图解博弈心理学·微表情心理学

我们都知道，人的情绪一旦发生了变化，就会产生一系列的生理变化。尽管很多时候，人可以控制自己的表现，但是，情绪变化引起的心跳频率变化、呼吸变化以及血管运动是无法完全掩饰的。

事实上，心跳、呼吸和血管运动是相关联的。例如，一个人在遇到了令他兴奋的事情而变得激动的时候，心跳就会加速，而为了供给加速的心跳所需的氧，呼吸就会加快，这时候，由于血液循环加快，血管也会比较明显地变得活跃。这时候，这个人就是掩饰得再好，别人也能察觉到他在微微喘气，脸色发生变化，能隐约看到他的血管在动。

情绪变化与血液循环

我们在描述一个人的情绪变化时，总是要提到心跳和呼吸。不论是心跳还是呼吸，都会影响到血液循环。

血管活动很容易受到情绪变化的影响，关于这个有很明显的例证，那就是当人的情绪波动较大的时候，血液循环加速，血管壁会感受到很大的压力，从而呈现红色。

情绪变化对于血液循环影响的例子很多，让人苦恼的偏头痛就是其一。不管是普通的头痛，还是偏头痛，都是由情绪引起的血管变化所致。调查显示，大多数的偏头痛最初都是由于情绪的变化引起的，只有少数是因为其他原因引起的。

最容易引起偏头痛的一种情绪，就是激动情绪了。很多人为了顾及面子，即使在朋友和家人的面前，也不愿意承认自己很激动。时间一长，这种激动情绪就会诱发头部疼痛。严重的偏头痛病人，处于激动情绪之中的时候，病情就会很明显。

情绪变化影响到血液循环

情绪上的变化，能引起生理上的反应。比如，当一个人过于激动，则会心跳加速，血液循环也相应加快。

进城老人的“孤独围城”

有一位偏头痛患者，他的头疼症状很是诡异，平时和大儿子住在农村的时候，一直很正常，什么事儿都没有。可是一进城，和小儿子住一起的时候，就会经常偏头痛。最后，慢慢地发展成刚决定进城，他就开始头痛不已。再回到农村之后，头痛就会不治而愈。心理医生说，这位患者是因为到了城里，觉得环境不习惯、压力很大而造成了偏头痛。

在城市老人，来自农村或者其他城市的老人越来越多，他们离开自己生活了一辈子的家乡，随着子女来到一个陌生的城市。在家里，他们需要面对复杂的“代沟”和家庭关系，特别是婆媳关系；在家门外，他们需要面对陌生人和巨大的钢筋水泥森林。“进城老人”这一群体，不管是在家里，还是在社会上，都缺乏关注。很多从农村进城的老人，都不得不在焦虑和孤独中默默打发自己的余生。

情绪变化与抽筋

情绪对人的血液循环的影响除了脸色上的表现之外，还表现在扰乱人的正常呼吸。我们都有这样的生活经验，那就是紧张的时候，呼吸会比正常状态更加急促。这是因为在紧张或者有压力的状态下，人们会呼出更多的二氧化碳，降低血液中的二氧化碳浓度，这样的生理反应原本会增加氧的摄入量，保持心跳的快速跳动。但是，由于大量二氧化碳的流失，人体会有一些相应的生理反应，其中很重要的一个反应就是抽筋。

大量二氧化碳流失的时候，人的皮下血管会微微蠕动。随着流失量的增多，就会有更严重的情况出现，那就是手心、手指或者身体其他部位开始麻痹，随着麻痹程度的加剧，甚至还会伴有疼痛甚至针刺感。

在医学上，这种状况被称为“呼吸性碱中毒”。因为人体本来是酸碱平衡的，而二氧化碳是酸性的。二氧化碳减少，也就是酸性物质减少，那么碱性物质就相对的“多”了。这里的“多”，并不是绝对的量多了，而是相对多余了。

有些没有经验的人，会把这种症状当作癫痫发作来进行治疗。其实，没有必要这样小题大做。但是，对于呼吸性碱中毒的及时治疗也是不容忽视的。因为，呼吸性碱中毒可能诱发癫痫病。可见，控制自己的情绪有多么重要，很多精神疾病就是由于患者不善于控制自己的情绪而引起的。

平时，这种情况是非常轻微的，人一般意识不到自己皮肤下面血管的蠕动，也感受不到麻痹。但是，其他人如果仔细观察的话，就能够看出这些微妙的变化，从而读出对方的情绪波动。

我们都知道，一个人情绪激动的时候，他的手指以及面部都会抽搐，这是很明显的特征。而事实上，人的情绪只要波动，都会表现在血管运动上，只是随着情绪变化幅度的减小和人控制能力的加强而变得微弱了。

