排毒养颜美容秘诀

泌尿系统的排毒作用也是在人体排毒过程中占有很重要的作用和地位。泌尿系统的排毒主要是肾脏和膀胱、尿道等在起作用，如果这些脏器功能减弱或是体内毒素过多，未能及时排出毒素，即可给人体造成危害，所以援助泌尿系统排毒，对于人体排毒，保持身体健康则很有益。

测试：你是否需要援助泌尿系统排毒

检查一下你是否需要援助泌尿系统排毒？可进行下面的测试：

1. ．你最近是否出现过腰膝酸痛无力，下肢浮肿，四肢寒冷的症状？
2. ．你最近是否出现了色斑增多，皮肤粗糙，面色晦暗等症状？
3. ．如果你是女性，你最近是否出现过经少、闭经，月经失调，性冷淡等症状？
4. ．你最近是否出现过眼睑浮肿，容易脱发等症状？
5. ．尿频、尿闭、遗尿，男子可出现阳痿、遗精、滑泄、不育等症状？
6. ．你最近是否出现精神不振，头脑反应迟钝，记忆衰退，耳鸣等症状？
7. ．你最近是否出现过夜尿频多，排泄不畅等症状？

泌尿系统排毒援助计划

肾乃为人的“先天之本”，如果其功能出现问题，会直接影响人体各方面的改变。另外，泌尿系统的其他脏器出现了问题，也同样会使人排毒不畅，影响身体健康，所以援助泌系统排毒对人的健康很有意义。

◎排毒价值

1. ．对泌尿系统排毒实行援助计划，可促使体内水液代谢，调节体内水液平衡。
2. ．对泌尿系统排毒实行援助计划，加强肾脏纳气功能，改善肺呼吸，有帮助肺吸入清气，协助肺行使呼吸功能。
3. ．对泌尿系统排毒实行援助计划，可调和二便，排泄通畅。

果汁清理泌尿系统法

泌尿系统的清洗法是：大量喝某种液体或进行热水浴。如果一种方法不奏效，就可以换一种方法进行尝试。如喝蔬菜汁，配方是：胡萝卜汁300毫升和甜菜汁、黄瓜汁各90毫升，配合饮用，在早餐前空腹时饮用这些蔬菜汁，15分钟后才能吃别的食物。也可以在晚饭2小时后服用，效果更好。也可以用西瓜汁和蔷薇汁来进行肾脏和膀胱的清理。

肾脏按摩法

常用方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾部（长强穴），然后再搓。每次做50～100遍，早晚各一次。

也可以采用两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右。

腰眼穴位于背部第三腰椎棘突左右旁开3～4寸的凹陷处，经常按摩腰眼部位，能温煦肾阳、畅达气血、促进肾脏排毒。尤其是中年人经常搓腰眼，还能防治由风寒引起的腰痛症，有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病，并且对慢性腰肌劳损、椎间盘突出症、坐骨神经痛等也有一定疗效。

耳朵按摩法

肾脏的按摩还比较特殊，中医学认为，医治肾脏疾病的穴位很多在耳部。所以按摩双耳可以达到助肾的目的。如双手扫耳：用双手把耳朵由后往前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音，每次20下，只要长期坚持，必能补肾健耳。

双手拉耳：可用左手经过头顶向上牵拉右耳数十次，然后换右手从头顶过，牵拉左耳朵数十次，这样的方法，可促进肾脏排毒。

双手掩耳：可用两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，双手手指同时敲击脑后，左右各弹击24次，可听到“隆隆”之声，叫“击天鼓”。可活跃肾脏，健脑明目。

促进尿道清洁的足底按摩

洗净双脚，擦干，盘腿而坐，把双手搓热，左手扶左脚，右手按摩左脚心，换过来重复这一动作，按摩右脚心。左脚盘在右大腿上，右腿弯成弓形，右手按摩左脚心，换脚重复这一动作。足底按摩排毒是通过按摩肾和输尿管、膀胱等的条件反射区，达到把毒素溶在尿液中排出的目的。