生活健康密码

耳朵痛

提起耳痛，马上就会想起中耳炎，但并非所有的耳朵不适都是中耳炎惹的祸。

意外真相：泛迷走神经地区不适。耳道皮肤由迷走神经控制，这条神经行程最长，从颈部到胸腔直至腹腔。所以它所过之处稍有不适都会引起耳痛，例如扁桃体炎、咽部溃疡、喉咙发炎、声带炎、智齿发炎都会造成耳痛。用有镇静作用的精油香熏可以缓解这种神经疼痛。

肩膀痛

肩膀疼痛有好多原因，最常见的是姿势不对引起的肌肉酸疼。

意外真相：胆囊炎。胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠的部分，所以胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，最好去医院检查一下你的胆囊颈背痛

颈背疼痛是因为工作的姿势不对、肌肉僵硬引起的。

意外真相：胸罩综合征（如果是女性）。由于长期使用肩带过细的胸罩或胸罩尺寸偏小，使皮肤好像戴了一道细铁丝。人体连续活动时，上身肌肉不断运动，而胸罩在肌肤的很小范围内频繁摩擦，时间长了，这些肌肉过度疲劳，血液循环障碍而变得僵硬，也就出现了颈背部的疼痛。

心绞痛

心区疼痛一定是心脏出了问题，没准儿就是心绞痛。

意外真相：颈椎病。颈椎退化或小关节的错位，会使椎动脉受压，引起脑干供血不足，继而影响到血管收缩中枢。多方面的作用使冠状动脉痉挛，产生心肌缺血，出现胸闷、心慌、心前区疼痛、心律失常等症状，也叫"颈性心绞痛"。这样的心绞痛持续时间比较长，可以持续数日。

脚痛

觉得脚疼时，我们会怪罪鞋子的不舒服。

意外真相：痛风。这是美食醇酒惹的祸。动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等食物，会使血液内尿酸含量过高，尿酸盐结晶析出并沉积在关节处，足关节最低，沉积也就最严重，最易发生痛风。

臀部痛

早晨正健步如飞地赶路上班，白天正聚精会神地赶报告，夜深人静睡得正香，突然，一阵剧痛从你的臀部如闪电般掠过，直达一侧的腿部和足部。屁股为何也会疼痛？

意外真相：坐骨神经痛。我们的办公椅大多是直背的，工作姿势扭曲了脊柱的正常生理弯曲，再加之人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。

月经辨病

每个女性，从少女初潮开始至绝经期结束，都与月经结下不解之缘。因此辨别月经的正常与否，有助于维护健康，及时发现和治疗疾病。其方法是：

观察月经的周期

每个女性的月经周期都是有规律性的，如果突然提前或错后很多天而且伴有不舒服的感觉，应及时检查，不能麻痹。但是，应该说明，月经来潮的头一两年或接近更年期，间隔天数往往不那么准确，这一般不属于病态。

观察月经的颜色

正常的月经多为暗红色。如果月经呈鲜红色或咖啡色，或质清淡而色黄，或发黑，那么从中医角度看是气虚、寒热之状。它常可以通过注意经期卫生而得到缓解，或者经中医药治疗而痊愈。

观察月经量的多少

月经量过多或过少都是不正常的表现。月经量过多，包含两个含意，一是出血量过多（正常的量不超过100毫升），一是行经时间过长（正常的7天以内）。月经过多常常是因为子宫内膜不规则脱落和子宫内膜增殖症，或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起的，或者是受了外界因素的影响，例如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等。

月经量过少（经血呈点滴状态），女子18岁以上尚未来过月经，或过去月经一向正常，而有连续3个月以上不来月经称为闭经。这常常是由慢性疾病，如严重的贫血、肝病、糖尿病、血吸虫病、钩虫病等，以及营养不良、内分泌失调、局部的子宫发育不全、生殖器结核等原因引起。另外大脑遭受强烈刺激或损伤，如过度紧张或苦恼，突然到陌生地方生活、气候突变、淋雨受寒、劳累疲惫等也都能造成闭经。但妊娠及哺乳期的闭经属于正常生理现象。

观察月经的性状

正常的月经血是不凝固的，稍带黏性，里边间或可见白色黏块（为子宫内膜碎片）。如果月经血又黏又稠，或清淡如水，或血块大而坚硬，中医认为是淤血之故，可以通过注意经期卫生和中医药治疗而愈。

家庭常用药品的储备与用法

家庭用药的基本知识

药物与饮水

任何需经口服的药物，无论是片剂、胶囊、丸散类等，都要溶解于水中才易于吸收产生药效。应在服药时和服药后多喝水，以防止药物在胃内形成高浓度药液而刺激胃黏膜。有的患者行动不便，吃药干吞或喝水很少，这很危险，因为这会使药片附着在食管壁上或滞留在食管的生理狭窄处，因食管内的黏液可使药片的表层部分溶解，使药物在某一局部的浓度过高。有的药物在高浓度时对黏膜有很大的刺激和腐蚀作用。家庭常备药阿司匹林、维生素C、碳酸氢钠等如附着于食管壁的时间过长，轻则刺激黏膜，重则可以使局部溃疡。如入睡前或半夜用这种方法服药就更加危险，因药物在食管停留的时间更长。