我们都听过这句歌词：“宁肯咱少长肉，瘦也得先长筋。”人在运动的时候筋骨的活动是最明显的。我们平时所说的“筋”并不是血管，但是人的血管遍布全身，一个人再细微的动作趋向，也必然会牵扯到血管运动。

观察并分析这些难以掩饰的血管运动，就是“读心”的必修课了。善于观察的人，即使对方的血管运动再小，也可以敏锐地发现，并读出对方的心理状况。

情绪紧张会导致抽筋

人在情绪紧张时，有可能会出现抽筋的现象，这是人的神经系统在紧张时产生的一种应激反应。

引发抽搐的生理原理

情绪紧张状态的抽搐

一个医生在半夜里接到急诊电话，电话里一个男士说自己的儿子发烧，让医生快点去给他的儿子看病。当时这个父亲的情绪非常激动，说话的时候都有些结巴。

当医生第一时间赶到的时候，却首先对这个父亲进行了治疗。因为医生到了之后，发现孩子的病只是常规的伤寒，而这位父亲由于情绪激动，手脚已经不是很灵便，再不治疗，就会出现抽搐和昏厥。

这位父亲原本就有抽搐的病史，但是这也从一个侧面说明了情绪的变化对于血管运动的影响。

在电视剧《潜伏》中，孙红雷扮演的余则成听到姚晨扮演的翠平在逃出天津的时候，和敌人同归于尽。余则成没有像一般人那样失声痛哭，而是呕吐。

这个场景中的呕吐，比失声痛哭更真实、更具表现力。人在激动情绪下，胃部肌肉痉挛，进而呕吐。这种情绪的波动，要远大于失声痛哭。

虚张声势的温度变化

虚张声势从本质上讲，也是在说谎，而且是谎言中具有“进攻性”的那种。在虚张声势的过程中，人的体温、呼吸、脉搏、眼睛等都会出现相应的变化。这种变化比“吹牛聊天”、“自我辩解”的时候要明显得多，因为虚张声势的目的是给对方带来压力。然而，根据心理镜像效应，人的行为在给别人带来心理压力的同时，给自己的心理压力也在相应地增大。而体温升高、呼吸急促、脉搏加快、瞳孔扩张，正是人在面临巨大压力下身体的正常反应，其中温度的变化最为明显。

人的体温是指人体内部的温度，因为体液（包括血液在内）的热量传递作用，人体内部的体温大致相同，但是体表因为有热量散失，温度和人体内部不太相同。人在体温正常的时候口腔（舌下）的温度为36.2～37.3摄氏度，腋下的温度为36.0～37.0摄氏度，而最接近人体内部温度的是直肠内温度（肛温），为36.5～37.5摄氏度。而且，人虽然号称是“恒温动物”，但是一天之内，体温还是有微弱的变化。一般来说，人的体温在凌晨睡觉的时候最低，早上七点到九点之间急速上升，九点之后上升开始缓慢，到了下午五点到七点之间到达最高点，随后下降，到了晚上十一二点时又降至最低。说是“最高”、“最低”，其实之间的差距也只有在1摄氏度之间。

我们知道，新陈代谢是人体一切生命活动的基础，而新陈代谢的本质是化学反应，一切的化学反应都是在生物酶的催化下进行的，生物酶的活性有温度的要求，保证各种细胞、组织和器官功能的发挥，所以新陈代谢的正常进行要求必须有恒定的体温。

人体的温度也是源于人体的新陈代谢过程中释放出来的热量。为了保持体温的相对恒定，新陈代谢产生的热量和皮肤的散热量保持着动态平衡。为了保证这种平衡，人体有着完善的体温调节机制。

而人在虚张声势的时候，人体的生理变化会破坏体温调节机制，会发生相应的温度变化，超出人体的正常温度范围。虽然这个变化并不是很大，但是自己能够清晰地感受到。

心理波动导致生理变化

紧张、愤怒、兴奋、恐惧、焦虑等不同心理波动会导致不同的生理变化，温度变化只是其中的一个方面。我们可以通过观察这些生理变化，来探知对方的心理活动。

情绪变化和应对措施

产生生理变化的原理

人在虚张声势的时候，产生诸多生理变化的主要原因在于人体神经系统的作用，具体来说起作用的是植物神经系统内的交感神经系统。

植物神经是内脏运动神经的别称，又被称为自主神经。包括由脊髓发出的那部分称之为植物神经的脊神经和由脑和脊髓发出的那部分内脏神经。因为这一神经系统不受人的意志支配，所以称之为自主神经。

