第三节 冬季易发疾病
《黄帝内经》说：“夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚”，即疾病在一天当中有轻重的波动，一般而言，是早晨、中午较轻，傍晚加重，夜间最重。又说，“以一日比为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬”，这样推演下来，我们可以得出一个结论，人体的疾病在冬天最容易加重。之所以出现这种现象，是由于在一天中的半夜、一年中的冬季，均是阳气最少的时段，阳气不足，不能温养全身、对抗病邪，就容易使各种病症新发和加重，那么又有哪些疾病与冬季的关系最密切呢？
一、呼吸系统疾病
《内经》说：“阳因而上，卫外者也”，是说人体的阳气有保护我们周身不受外在病邪侵犯的作用，因此，阳气最为虚弱的冬天，是我们身体的抵抗力最低下的季节，此时，外感性疾病最为多发，如发热、咳嗽、喘息、鼻塞等，即西医学的感冒、过敏性鼻炎、气管炎、支气管炎、肺炎等疾病。
预防措施
在冬季到来之后，经常熬一些生姜大葱水服用，也可以适量地加一些桂枝、豆豉、苏叶等解表药。
二、冠心病
《内经》说：“血气者，喜温而恶寒，寒则涩而不能流，温则消而去之。”人体血液的流动，需要阳气的温养，冬季天气寒冷，阳气不足，血流运行缓慢，心、脑等组织血液供应减少，再有劳累、激动、睡眠等诱发，极易发生胸痹，就是我们现在所说的冠心病，可以出现胸闷、胸痛、心悸等症，严重者可以出现心肌梗死、中风等病症。
预防措施
适量服用活血化瘀的中药，如丹参滴丸、速效救心丸，素有冠心病病史者要避免过度劳累、情绪激动等，并要防止老年人便秘等。
三、脑中风
同冬季易于出现冠心病心绞痛的原理相同，冬季也是脑中风高发的季节。脑中风包括西医学的脑出血、脑栓塞。一般是素有高血压病史的患者，在情绪激动，或是排便，或是劳累后突然出现昏迷，并且遗留半侧肢体活动不利、口眼歪斜、语言不利等症状，这种情况多数是脑出血。或者是患者在夜间睡眠时不知不觉发病。
预防措施
气温降低会使血管收缩，从而导致血管阻力及血压上升，增加了脑出血性中风发作的几率。因此冬季保暖对于中风高发人群，尤其是老年人来说，特别重要。待在室内，要保证室内温度暖和适宜；出门在外，要注意增添衣帽手套，避免受到寒冷的刺激。
对于中风高危人群，要密切注意中风先兆症状，一旦出现言语不清，或一侧肢体麻木，或突发头痛、眩晕等情况时，要提高警惕，及早就医，切莫耽误病情。
四、女性月经疾病
由于阳气不足，寒气易于侵入人体，气血运行缓慢，女性的经水在冬季最容易出现紊乱，包括月经后期、痛经、月经量少等。
预防措施
可以在月经来至之前，饮用生姜红糖水、羊肉汤，服用乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等。
五、肢体关节疼痛
《内经》认为，寒邪是导致疼痛产生的主要原因，因此，人体各部的疼痛性病症，尤其是阳气不容易到达的肢体关节的痛证，在冬季最容易加重，如肢体关节疼痛、肩背疼痛，相当于西医学关节退化性疾病、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、脉管炎等。
预防措施
针对不同的部位，在寒冬到来之际加强保暖，或在冬季用威灵仙、独活、牛膝、桑寄生等中药泡制药酒服用，亦有一定的预防作用。
六、干燥性疾病
阳气稀少、寒气逼人的冬季，自然界是冰封万里，空气干燥。同样，人体也在此时受内外环境的影响，出现津液不足、内外干燥性疾病。外燥可见皮肤皴裂、口鼻干燥，内燥可见便秘，尤其是老年人便秘，在冬季最为明显。
预防措施
在冬季应使用油性的护肤品，房间里放置加湿器等，给老年人服用蜂蜜、决明子水，或者用肉苁蓉、麻仁、杏仁煮水饮用，或多食用藕粥，可以有效地预防便秘。
七、精气外泄性疾病
《内经》言：“逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。”冬季的养生要求应以少活动，多休养为主，如果违逆了这种精神，最易于伤及肾气，表现为肾不能藏的精气外泄性疾病，如男子的遗精、滑精、白浊，女性的白带量多，以及小便频数、遗尿，晨起腹泻等疾病。
预防措施
易患此类疾病的病人，尤其要注意平素多食用温补之品，并常服用薏米、芡实熬煮的粥类，并在冬季戒房事，防止精气的过度散失。
八、肝系统的病症
《内经》在谈到冬季养生方法之后，又言：“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”，即冬季养生不当，不仅会伤及肾气，还会波及春季主令的肝气。因为肾水与肝木之间有母子关系，肾气不足，进一步影响到肝，出现肝气肝血不足，可以导致肝系统的一系列病症。肝主筋，“痿”是筋的病症；肝的经脉为厥阴经，厥阴阴气最盛，无阳温养，则出现“厥”症，即四肢尤其是下肢冰冷，甚则波及少腹部；肝主气机疏泄，肝气无力升发，易于导致精神抑郁；肝开窍于目，肝血不足，可出现各种眼疾等。
预防措施
做好冬季养藏，既减少阳气的损伤，又避免精气的耗损，保护人体的肾元之气，才能为来年的健康作好准备。
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