批判性思维工具-第3版

人类难以识别自我中心思维的首要原因是它常常以理性的样子出现。没有人会对自己说“我应该非理性地思考这一问题。”当我们处于非理性状态时比如非理性的暴怒状态我们通常会感到愤愤不平并认为受到不公平的对待。自我中心思维以各种各样的方式蒙蔽我们它让我们自欺。

我们总会认为自己是理性的——我们的感受似乎完全是合理的我们的思维似乎没有任何漏洞我们没有任何理由去质疑自己的思维我们找不到任何理由以不同的方式行事。我们总是很难意识到自身的自我中心是非理性的当这种自我中心能够让我们实现自己的目的时尤其如此。

策略性理念

一旦我们意识到自我中心思维常常以理性思维的形象出现一旦我们用自己生活中的例子来证实这一事实时我们就能够做出改变了。我们能够学会预测自我中心的自欺之前我们需要觉察这种自欺的线索。

比如没有真正思考反对观点、对反对者形成刻板印象、忽视相关的证据、情绪化地反应以及为非理性的行为找借口等等都是我们应该注意的线索。思考下面这些例子:

情境1你正开车去学校。马上要开过去时你才注意到出口匝道。这时你突然转弯驶向匝道这让后面的司机防备不及而突然停车他向你鸣喇叭大吼你又吼回去。而另一辆车又突然变道迫使你突然停车你又向他鸣喇叭大吼。

在这件事中你心里感到自己的行为是“公正”的。毕竟你要准时到达学校你并不是有意想阻碍谁的行驶而且另外一个人也没有权力阻碍你。我们自欺时经常使用这种过分简单化的思维我们忽略否定自己观点的证据并且强调支持自己的证据。因此我们不会体验到负面的情绪并且认为自己的思维、感受和行动是公平的。

情境2你考试考得很糟回到自己的房间后你发现你室友在很大声地播放音乐并跟着唱歌。你说“我们就不能安静一会吗？”你的室友说“你怎么了”你摔上房间的门闷在屋里一个小时特别沮丧、愤怒。过了一会儿你走出房间发现室友正在和一个朋友聊天他们没有理你。你说“好吧你们俩对我可真是友好”摔上门你走了出去。

有时在这种情况中冷静下来之后我们会从自己的直接自我中心中恢复过来。但是在现实情景中我们感到自己的愤怒和沮丧是正当的自己是公正的从而我们会强化自身的愤怒发现自身的委屈并将其任意夸大却感受不到自己的自欺。

理论上我们有能力发现自己何时在自欺以及何时在歪曲事实。我们能够培养自己以下这些行为习惯。

1 从我们自己和与我们意见相左的观点出发来全面分析事件。和他人交谈时我们可以通过解释自己对他人观点的理解来审视自己。

2 不论何时当我们感到自己完全正确、反对我们的人完全错误时都要对自己对问题的解释持怀疑态度。

3 当我们受强烈情绪的影响时推迟对他人和事件的评价。直到我们可以冷静地质疑自己并且相对客观地看待事实时再做出评价。