但是，我们通常还是称之为植物神经，“植物人”就是脑组织内只有脑干部分的植物神经系统能够正常运行，维持人体呼吸、心跳、消化、循环等一些最基本的生存活动，“植物人”本身没有任何意识。

特别需要指出的是，我们的大脑边缘系统也和这个植物神经系统有着千丝万缕的联系。

植物神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统。

交感神经是植物神经系统的重要组成部分，由神经纤维连接脊髓和神经节，再将神经节和内脏、心血管、腺体连接起来。

交感神经的主要作用是调节内脏活动，为人体提供更多的能量，加快人体反应速度，积极应对外界的刺激。它的作用对象包括呼吸器官、循环器官、消化器官、内分泌腺体、泌尿生殖系统、肝脏等。

交感神经系统主要通过肾上腺素来调节这些生理变化。

当人遇到某些情绪刺激（如兴奋、紧张、焦虑、恐惧、疼痛等）的时候，人体内的“肾上腺素能神经”就会分泌出“肾上腺素”进入交感神经。肾上腺素能让人呼吸加快、气管扩张（提供大量氧气），心脏冠状动脉扩张、血管收缩，心跳与血液流动加速（加速血液循环，给全身提供更多能量），胃肠蠕动减慢、平滑肌收缩、唾液等消化液分泌被抑制（削减因为消化系统的运动而产生的不必要能量消耗），抑制膀胱壁逼尿肌的活动和促进内括约肌的收缩（阻止排尿，减少因为排尿而导致的热量散失），大量分解的肝糖原进入血液（最直接的能量来源），这些生理变化的目的都是为身体活动提供更多的能量。人体在进行大规模生理活动时都会消耗能量，产生大量热量。

因此，在这个时候，体温的升高是不可避免的。

肾上腺素的作用原理

肾上腺素是“肾上腺髓质”分泌的主要激素，其生物合成主要是在髓质铬细胞中，首先形成“去甲肾上腺素”，然后进一步经“苯乙胺-N-甲基转移酶”的作用，使“去甲肾上腺素”甲基化形成肾上腺素。

肾上腺素与气质

对于人的气质类型，生理学家伯曼提出了“激素说”。他认为，人的气质特点和人的内分泌腺的活动关系密切。伯曼认为，人的气质由人体内哪种内分泌腺体活动占优势决定。据此，他把人分为甲状腺型、脑下垂体分泌型、肾上腺分泌活动型、副甲状腺型和胸腺过分活动型。其中，肾上腺分泌活动型的人皮肤黝黑而干燥、毛发密而厚，体格强健有力、精神头十足，性格专横而好斗。

现代生理学研究表明，内分泌腺体的活动、各种激素的合成和分泌，都直接或间接受神经系统支配，同时内分泌腺体的活动也制约着神经系统的活动。内分泌腺体，也就是激素，对人气质的影响是不可忽视的。

肾上腺素的作用原理

怎样去发现对方的体温变化

当人们处于紧张、焦虑、兴奋、恐惧、愤怒这样剧烈的心理波动中，不可避免地会发生以体温上升为代表的生理变化，这些生理变化包括：气管扩张，心脏冠状动脉扩张、血管收缩、心跳与血液流动加速、胃肠蠕动减慢、平滑肌收缩、消化液分泌被抑制等。

但是，遗憾的是，这些生理变化基本上都需要借助仪器的检测才能知道，从人体表面是没有办法看出来的。比较可取的办法是通过体温来判断。因为上面这些生理变化的目的在于为人体提供更多的能量，而能量在人体内的存在方式就是热量，通过温度我们可以轻松地判断对方生存活动的兴奋程度。

当然，我们发现对方体温变化的方法，不是塞给对方一支体温计，而是应该将其融合在人与人的正常交往过程中——握手。不管是在古代社会还是现代社会，在人与人的交往之中，都是排斥直接身体接触的，握手是我们了解对方温度的唯一机会。

握手的起源可以追溯到原始社会，原始人类创造和使用工具是为了生产劳动和战争。两个素不相识的陌生人，表示相互信任的方式就是放下手里的武器。向对方展示自己的手心没有武器，后来发展成为敬礼；握住对方的手检查对方有没有武器，后来发展成为握手。所以，不管是敬礼还是握手，都是使用我们拿武器的那只手——右手。

我们现代人的握手，已经不再通过原始意义上的检查，判断对方有没有武器，“侦查”对方有没有恶意，而是通过感受对方的温度来知道对方的心理。

在温度和心理的问题上，我们的祖先创造的汉语比世界上其他国家的语言都要形象得多。“热情”是指对待别人积极、主动、友好。这种感情之下的握手，绝对不会和握着冰块的感觉相同。与之相对的就是“冷漠”。“烦躁”，也是一种“热”，但是它是一种燥热，这种情况下的握手，温度高而干燥，接近无法忍耐的程度，干燥背后包含的是无法调解的矛盾心态。

