食物利尿食疗疗法
利尿食疗疗法
尿液是排除人体代谢有害毒素的主要途径，与心、肺、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。尿液通利与否，直接影响着人体的生理功能。
利尿食疗疗法，是一种利用天然食物用水煎服或敷熨等，来促进人体泌尿系统加快，加大排尿量，将滞留在体内组织间的有害、有毒的水分排出体外，以免人体组织细胞受代谢毒素伤害，达到健身、防病、长寿目的的治疗方法。
利尿食疗疗法的主要功用
人体重量的65％是水，人体在正常情况下，肾脏过滤人体血液中的废物产生尿液。尿中含有蛋白质在体内被利用后残留的废物，这些废物中含有尿素、有机物及盐类等。肾脏的作用就是防止这些有害物质在体内积蓄，而透过尿液使其排泄。
尿液清净通畅，表示人体水液代谢正常，有益于身体健康。
正常人每日尿量约1500毫升，如果少于这个量，就代表人体水分代谢失调。人体水分代谢主要是由肾脏来完成，是依靠脑垂体、肾上腺皮质来进行调节的。因此，如得了心脏病、肝硬化、肾炎及营养不良等疾病都会使这一调节系统失调，引起局部或全身性水肿。有些上了年纪的人，这一调节系统也会逐渐衰老而失调。因而，有些体弱多病的人及年纪大的人往往早晨起床时，不是眼皮浮肿，就是双脚浮肿。浮肿，这是皮肤和皮下组织间液积聚过多，体液容量增多的现象。如果体内体液留滞过多，会造成细胞外液水和电解质紊乱。再者，人体代谢过程中所产生的废物及毒素会刺激、损害组织细胞，引起水中毒反应，如头痛、恶心、嗜睡、视力模糊、疲乏、对周围环境无兴趣、淡漠等，严重者会引起呼吸、心跳减慢等情况。虽然有些患者水肿不严重，水中毒反应症状也不明显，但对组织细胞已造成了一定的损害，对身体健康十分不利。如果在这时采用利尿食疗疗法，或常食一些黄瓜、冬瓜、西瓜等具有显著利尿功用的天然蔬果，及时促进泌尿系统把滞留在体内组织间过多液体排出体外，不仅可以预防水中毒，而且还能使人体组织细胞不受毒素损害，维护人体细胞正常的生理功能，有利于人体健康。
食物利尿食疗疗法的注意事项
1．年老多病的人在采用利尿食疗疗法时，还要进行适当运动，因为运动量加大，血液流量也会随之增加，泌尿系统的功能也会加强，有利于尿液的排泄。但是，有严重的水肿、肾炎、肝腹水、心脏病患者却不宜参加任何体育活动，只宜在家卧床休息。
2．不要强忍尿意不解。否则会损伤肾与膀胱，引起病变。久忍小便会发生膝发冷的状况。养生专家也提醒，夜间排尿时要仰面睁眼，不要闭着眼，否则可能发生晕厥。现代医学称其为“排尿性晕厥”病症，即在排尿时由于血管舒强和收缩障凝，造成大脑一时性供血不足而导致的突然晕倒症。其发生的原因很多，但与排尿时过度用力、体位的突然改变有关。所以，采用利尿疗法之后，夜间排尿增多时，一定要特别注意，小便时不要用力。最好采用坐蹲式排尿，以免发生“排尿性晕厥”。
3．采用利尿疗法期间，要多饮温开水，以免脱水，还要注重饮食的调理，宜多吃易消化、富含维生素的低盐利水食物，如冬瓜、黄瓜、红豆、鲫鱼、鲤鱼等。不要吃香蕉等含钠盐较多的食物，忌食高蛋白饮食（包括蛋肉、豆类食品等），忌吃钠盐食品，还要忌食烟、酒、咖啡等辛辣刺激的食物，以免增加肾脏负担。
4．采用利尿食疗疗法的人，要适当减少性生活，一些老弱多病者应禁止性生活。因为性交时，人体交感神经兴奋性增强，会使肾血管痉挛，肾血流量减少，血中有害氮质增加，血压升高，会使尿液减少，还会使水肿、肾炎、肝腹水等患者的病情加重。
食物利尿食疗妙方
1．利尿食疗日常保健
【配料组成】红豆100克，百合25克，蜂蜜适量。
【制作方法】将红豆、百合洗净，用清水煮至熟烂，待稍凉后，加入蜂蜜拌匀，备用。
【服用方法】每日一剂，分两次服食。
【作用效果】清热凉血，利尿食疗。
2．眼皮浮肿
【配料组成】杭菊花适量。
【制作方法】将杭菊花用开水加盖焖泡片刻，待冷却后，备用。
【服用方法】每日1～2次，取菊花水洗净肿处，连洗5～7天。
【作用效果】清热，解毒，消肿。
3．腹水
方①
【配料组成】绿豆芽300克，黄瓜100克，精盐、味精各适量，香油、砂糖各少许。
【制作方法】将黄瓜洗净，切丝。绿豆芽洗净，用沸水烫热，沥干水分，加入黄瓜丝、精盐、味精、砂糖、拌匀，淋上香油，即可。
【服用方法】每日一剂，分两次当菜食吃。
【作用效果】清热，解毒，利水。
【适用】也适用于小便赤热、疮疡肿毒等。
方②
【配料组成】冬瓜500克。
【制作方法】将冬瓜去皮、籽，洗净，切成小块，用榨汁机榨取原汁，即可。
【服用方法】每日1～2剂，随意饮用。
【作用效果】除湿利尿，清热食疗。
【适用】也适用于糖尿病和肥胖症。
方③
【配料组成】绿豆80克，米200克。
【制作方法】将绿豆洗净，用温水浸泡3～4小时，放入锅内，倒入清水，先用大火煮沸后，再用小火煮30分钟，放入淘洗干净的米，继续煮沸片刻，改用小火焖至香熟，即可。
【服用方法】每日一剂，分两次当饭食之。
【作用效果】清热，解毒，利尿。
【适用】也适用于丹毒、痈肿等症。
4．小便不利、尿少
方①
【配料组成】鲜冬瓜皮180克（干品减半）。
【制作方法】将冬瓜皮洗净，切成小块，放入锅内，倒入3碗清水，煎至一碗，备用。
【服用方法】每日一剂，2～3次水煎服，连服10～15天。
【作用效果】清热解毒，利水通淋。
【适用】适用于肾炎小便不利者。
方②
【配料组成】鲜荸荠苗90克，鲜芦根30克。
【制作方法】将荸荠苗、芦根洗净，切碎，放入锅内，倒入一碗清水，煎至一半，备用。
【服用方法】每日一剂，两次水煎服。
【作用效果】清热解毒，利尿。
方③
【配料组成】鲜黄瓜皮100克，鲜冬瓜皮100克。
【制作方法】将黄瓜皮、冬瓜皮洗净，切成小块，放入锅内，倒入2碗清水，煎至一半，备用。
【服用方法】每日一剂，两次水煎服，连服14周。
【作用效果】清热解毒，利尿。
【适用】适用于尿少、小便淋涩不畅者。
方④
【配料组成】竹叶10克，茶叶5克。
【制作方法】将竹叶、茶叶放入保温杯内，倒入沸水，加盖浸泡10分钟，备用。
【服用方法】每日一剂，当茶随意冲泡饮用。
【作用效果】清热，通淋，食疗。
【适用】适用于小便淋涩不畅。
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