏,肾气虚了,肾脏寒凉了,间脏主管的卵巢、子宫的功能就会下降,其结果就是,想怀孕时怀不上孩子,怀上了孩子又因为肾气太虚支撑不下去,造成停孕、流产。营养不足、血少、血的质量低、肾气不足还会给身体带来很多的问题,比如已婚的女性,性生活极易将细菌带入阴道、宫颈,当肾气充足,血液充足,循环畅通,身体自身的抵抗力就强,细菌自然就能被杀灭，而明气虚,血液量少,血液稀的时候, 就会影响到身体自身的抵抗力,杀菌的能力降低,细菌在阴道、宫颈里自然得不到控制,各种长年不愈的阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂的症状就是在这种环境下存在的。这些病在现在的妇科病中发病率都很高,且有逐年上升趋势。富颈又是与子宫、卵巢相连的,人流后或药流后,如肾气不足、气血乞虚,很容易造成子宫、卵巢的功能受损,炎症侵和袭,再加上身体内的寒气重,经络极易形成淤堵,这种情况下,各种卵巢、子宫的圳肿、肿瘤、癌症随之频发也就不奇怪了。
上面讲的这些内容看似十分复杂, 其实道理很简单 ,就是要保销、暖肾,保持身体内的气血充足、经络通畅。当身体内有了充足的,高质量的血液, 自然就具备消炎抗病的能力;经络畅通、血液循环通畅,淤堵自然缓解,各种圳肿、肿瘤自然没有生存环境,就不易形成,已经形成的,也可以慢慢缓解直至消退。
生育孩子也和大自然万物生长是一个道理,只要具有适宣的温度, 适宜的土壤, 酒下的种子就会发芽, 就能苗壮地成长。
当肾气足了、血液充足了,身体就如处在阳光明媚,充满生机的春天和夏天, 育龄期的妇女怀孕、生子是很正常、顺利的事。而肾气虚弱,血液匮乏又质量不高,身体就仿佛处在寒冷的冬季,土壤冻结,种子撒下怎能发芽? 怎能生长? 所以我在这里郑重地提醒不孕、停孕的女士, 首先要通过调整饮食，改变身体内的环境, 避免寒凉, 多吃高质量的易于消化的补血、补凤的食物,改善血的质量, 为怀孕、生子提供一个好的身体条件,这样,怀孕、生子的问题才有可能得到解决。
患上各种妇科病的女士,可以坚持按以下方法去调理身体,只要长年坚持,都能见到效果的。
1. 停掉一切寒凉的食物,水果可以适当吃一些,但不能贪吃,更不能以水果代主食,选择水果, 要选那些新鲜的、当季的,性乎,性刘的,属性偏凉、偏寒的水果一概不吃,冰箱、冷库里储藏的水果 ,加重了水果的寒凉属性,请不要吃。
2. 注意保暖,凡是有妇科病的女士,一定要注意双腿、双脚和腰部的保暖,夏天在空调房间里,一定要穿长裤、穿袜子，尽量不穿短上衣,不能一弯腰就将腰暴露在外受冻, 天冷时，在家要穿棉拖鞋,而且要穿那种有后帮的拖鞋,不能让脚后跟受凉,脚后跟的内侧就是子宫反射区,脚后跟的外侧就是卵集反射区 ,一定要记住,脚、腿、腰部受凉就是伤肾, 就会引起小腹部的经络收缩,就会造成淤堵,对健康十分不利。
3. 多吃补血、补肾,性平,性温、易消化的食物,如牛肉、羊肉 、鳝鱼、海虾、固元膏等,这些食物补血、暖肾的效果好,不妨经常吃。
4. 用清艾条等全身的方法,能有效的快速的祛寒湿、通经络,野艾条前,先用三片生姜,10 粒红囊(去核) ,10 粒桂圆(去核)加水煮 15 分钟后,倒入粉碎机里打成稀糊状,天艾条之前喝下,然后就可以开始旱艾条,具体方法如下:用 10 根清艾条村后背 20~30 分钟,矢小腹 50 分钟,腿、手璧上下来回夭 30 次,震的时候背后和小腹都要贴上生姜片,祛寒湿的效果更强。妇科炎症重的时候, 一周量二次,症状稳定时一周一次或半月一次,县的时候注意保暖,天凉时旁边一定要放取暖器。
5. 每晚坚持温水泡脚,泡到全身发热时,再按摩脚后跟内侧的子宫反射区和脚后跟外侧的卵梨反射区 ,每个穴位按压50 次。
6. 在床上做扭腰操,能有效地蕊通腰骨椎以及小腹部的经络,患有妇科疾病的女士,不妨在每晚或早上醒来后,在床上做扭腰操 100 次,在板床上做效果更好。
有空的时候多到室外散步、活动,少看电视,少用电脑,注意保证充足的睡眠,做到这些, 慢慢地你就会发现身体的变化,慢慢地你就能感到气血变得充足, 肾气变得充足,身体从内而外都会发生许多变化,不但各种慢性炎症会消失,肿块缩小,你的皮肤也会变得细腻,有光泽、有弹性。当你的身体有活力了,肌肉收紧了, 人自然就挺拔苗条了,心情壮渐也开朗了,整个人变得精神了,显得年轻了,女性特有的魅力,在健康身体的护佑下自然展现出应有的光彩,这种美,才是值得追求的美啊!