在感到热的时候，人们通常会选择脱掉衣服，或者是解掉衣服上的扣子。这两种选择反映了不同的心态。脱掉外套，有一种除去心理防备，大家开诚布公的暗示在里面；而解开领口的扣子，则暗示他已经失去了耐心，不想再纠缠下去。

近距离观察对方的生理变化

由于很多生理反应都十分微弱，有些甚至要借助器材才能看到，因此与对方握手，是我们近距离观察对方最好的时机。

近距离观察

出汗的玄机

出汗也有玄机吗？

事实上，汗腺是恒温动物调节体温的重要机制。这一组织只存在于一些高等哺乳动物的体表，而人正是汗腺组织最发达的动物。作为人自身无法控制的体表特征，出汗也是有很多玄机的。

人的皮肤上有很多毛孔，汗腺就是毛孔下面皮肤的附属组织，汗腺分布最密集的就是手掌和脚掌。最常见的出汗原因是周围温度太高，人体需要通过出汗来降低体温，这种出汗会全身都出，但是手掌和脚掌除外。也就是说，人体汗腺的主要作用就是通过出汗来调节体温，但是在调节体温的时候，汗腺分布最密集的手掌、脚掌反而不会出汗。

此外，还有一种味觉性出汗，就是人受到食物味道的刺激，大量出汗的现象。会引起味觉性出汗的食物中，比较常见的有辣椒、花椒、咖啡、大蒜等有刺激性味道的食物。这种味觉性出汗的“主力军”是大汗腺，也就是腋窝、会阴部、乳头以及脐周等部位。

茶仙陆羽在《茶经》中形容茶的好处，除了“沁人心脾”之外，还有“两腋生风”，就是说人在喝茶之后发生味觉性出汗，两腋下的汗腺大量出汗，清风吹过，身形舒爽。这种舒爽的感觉是我们喜欢或者是讨厌这些刺激性食物的原因。

人体进行正常生理运动也会出汗，这是因为在糖原分解释放能量的过程中，水也是分解产物的一种，也会通过汗腺排出体外。

以上三种出汗都和心理完全无关，是生理性出汗。

与心理相关的出汗医学上称之为“精神性发汗”，是指因为神经兴奋或者是痛感神经刺激引起的出汗现象。出汗的主要区域为手掌、脚掌和腋窝，其他末梢神经分布较多的区域也会有出汗现象，如头、脸、颈、手背、前臂等处。和其他三种出汗不同的是，精神性发汗的反应时间特别短，受到刺激之后，会立即出汗。

精神性发汗由于和心理紧密相联，通常被视为心理的外在流露，如“捏了一把汗”、“汗颜”等。而为了掩饰这种心理的流露，常有类似“脸红什么？精神焕发！怎么又黄啦？防冷涂的蜡！”这样的托词。我们洞悉出汗的玄机之后，就能够轻松分辨人们出汗的真正原因，从而读取他们内心的真实想法和秘密。

出汗与健康

温热性出汗、味觉性出汗、运动性出汗都算是比较“正常”的出汗。

温热性出汗

温度太高，人体需要通过出汗来降低体温。

夏季天气炎热，传统中医认为，“出汗多而最易丢失津液”。比较好的应对措施是适当食用酸味食物，如番茄、乌梅、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味有敛汗止泻祛湿的功效，可预防流汗过多而导致的耗气伤阴，本身又能生津解渴，健胃消食。

此外，还可以在菜肴中添加醋，醋酸能杀菌消毒，从而防止胃肠道发生疾病。

发汗

传统中医将因食物的刺激性味道导致的味觉性出汗称之为“发汗”。

现代科学研究表明，有“发汗”效果的食物，还具有减肥功效。

出汗的小典故：汗出如浆和汗不敢出

《世说新语·言语》：

钟毓、钟会少有令誉，年十三，魏文帝闻之，语其父钟繇曰：“可令二子来。”于是敕见。

毓面有汗，帝曰：“卿面何以汗？”

毓对曰：“战战惶惶，汗出如浆。”

复问会：“卿何以不汗？”

对曰：“战战栗栗，汗不敢出。”

译文：

钟繇的儿子钟毓和钟会小时候就很有名气，钟毓十三岁那年，魏文帝曹丕也听说了，就让钟繇把两个儿子带过来看看。

钟毓脸上出了很多汗，曹丕问他：“你为什么脸上出这么多汗？”

