方法：挑战生理极限
当时我被搞糊涂了。在和我召集起来讨论完美与勇敢的第七组女性坐在一起时，我发现这些女性说的一切都与我听到的其他观点不一致。
当我提起被拒绝的话题时，她们说自己可以对此不予理睬，不会把拒绝当成是针对个人的。那有关失败的话题呢？同样，对她们来说这没什么大不了的，因为胜败乃兵家常事。对冒险的恐惧呢？这些女人并不感到怎么害怕，因为最坏的情况就是搞砸了、失败了，大不了再试一次。
然后，我突然明白了其中的原委——这群特殊的女性都在从事各种各样的健身行业，其中有健身教练、健身模特、全国性体育俱乐部连锁店的首席执行官，她们中的每一个人都是运动员出身。当我问起运动给她们带来的影响时，她们毫不犹豫地说，从小参加体育运动的经历赋予了她们一种坚韧不拔的精神。
事实证明，当一个人的身体强壮了，他的勇气也会增强。体育运动已经被证明是女孩们建立自尊、回避完美女孩培养方式的宝贵途径。无论是在田径赛场上还是在球场上，这些场合都不需要你表现得听话、礼貌、甜美、随和，也无须保持整洁和干净。这里的人们表现出的是坚定自信、争强好胜、高亢振奋。他们不怕脏累，不会退缩，无须为自己的天赋道歉。他们坦诚相待，直来直去，一心只为打造一个团结的队伍。
事实证明，一个人即使只掌握一项体育活动，也能极大地增强他的勇气。去年夏天，15岁的侄女玛雅来看我们，想让我们跟她一起学冲浪。
我讨厌冷水（任何低于30摄氏度的水对我来说都是冷水），我有没有说过我不会游泳？但是，因为我已经很长时间没有做过任何舒适区之外的事情了，所以我说：“没问题，我们去学冲浪吧。”我需要激励一下自己。
那天早上醒来的时候，我感到非常兴奋，因为我就要尝试一些陌生而可怕的事情了。到达海滩后，我穿上潜水衣，感觉自己有点儿生猛。
我喜欢冲浪者那种桀骜不驯的表现，因为我通常过于因循守旧。我们在海滩上接受了简短的指导，一切都进行得很顺利，直到我不得不下水的那一刻。突然间，我吓得魂不附体，不断问我的教练约翰一个人在冲浪时可能会有哪些死法。我想这样一来他就不得不把我带回海滩，没想到他根本没同意。
最终，我还是走进水里，开始扑腾起来。接下来的挑战是跳上冲浪板，结果我一次又一次地掉进水里，我感觉生气、恼火又沮丧，我的鼻子、眼睛被盐水浸透，疼痛难忍……但我一直坚持着。海浪不停地拍打着我，但我挺住了。约翰不停地鼓励我，说我做得“太棒了！”说实话，我可没感觉有多棒。我其实很想放弃。
我偶尔向左边看了看我的侄女，她是一名运动员，当然也是一名天生的冲浪高手。然后我向右一看——我不骗你，我发现8岁的儿子正在他的冲浪板上做倒立。我觉得自己像个傻瓜！我浑身发抖，嘴里骂骂咧咧，拼命抓着冲浪板。我对自己说：“加油，拉什玛！这简直太荒唐可笑了。你解决过比这还难的问题！”已经到了这一步了，我不会就这样离开大海的，除非我学会了如何登上那块冲浪板。
当下一个浪头袭来的时候，我两只脚跳了起来，站到冲浪板上，坚持了大约10秒钟，然后才掉了下去。这感觉太棒了！我又试了5次，虽然在冲浪板上停留的时间从未超过10秒钟，但我不在乎。
我还会再去尝试吗？肯定的！我喜欢这个挑战，也喜欢对我来说来之不易的感受。事实上，我真心想弄清楚如何克服我心中的恐惧障碍。
这是一次奇妙的经历，并不是因为我终于跳上了那块冲浪板，而是因为我没有放弃。我从未感受到如此自由和快乐！
你不需要尝试冲浪来获得同样的动力——任何生理方面的勇敢行为都会让你达到目的，只要这种行为既具有挑战性又超出了你的舒适区。
例如，参加5公里长跑，骑自行车旅行，徒步爬山，砍柴，学滑冰，尝试室内攀岩，参加尊巴舞班……什么让你感到最害怕，什么就是你最需要尝试的。即使你小时候只顾读书没有充分运动，缺乏手眼协调能力（这两样我都是），现在行动都不晚。
相信我，如果连我都能跳上冲浪板，那么对你而言，一切皆有可能。
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