批判性思维工具-第3版

现在已经可以很明显地看出每个人都和其大脑无意识地形成了一种特殊关系。而要成为批判性思维者我们必须将这种无意识的关系提升到意识水平。我们所有的行为都是关于“我们是谁、我们正在经历什么现在每时每刻、我们将要去哪里我们的未来以及我们从哪里来我们的过去”这些内在想法的产物。此外所有这些想法都在和我们的情绪和感受相互作用。情绪和感受机制不断地对我们的生活质量进行评估。

对于我们“相信”的每一个积极想法我们的头脑会很自然地倾向于产生积极的情感去与之匹配。相反对于每个消极的想法大脑倾向于产生消极的情感。如果我们能够很明确地识别大脑中这三个机制持续作用的相互关系我们将对我们自身的思维进行控制和调整。让我们更进一步来思考这个观点。

图3-2表示大脑的三个基本机制是如何运作的。

需求则驱动我们指向或脱离某一行动

正因为我们给经历的每个情境赋予意义故而我们体验着愉悦、幸福、沮丧、痛苦、困惑、渴望、激情和冷漠等情绪。我们选择某一特定的视角思考事件将事件与我们曾经历过的相似或相关环境中的情感体验进行联结。我们根据客观现实在对现实的客观解释、洞察甚至歪曲中理解事物的意义做出相应的反应。例如相同情境中的两个人会做出完全不同的反应一个体验到痛苦和沮丧而另一个却感受到好奇和兴奋。

来思考这个例子两个学生要完成提升写作能力的任务。第一个人可能体会到困难、遭遇挫折并且最终放弃。这个学生给提升写作能力的任务赋予了消极的意义将之定义为一个注定失败的情境。因为他认为学习写作应该是容易的而当他实际遭遇困难的时候他感受到沮丧情绪感受到挫折感。而在相同情境中另一个人将写作能力的提升视为挑战他体验到激动、令人愉快的情绪这并不因为他拥有别人所没有的写作技巧而是因为他对任务有着积极的心态。他认为学习写作应该是困难的需要很多时间。而高水平写作能力的达成必须要重复地修订。

在这个例子中严格来说实际的任务完全是一样的。然而困难或简单取决于个人应对挑战的方式。是决定勇敢面对还是完全避免挑战最终决定着这个人是成功还是失败而从根本上来讲这又是由思维习惯所决定。思维的差异导致了行动和情感体验的差异。

图3-3表示大脑的三个基本机制的相互关系。

这三个机制持续地相互作用并且在动态的过程中相互影响。

如果不控制自己的思维那些带给我们消极体验的思维习惯将会使我们最终变为难以改变的、顽固不化的人。例如当我们接受忽略情感回应、“填鸭式”的数学教育时我们常常会成为“数学憎恶者”或患上“数学恐惧症”从而最终终止学习。从此我们也会尽可能地回避任何与数学相关的事情。在我们眼中数学就是莫名其妙的、一串与任何生活无关的公式。或者我们常认为自己“太笨”不能理解数学。

但是如果我们在课堂里控制自己的思维谨慎地分析课堂中讲授的内容以确定对于我们来说最重要的内容。那么无论课堂本身有多枯燥我们都能进行自主学习。

图3-4表示我们如何影响自己大脑的运作。

我们要相信只要努力我们就有能力学会任何事情。当我们在学习过程中感到沮丧的时候我们要继续坚持。当我们感到困惑时我们知道提问可以帮助我们理解。我们不害怕说“我不理解这个问题。”我们知道最好的思考者就是那些能够区分能够理解和不能理解的人。

图3-5表示通过控制思维方式我们可以控制大脑全部的三个机制。

当我们理解了思维、感受和需求之间的关系意识到每一种感受状态背后都有一个思考过程时我们就能够在情感和需求的基础上分析想法。如果我在课堂中感觉厌倦我会问自己“究竟是什么想法导致了这种厌倦情绪”如果我对所学并不感兴趣我会问自己“是什么样的想法影响了我不愿意学习这个内容学习这个内容的实际价值是什么？这是我需要学习并且对我有益的东西吗？如果是的我需要做些什么来学习吗？”

图3-6表示你的想法控制着生活的每个部分但你能控制自己的想法吗？