钟毓回答说：“我心里诚惶诚恐，所以汗出如浆。”

曹丕又问脸上没出汗的钟会：“那你又为什么不出汗呢？”

钟会回答说：“我也诚惶诚恐，所以不敢出汗。”

在这个小故事里，钟毓出汗的原因与其说是紧张，不如说是恐惧。和只有两三岁的钟会相比，在颍川钟氏这个豪门大族中，十三岁的钟毓已经懂事了，他知道曹丕的身份是魏国的皇帝，在魏国拥有至高无上的权力，而且曹丕是通过篡位当上皇帝的，比那种通过顺位继承上位的皇帝更加注重皇帝的威仪、臣子对皇帝的忠诚和敬畏等这方面的事情。钟繇这样为他篡位立过大功的世家大臣，既是曹丕的恩人，帮助曹丕篡位，诛杀曹植、曹彰等“竞争对手”，同时也是曹丕的仇人，他们知道曹丕到底是什么样的人。

还有这种可能性，钟繇在两个儿子觐见之前给已经懂事的大儿子讲过曹丕的所作所为，曹丕在篡位之前向自己、曹洪索贿，曹洪以功臣和长辈自居、拒不就范，结果差点送命；曹丕的同胞兄弟曹彰和曹植因为争夺王位，一个被毒杀在水井旁，一个被逼写下了《七步诗》。像曹丕这样凶残的人，十三岁的孩子当然十分害怕。

而钟会这个两三岁的小孩子，还不知道皇权的威严和曹丕的恐怖，并不觉得曹丕有什么可怕，才能没心没肺地调侃一句“汗不敢出”。

“精神性发汗”

精神性发汗因为和心理活动的关系比较密切，是我们微表情心理学所关注的焦点。

“咸鱼手”

人体汗腺的主要作用就是通过出汗来调节体温，但是在调节体温的时候，汗腺分布最密集的手掌、脚掌反而不会出汗。

手掌和脚掌出汗的主要原因是“精神性发汗”，也就是说，当情绪紧张的时候，人的手掌和脚掌会大量出汗，因此非常湿润。

同时，因为汗液的散热功能，人会觉得自己手足冰凉。

一双湿腻腻、又冰又凉的手，是不受欢迎的，人们一般称之为“咸鱼手”。

汗如浆出

封建帝王喜欢臣下诚惶诚恐的样子。因此，对于钟毓“汗如浆出”的表现，曹丕是非常满意的。但是，对于钟会“汗不敢出”的表现，曹丕多半是非常不满意的。

对于那些胆子大的大臣，那些封建帝王还有很多其他的小手段，用来恐吓他们。

例如，掌兵在外的统军大臣，在他们回到中央的时候，为了杀一杀他们的威风，那些封建帝王往往会让卫队把刀剑支成树林一样，让大臣从“刀山”下面钻过去。看着随时都会砍下来的刀剑，胆子再大的大臣都会吓出一身冷汗。

人的音色是人声音的相貌

日常生活中，我们一般不用眼睛看，只要听到对方的声音就能基本判断出这个人是不是自己认识的人。如果是自己认识的人，我们还能识别出具体是谁。这是因为人的声音也有“容貌”，我们称之为音色。

人的音色各不相同。有的人说话声音洪亮，就像成语所说的“声如洪钟”；有的人说话声音沙哑；有的人说话声音尖细，刺人耳膜；有的人说话薄如金属之音、有的厚重如皮鼓之声、有的清脆如玉珠落盘。

所以，有的时候，光听声音，也足以让我们在脑海中为说话人勾勒出一幅画像出来。

从一个人的音色来判断一个人的性格，现代心理学有如下总结。这是我们判断对方性格和情绪的基础：

1．声音洪亮的人大多精力旺盛，热爱生活，珍惜荣誉，性格有些执着，敏感而容易激动。

2．声音沙哑的人往往敢闯敢干，不怕困难，不怕挫折，而且会越挫越勇，有一股不达目的誓不罢休的韧性。他们能够控制自己为实现目标而不懈努力，同时能够突破自己，也擅长领导他人，是天生的领袖人物。在他们极强的行动力和韧性之下，也有霸道、自以为是的一面。

3．声音低而粗的人大多做人脚踏实地，能够适应各种社会和环境的变化，在事业上有所成就，给人成熟潇洒的感觉。

4．外带语尾音也就是儿化音的人一般精神头都很足，性格执着而敏感，比较容易激动；如果是男性，则未免有些娘娘腔。

5．声音清脆的人大多性格外向，充满朝气和活力，这种朝气和活力很有感染力。

6．声音娇滴滴的人有一种被保护欲，渴望被喜爱、被保护，这是一种缺乏安全感的表现。他们由于过于希望博得他人的好感，同时把他们自卑、懦弱的一面展示在大家面前，往往会让一些人怀疑、看不起，甚至是厌恶。

