勇敢而非完美：女性成长修炼手册

一天清晨，我在去往纽约肯尼迪机场的路上，准备前往亚特兰大参加一个演讲活动。因为我得起很早去机场，而且一降落就要直接赶往活动现场，于是我就把大卷发夹子别在头发上，一直留在那里，打算飞机着陆后再取下来。过安检时，我看到人们都在盯着我看，因为我的头上全是大号的卷发夹子，我忍不住笑了起来。当时我看起来一定有点儿滑稽，但你知道吗，我根本不在乎。有那么一瞬间，我甚至有点儿沾沾自喜，因为我意识到不在乎别人的想法已经从一种我刻意的练习变成了无意识的习惯。

是时候让勇敢成为一种永久性的习惯了。我们要以训练自己改过自新的方式来培养自己勇敢的习惯：首先意识到你需要改变的行为（追求完美），决定改变（打开这本书），然后有意识地反复用更好的行为和心态取代原有的劣习。最终，全新的、更好的习惯会在你心中生根发芽，成为一种自然的存在方式。

这些章节中的方法可以帮助你做到这一点。它们是我从专家那里收集到的一组建议、想法和做法，也包括我在完美转为勇敢的过程中（其中经过多次反复）的一些心得体会，可以帮助你养成或强化勇敢的习惯。它们并非是“如何变得勇敢”的神奇秘方。根本不存在所谓的神奇秘方。“勇敢”的含义因人而异，所以我希望你能够选择、调整那些与你关系最紧密、最能反映你需要的策略。如果说“不”让你感到焦虑，那你可能是想把注意力集中在第8章“不要过于在意他人的看法”所给出的建议上。如果你害怕被拒绝，那就直接翻到第7章“直面恐惧之火”。

对于那些想通过亲自有效地支持其他女性的方式来学习建立姐妹关系的人来说，第9章的内容就是关于我们应当如何打造“团队勇敢”的。

而那些仍然不相信自己能从失败或严重的错误中幸存下来的人，可以看看第10章“劫后重生”的复苏计划。

在每一章中，你都会看到一些日常的练习方法。你可以采用任何顺序，只要经常练习就好。就像任何形式的运动一样，练习得越多，就越容易做到，因而很快你就会发现完美的铁爪开始松动，勇敢的声音开始轰鸣。别担心，我不会让你带着满头卷发夹子满机场溜达的（除非你想这么做）。但我向你保证，一旦开始练习一些勇敢的小举动，你就会发现没有什么比这更令人兴奋了！

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