《黄帝内经》养生大道:时令养生

一、长夏气候特征——湿热交蒸

长夏季节，湿热俱重。这种气候特点，促进了农作物的灌浆、成熟，因为湿度大，所以谷物易于灌浆；因为气温高，所以谷物易于成熟。这一时期，属于植物在一年的生化活动“生、长、化、收、藏”中“化”的季节。

二、长夏是脾气当值的时令

五脏应四时，脾与长夏季节相通应。因此，长夏季节的湿热之气，最易导致脾的功能失常。

脾胃是人体的消化器官，二者在分工上有所不同，胃负责接收食物，并进行初步的腐熟、消化，脾则负责吸收胃初步消化后的食物中的精微，并运送到人体的各个组织部位，营养人体的五脏、六腑、肢体、官窍。因此，到了长夏季节，湿热之气进入人体，出现脾气被困的病症，就可以见到恶心、厌食、腹泻、倦怠、乏力等饮食精微不化的症状，一般所说的“疰夏”就发生在这个季节。所谓“疰夏”，就是素体偏弱的人，到了长夏季节出现的一系列胃肠道不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状。这些症状的产生，就是脾胃之气被湿热所抑制所致。