以上各种类型的声音，不管是在交易时，还是在说服别人时，都具有很好的作用。但并不是每种音色都适合大声说话。

不同音色的“大嗓门”

由于不同音色暗示了人的不同性格特点，所以那些虚张声势的大嗓门会尽量让自己的音色往洪亮或者是沙哑、粗重靠拢，尽量避免发出儿化音，或者是娇滴滴、清脆的声音。

声音和形象

不同音色的“大嗓门”给人的感觉不同，在听者脑海里形成的形象也不同。

音色和音量

说话声音洪亮的人，说话大嗓门可以加强他的说服力。

说话声音沙哑的人，说话大嗓门带有一种攻击性，让人不由想避开。说话声音粗重的人，说话大嗓门可以增强他的可信度。

相比之下，说话喜欢带儿化音的人，说话大嗓门，给人一种幼稚、尖酸刻薄的感觉。

说话声音清脆的人，说话大嗓门，给人一种热血青年在指责他人的感觉。

说话声音娇滴滴的人，说话大嗓门会给人一种气急败坏的感觉。

后三种基本上都不能达到大嗓门说话的目的，反而会让对方反感。

从语速的快慢阅读人心

人说话，不同于动物的吼叫，不是为了释放自己，而是在进行一种思想交流，同时也是心理、感情和态度的表达。其中，语速的快慢、缓急能直接体现出说话人的心理状态。因此，仔细留意一个人说话时的语速，你就能够掌握其心理状态。

有的人说话速度很快，都是一口气说完，别人根本插不上嘴。这种口才比较好的人，大多性格外向，思路清晰，反应敏捷。他们知道如何在语言中讨好逢迎，因此在与人交往时往往无往而不利，总能轻而易举地达到自己的目的。他们多数懂得自嘲这种幽默中最高的艺术，敢于在众人面前拿自身的失误、不足甚至生理缺陷来“开涮”，向大家展示自己的乐观豁达、率真和自信。

有的人说话语速比较慢，不管事情的轻重缓急，永远给人一种从容不迫的感觉。这样的慢性子大多为人宽容厚道，富有同情心，能够关怀他人，替别人着想，因此亲和力十足。他们看事情也比较豁达乐观，心理承受能力强，遇事能很快冷静下来。他们思考问题细致而全面，善于听取不同意见。但是总体上思想趋于保守，对新鲜事物和陌生人比较排斥，反应迟缓，做事情总是犹豫不决，缺乏魄力和自信。

还有的人语速非常慢，而且说话慢慢吞吞，就像打印机吐打印纸一样，一阵一阵的。这种人往往会让急性子的人有抓狂的感觉，恨不能把他倒着提起来，想把话从他的肚子里倒出来。这种人一般性格软弱而内向，他们缺乏与人交往的自信，所以在社交场合常常给人木讷的印象。

这三种语速的人大嗓门说话，给听者的感觉是不一样的：

如果一个语速很快的人大嗓门说话，这类人性格一般比较暴躁，容易生气、发怒，遇事武断，可能会一意孤行，会给人一种带有攻击性的感觉。

如果一个语速比较慢的人大嗓门说话，会给人一个比较严厉、固执、意见坚决的印象。

如果一个语速非常慢的人大嗓门说话，出于其个人性格的原因，这种人一般很少虚张声势，因此可信度比较高，也容易让人妥协。因为俗话这样说：“不要惹老实人发火。”

但是在大多数情况下，我们都是在用比较适中的语速在说话，在实际生活中，语速的快慢变化透露出我们各种心理变化。

不同语速表达的个性差别

从一个人平时说话的语速中，我们可以判断出这个人的性格；从一个人当下说话的语速中，我们可以判断出这个的情绪。

语速和性格、情绪

控制自己的语速

不好的说话习惯对我们的影响非常大，我们可以通过下面的方法，来纠正自己在“说话”上的不足。

一、练习绕口令，先慢后快，逐个攻克发音盲点。同时，把速度提上来。

二、找一段10分钟左右的《新闻联播》的录音，反复模仿，直到发音和语速相似。

三、说话的时候，有意识地提醒自己控制语速，坚持一段时间就会好了。

四、坚持给自己录音，通过对比，找出自己的不足和进步。

五、持之以恒。

例如，我们在歌星的演唱会现场，常常会看到举着牌子、惊声尖叫的“粉丝”，其中有的是真的喜欢这个明星，而有的则是明星自己或者是经纪公司花钱雇用的“人造粉丝”，其实我们可以从他们说话的快慢来判断这些“粉丝”的真假。

