免疫力

有的人年轻的时候收缩压就只有13.3～14.7kPa（100～110mmHg），这类人群既不用控制盐的摄入，也不用采取其他措施，他们年轻时血压低，到老年也不会有变化。这类人是天生的低血压人群，就像天生的有人个高、有人个矮一样。

低血压患者的特征是早晨起床的时候，像没有发动的发动机一样，醒来后不能马上进行活动，因为不具备马上活动的条件。因此要在被窝里骨碌一会儿或在床上坐一会儿，等血压一点点升上来，达到活动血压时再下床。这样的人如果早早地起床就会感到不适。

相反，有些人一测血压就是20.0～22.7kPa（150～170mmHg）。血压高的人是身体调节发生了问题，必须服药吗？要把这部分人做特殊标记吗？其实，我也是平时高压在22.7～24.0kPa（170～180mmHg）的高血压人。由于血压那么高，早晨起床时高压已经达到20.0kPa（150mmHg）左右了，所以，睡醒之后就躺不住了。尤其是在日出较晚的冬季，甚至会在“天怎么那么黑”的时候就想起床了。一睁眼就能达到“活动血压”的标准，所以早晨四点半开始用熨斗熨衬衫，10分钟熨完后，就像往常一样打扫卫生，还有时间的话就倒倒垃圾、做好上班的准备等，要忙到早饭前。总之，血压高的人必须要活动。

有人经常在电车或会议室里打一会儿瞌睡，这是血压下降的表现。

这种状况是在身体处于松弛状态下出现的，是稍微安静睡会儿，有事时立刻能醒来的那种类型。可是，我无论在电车上、会议室里都不会发困，因为高血压使我处于兴奋状态。所以，在工作时不一口气把工作做完就不舒心，高血压患者的生活方式就是如此。

所以，“血压低的人好，血压高的人必须用药降压”的说法是不正确的。血压低的人、血压高的人有各自的生活方式，血压高的人要维持身体健康也有相应的生活方式。

血压高且持续时间长的人的特征是早睡早起。因为血压高的人活泼、兴奋，所以工作疲劳的话一定要早早地休息，像我这样的人晚上经常八九点钟就就寝了。