女性心理学 (社科精品书)

现在已经有不少企业提倡“工作就是娱乐”，这是一种非常明智的作法，员工把工作当做乐趣，能有效地提高员工工作的积极性。为此，女性应该避免自己变成工作狂，具体可以采用下列方法。

（1）学会享受生活

工作狂女性应当学会如何享受偷懒所带来的乐趣。刚开始的时候要留意一下身边所发生的事情。

例如如何使一个孩子在起步阶段提高素质，太阳是怎样越过地平线落下山头的，或者试着花比平常吃正餐多两倍的时间宠爱一条狗等，或者应有意识地让自己什么也不干，学会忽视一些事情的方法。

（2）调节认知能力

有工作狂思想的女性往往具有很强的事业心和责任感，所以，要降低对自己的要求和期望值，不再把工作视为自己人生价值的唯一表现，注意事业与家庭之间的平衡。权衡一下自己为之奋斗的目标与家庭的关系。

在工作之前，女性不妨先想想工作是为了满足生活乐趣，或者长时间工作会使家庭关系破裂等生活不幸，然后问问自己哪一种选择更值得自己付出。

（3）减轻工作压力

抽空闲的时间，工作狂女性不妨列出一份工作日程表，先将自己现在的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，定出新的工作日程表。

（4）注意劳逸结合

工作狂女性应培养一些业余爱好，在工作之外给自己安排一些有益的活动。如经常跟朋友聊天、郊游等情况会更好。

不管怎样，女性在工作时必须提醒自己要认识到工作之外还有很多有意义的事情应该去做，这样的生活才会更加地美好。

贴心小提示

如果您是一个工作狂的女性，您还必须调整好自己的观点。要知道，工作是生活的一部分，并不能成为生活的全部。工作是永远不会停止的，但身体需要休息、心灵需要休息。为此，您要培养健康的工作态度，要多拿出一些时间与家人分享。

同时，在生活中，您要努力培养自己的爱好，多方面地培养自己的兴趣，放松心情平衡生活，这样您会感到，人不仅仅只是为了工作活着。