一般来说，如果一个人怀有爱意、不安、委屈或者是恐惧等“弱势情绪”的时候，说话的速度会变快，他总希望借助快速的说话，在吐出语言的同时也把他这种情绪“吐”出去，准确地说，这是一种不利情绪的宣泄。但是这个时候，往往因为没有充裕的时间来梳理感情、组织语言，整个大脑都被同一种感情填得满满的，所以所说的内容一般都十分单调、空泛和“口号化”，甚至因为太快而说不出话来或者是哭出来。在新闻中，我们看到那些“铁杆粉丝”第一次看到他们热爱的明星偶像的时候，往往语无伦次，甚至失声痛哭，就是这个原因。而那些“假粉丝”呢，往往会以为声音大，那么所代表的感情就深厚，因此说话或者是喊口号的语速并不快，和真粉丝两相比较，差别还是非常大的。

反过来说，如果对某个人怀有不满、拥有愤怒等敌意态度或“强势情绪”的时候，感情宣泄的通道主要不是说话，而更多的是能量的输出——也就是摔东西、打人之类的，说话的速度会变慢，而且会有一字一顿的感觉。这个时候，说话人一方面是在强调他所说的内容，并且希望引起对方的注意。另一方面，愤怒的人也没办法说快，因为荷尔蒙的作用，他的面部肌肉僵硬，话能说清楚就算不错了。这种慢给人的感觉是坚定如磐石，每一个字都很明确，而不同于吞吞吐吐。

人的情绪类型除了有“强势”和“弱势”之分，还有一种“疏离型”情绪，希望“切割”双方关系，变成“没关系”。

例如，一个人有什么事情在瞒着对方，或者是做错了什么事情，因为心虚而底气不足的时候，也会变得吞吞吐吐，结结巴巴，所说的内容含糊不清。这就表明他们还在大脑里组织语言，想得很多，想找一个更好的说法，但是感情太多都堵在心口。

根据这些语速的微妙变化，我们可以看穿对方内在的心理状态。

不同语种的发音特点

在全世界范围内，各个语种之间，如果不考虑文化因素和个人的性格差异，语言本身的发音特点对语速的影响应该是最大的。

汉语的语速

人们一般形容汉语为“抑扬顿挫”，声音高低起伏，中间的停顿转折，使得说话的时候节奏分明，充满了美感。

汉语有一个重要特点，就是针对汉语中同音字特别多的情况，将元音拉长，形成不同声调，也就是俗称的“四声”。现代汉语普通话字音声调有阴平、阳平、上声、去声，均为舒缓的长声。所以汉语的正常语速比较慢。

日语的语速

相对于汉语而言，日语几乎全部是由短音组成的，语音急促；而且日语没有声调的变化。所以，日语的语速很快。

英语的语速

英语等印欧语系语言中，元音中的长音和短音各占一半；但是实际口语中存在很多连读、吞音、省略等发音现象。所以，印欧语系语言的语速也很快。

特别是，在美国的黑人群体中，这种连读、吞音、省略的现象特别显着，因此也形成了赫赫有名的黑人饶舌歌曲。

脸为什么这样红

红色是人最常见的脸部颜色，害羞、愤怒和高兴等心理，都会促使大脑边缘系统的大脑皮质刺激肾上腺，肾上腺素促进血液的流动、血管的扩张，导致更多血液涌过脸部皮肤表层的血管，脸不由自主地就红了。这只是泛泛而论的脸红。

具体来说，人在紧张时会脸红，因为这个时候大脑默认、最正确的反应应该是大脑高速运转、眼耳鼻等收集外界信息的器官功能大幅度提升，这些生理运动的副产物——水都是以汗的形式排出体外，所以汗腺密布的鼻尖和额头常常会随之有细细的汗珠出现。

这种状态类似我们因为运动而脸红的状态。我们在运动的时候，也会脸红，人体各部分的皮肤厚度、毛细血管密度都不一样，所以人在运动的时候，脸红的程度就完美地诠释了人类的皮肤厚度和毛细血管密度。

而害羞的时候，脸部呈现的是一种如桃花的微红，害羞的背后包含两种交互影响的情绪，一种是关注、喜欢、兴奋，另一种是害怕，看到自己喜欢、或者是让自己兴奋的人或者场面，害怕自己的表现不能让对方（或者说是自己）满意。

