丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式

无论在哪个训练场大部分跑者都想要的是什么？通常会包括天气、训练设施、住房、食物、医疗看护以及友好的社交气氛。如果你拥有这一切，并且是在高海拔地区，这会比在海平面拥有所有更好吗？下面哪一种是你想要的——在海平面拥有所有这些便利条件，还是在高海拔只有少数几样满足，甚至完全没有？如果高海拔不是个可以让人惬意地训练的地方，那还值得去吗？

在长距离跑者和教练中，高海拔训练已经成了一个很流行的话题。有人说，如果在训练中没有纳入高海拔训练，那不太可能成为一个伟大的长距离跑者。听到他们这样说我觉得很难过，另外，我也觉得把这种信息传递给年轻一代很糟糕，因为我不相信这种言论，它过于绝对。

如果真是高海拔造就了世界上最优秀的长距离跑者，那么为什么在南美洲的那几个国家里没有诞生更多伟大的长距离跑者呢？在那些国家，高海拔可是居民日常生活的一部分。对于那些来自美国落基山脉的年轻人，或许我们应该因为他们没有在跑步方面变得更好而惩罚他们，因为他们是在高海拔地区长大的，他们在早年就在高海拔地区训练。也许让一些东非跑者如此伟大的并不是高海拔，只是因为他们生活在赤道附近，那跟高海拔完全没有关系。然而，如果情况真是那样，我们就得回到赤道，问问所有住在基多（Quito，南美国家厄瓜多尔的首都）的伟大的长距离跑者，基多恰恰就位于赤道。

或许我们应该多花点时间看看那些成功的跑者，试着去发现伟大的跑者都有哪些共同点。考虑一下社交或是基因遗传说不定也是个好主意。或许我们应该摒弃这样的想法，即除非来自地球上某个特殊的地方，否则你永远没机会成为佼佼者。