免疫力

思考得病的原因是很重要的，一定要想“为什么会得病”？例如：交感神经紧张导致脉搏加快、血压升高，所以在工作忙、感到有责任、有烦恼的事情等状况下，血流量会增加，血液循环良好，但是一旦过了度就有问题了。过了度的话，血管的收缩能力渐渐增强，血液循环障碍，最后导致体温降低，脸色难看，手脚冰凉。紧张或者活跃的情绪可以使人看上去朝气蓬勃，但是一旦超过了限度就会出现危险。

超过限度，首先会形成血流障碍，加重心脏血管的负担，引起心血管系统的疾病。现在，正处于壮年时期的人患心绞痛、心律不齐的人很多，原因也是出在交感神经紧张的生活方式上。如果任由其持续发展而不予理会的话，就会导致致命的心肌梗死、蛛网膜下腔出血、脑卒中等并发症。壮年人患脑卒中导致半身不遂，很多人会想“原来那么健康并且积极工作的人怎么能这样”，其实他的生活方式中一定有不正确的地方。

所以，要保护自己的身体，就要理解“不正确的生活方式和心中的苦恼会导致生病”这句话的含义，一定不要超过身体能够承受的限度。

如果有超过身体的限度就会面临危险这种意识的话，就会自然而然地知道该采用什么样的生活方式了。

也就是说，明白了“在什么程度上停下来好”这一问题。这个“停下来”的阶段，是进入重病之前的阶段，有其独特的症状。

如前所述的脸色难看、憔悴、消瘦这些都是疾病的前兆。例如：“爸爸最近经常回来很晚，早上起来脸色更难看了，很憔悴的样子”。如果是这种状态，可以判断人已经要进入危险境地了，就不要让他再过度地使用身体了。