通常人害羞的时候，会伴有瞳孔扩张的现象，而且眨眼的次数会多于平时，眼睛会呈现一种水汪汪的样子。这些都是吸引对方眼神的因素，所以在漫画中描绘可爱的孩子和女人的时候，都会把眼睛画得水汪汪的，脸上有一层若有若无的红晕。

至于愤怒的时候，人们通常满脸通红，这种红颜色很深，像火焰的颜色，而且体温的上升比在其他情绪下更明显，所以汉语中把愤怒的情绪形容为“怒火”。这是因为，是大脑为了保护人的生存将恐惧转化为愤怒。在肾上腺素的激发之下，人体爆发出最大的潜能，以此来帮助人渡过生存危机。

在这个过程中，所有的生理变化都为输出最大量的能量服务，肌肉会因为固醇量的提高而紧张，所以愤怒的人一般表情僵硬，严重的甚至会出现嘴唇发抖、说话不清、脸部抽搐等现象，这就是所谓的“脸红脖子粗”。

比较几种不同的“脸红”

人的心理波动会引起人体内分泌的变化，从而导致脸部皮下毛细血管内血量的变化。面部皮下血管充血，脸色就呈现红色。

不同的脸色变化

头部的摆动所表达的意思

头部的动作通常简单而意义清晰，下面是我们总结的头部动作及其所代表的意义。

1．点头——点头表示赞同或允许。有时候人们会用点头微笑来作为打招呼的方式。大多时候点头是表示同意的意思，但是如果一言不发、只是频繁点头，则是一种敷衍，意思是你说的东西没有意义或者至少不重要，但是又不得不有所表示。

2．摇头——摇头表示否定或怀疑。但是摇头晃脑或者是摇头摆尾通常表示已经进入一种自我陶醉的状态。

3．头部僵直——头部僵直是内心觉得无聊、苦闷的表现。在现代商务活动中，头部挺得笔直说明对谈判的对话人持中立态度。这是一种不愿意参与的避让心理。

4．抬头——抬头表示有兴趣或者是有意投入。听到了自己感兴趣的话题，把头抬起来，让眼珠能够平视对方，这样就能更好地听对方讲话，这是大脑听觉系统活跃时，让眼珠停留在中部所导致的下意识动作。

5．垂头——垂头表示厌倦或者是精神萎靡。但是这两者又有些不同。表示厌倦，垂头时面部肌肉僵硬；表示精神萎靡，垂头时面部肌肉松弛。

6．头部缩回——头部缩回是一个回避的动作，表示“我不知道”或者是“我没有办法”，常常还伴有肩部的耸动，是无奈之举。

7．头部后仰——头部后仰表示骄傲和自信，他的下一个动作可能就是“仰天长啸”或者是“仰天大笑”。我们形容势利小人的时候，常常会有这样的描述：鼻孔朝天、目中无人。这个动作的挑衅意味非常浓厚，这种自命不凡的态度，会给人造成非常恶劣的印象。

8．头部歪斜——头部歪斜表示一种心理上的依靠，实际上是在对对方说：“我想依靠你”或者是“我能依靠你吗？”这种表示信任的动作，如果是发生在异性之间并伴随着嫣然一笑，则是一种卖弄风情、故意为之的行为。而在军队中，很多上级在下达命令时，也喜欢歪着头，这是希望能听到对方十分肯定的回应。

属于进攻态势的肢体语言

当对手处于进攻态势的时候，会通过自己的肢体语言向外传达态度。这些肢体语言，比他任何的口头语言都有表达力度。而如果他在哪一个细节上没有做好，那他的装腔作势就全白费了。

1 当对方处于进攻态势的时候，他一般会尽量避免眼珠的转动，对于眼睛直视不到的地方则是通过转头来观察，因此可以称为“猫头鹰形态”。

如果在这个时候，对方出现眼珠避开对视的情况，说明对方是心虚了。如果对方脖子收缩，说明他泄气了。

2 硬脖子在我们古代汉语中有个专有词汇——“强项”，意味着这是一个顽固、倔强，甚至是毫不妥协的人。

而这个时候真正有所计划并准备付诸行动的人，会尽量收缩脖子，使脖子显得短而且粗。

如果在这个时候因为肌肉酸痛而放松脖子的话，整个人的精气神基本上就没了。

3 这种双腿张开的姿势意在表示自己很自信，很有力量。

在这个展示力量的环节中，如果出现松懈的状况，对于虚张声势的威胁者来说，是致命的，会泄露自己的虚弱。

4 双手叉腰是“作好准备”的姿势，这是一种侵略性的，被视作成功者的姿势。

如果不是双手叉腰，而是双手交叉放在胸前，则是防御性的姿势，比双手叉腰的侵略性低了一个层次。