腹部脂肪多、腹部脂肪少? 腹部柔软、腹部较硬? 肚脐周围有压痛、肚脐周围无压痛?
正常的腹部应该是脂肪少、柔软,肚脐周围没有任何的硬块,没有压痛,而腹部脂肪多、腹部较硬,肚脐周围有压痛都属于不正常。腹部脂肪多 ,一是说明吃的油脂类食物多了,没有消化,没有转化成为人体的能量;二是说明缺乏运动, 消耗不了这些多余的脂肪;三是说明身体内的寒湿重,运化不了这些脂肪。
因为吃的油脂食物多,缺乏运动,消耗不了这些多余的脂肪引起的肥胖、腹部脂肪多,是大家容易明白的道理, 而现在很多人是因为身体内寒湿重,造成肾气、脾气虚, 运化食物的能力下降,吃进去的能源不能及时被身体利用, 这个非常重要又非常普遍的原因却往往被忽视。我在前面介绍体重和腰围的时候,就给大家用炉子打过比方,当往炉子里添加的木上业、煤块是干燥的,这些燃料很快就燃烧利用了 , 而如果添加的木柴、煤块是湿的,木柴、煤块还要吸收炉子里的热量来嫩干它，才能燃烧起来。就如你大块地吃牛肉、猪肉,随后冰镇的饮料、寒凉的水果又填进了肚子里,如果你的工作是体力劳动，如果你爱好运动,随后你去运动了,运动加速了血液流动, 运动是产热的,这样体内的寒湿随着热量的增加蒸发了,吃进去的各种能源自然就具备了燃烧的条件 ,很快就燃烧起来,就不会发生脂肪的堆积。所以胖子一开始的运动是有效的,是可以通过运动让身体内温度升高燃烧掉多余的脂肪的。但要彻底解决问题,首先必须改掉贪吃寒凉食物、冰镇饮料的习惯，尽量减少身体内的寒湿,让体内一直保持于吏、温暖的环境，吃下去的各种高脂肪的食物,只要不过量,都能及时得到燃烧,也就不容易发胖了。但是现在的很多人,不了解体内的温度低,湿度大是造成脂肪不能燃烧利用的重要原因,只是一味的靠吃素或增加运动量来减少腹部的脂肪减肥,却并没有避免寒凉,没有祛除身体内的寒湿,不但减肥不容易成功,或易反弹,而且长期吃素的人体能和身体素质会下降 ,而大量的运动消耗的是身体储备的能量,如没有及时补充和补足,久而久之,身体就会空虚,就会气血两亏,就会百病从生。
所以,对腹部脂肪多的入来说,腹部脂肪多是一个明确的信号,是在提醒你, 你身体内的寒湿重了,要注意改变生活方式了。具体来说,要从以下方面来改变:一是注意不要再让冰镇的食物进入身体了,不要再吃反季节的蔬菜水果了,不要再吃从冰库取出来的保鲜水果了,同时要注意多运动、多产热,按序言中介绍的各种祛寒湿的方法祛除身体内的寒凉, 这样体内的温度升高后,就能燃烧这些多余的脂肪, 你肚子上的赣肉就能慢慢地减少。当你感到肚子上的费肉减少时,其实减少的不只是你见到的缆和肉,同时血管里的脂肪也燃烧利用了,血脂就会逐渐降到正常了,脏器内的脂肪燃烧了, 脏器内的淤堵减轻了,脏器的功能恢复了,这样人就会变得精神了，身体就会变得健康了。
