第1章跑步的基本法则-丹尼尔斯经典跑步训练法：世界最佳跑步教练的跑步公式在线阅读 - 多伦多书苑

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第1章跑步的基本法则

不要虚掷时间，奢求你之所缺。
利用手中所有，尽力做到最好。

本章内容

丹尼尔斯的跑步法则

第2章如何进行训练

极端的训练方式

8项训练原则

制订训练计划

跑步时的呼吸

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