肚脐局围有压痛的人,或肚子摸上去较硬的人,都是肠子消化、吸收能力差的人,而且往往已不是一年、两年的事了,一般都是有很长的病史。这类人肠功能差,吃的食物不易消化吸收,多数偏瘦,面黄。这类人该怎么办呢? 我的建议是在饮食方面帮帮肠子,多吃细、软的易于消化的食物,多吃粉碎过的食物,忌一切寒凉的食物,水果最好全部停掉,同时,每天早晚最好揉揉腹部,顺时针揉 50 次,逆时针揉 50 次,在从上往下的推腹部 50 次,长期慢慢地揉腹部,加上不吃寒凉的食物,慢慢地能使较硬、有压痛的肚子逐渐变得柔软、经络通畅; 有空时多到室外散步,呼吸呼吸新鲜空气,也有助于增强肠子的消化、吸收功能。
7. 外阴:肿、胀、痛、痒(经常、偶尔)
外阴在私密处,男性在此处有尿道口,女性在此处有尿道口、阴道口,如果不注意外阴的卫生,如果内裤太紧, 内裤摩擦,如果女性卫生巾不合适、不卫生,或受到毛糙的卫生纸的刺激,如果经常用各种的药物去清洁外阴引起过敏等等,外阴部就会出现各种不适。如果这种不适只是偶尔出现,那么及时去除各种外因 ,就不会再出现痛、痒等不适了。
如果外阴反反复复地出现的肿、张,痛、痒,又排除了上面的各种诱因, 去医院检查又排除了淋病,疗疮、阴于等疾病,那么这些症状大多数情况下就与尿道炎、阴道炎有关了。反反复复发作的炎症,说明此处的血液供应减少了,经络淤堵了，消炎的能力降低了,造成了局部抵抗力的下降,因此容易发生感染,感染后也不容易自愈。
身体外部不论哪里出现肿胀,痛、痒,其实病因都是一样的,肿、胀是因为局部经络不是太通畅了,这时如果又吃了易上火的食物,如辣椒、姜、忒、炒货及补气、温性的食物后,由于局部淤堵,热量散发不出去,那么这些热量就去找身体薄弱的部位发作,如长疝子了、发炎了、红肿了,上胀痛了,如果吃了上火的食物后外阴部总是发作的人,那你就要加强对腰椎处经络的朴通,具体来说,可以做腰食椎处的刮六, 可以经常在床上做扭腰操,这些,也是疏通腰食椎很好的方法。
腰骨椎处经络为什么会不通呢? 有的人是因为有一屁股重重地坐在地上伤到了腰食椎的经历, 有的人是因为明虑、肾寒 ,造成腰及腰食椎气血不足,特别是喜欢吃蚌蚌、田螺、贝壳类大寒食物的人,久食必伤肾,再吃辛辣、上火的食物,就极易在腰角椎处形成淤堵,轻者只是外阴部的红肿、胀痛,重者就是反反复复的阴道炎、胃巢圳肿、肿瘤、子宫肌瘤等小腹部因淤堵不畅而得的病。还有经常坐在冰凉的泥地水泥地、铁板党上的人们,也容易因受寒凉而造成腰钥椎处经络的淤墙。
所以外阴部反反复复患肿、胀、痛的人,饮食中一定要如寒凉的食物,一定要忌辛辣、干燥、上火、温性的食物,同时注意身体的保暖,不要坐在冰凉的地上、石使子或金属属子上，同时要多吃易于消化的补血、补肾的食物,再按序言中介绍的各种社寒湿的方法祛除身体内的寒湿, 当腰食椎处的血脉通畅后,是不易发生外阴的肿胀、痛的,小腹部也不会患上因淤堵而形成的多种肿六毛病的。
如果只是外阴瘙痒,多数与吃了寒凉的食物有关,对于很多女性朋友来说, 发生了外阴瘙痒,就是在提醒你, 你吃的食物中有寒凉属性的,减少或杜绝这些寒凉属性食物的摄入, 你就会发现发生癌痒的次数会越来越少。男性的阴圳湿疹的病因也是一样,解除这些烦恼, 首先要注意不吃寒凉的食物,多吃营养丰富易消化的食物,当你的血不虚、血不寒后,湿疹自然就没有了存身之地了。
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