人体自有大药

小腿抽筋突然发作时，只要尽量把腿伸直或者站起来就会使疼痛减缓；经常性的小腿抽筋则需取压耳穴和手穴进行治疗。

大多数人都有过小腿抽筋的经历：在睡梦中，忽然被腿肚子上的剧痛惊醒，感觉小腿肚子上似乎有一根筋正在迅速收缩，酸痛难忍。体内气血不足者，如孕妇等，最容易出现这种情况；另外寒湿侵袭人体或局部肌肉过劳后，也容易引起腿抽筋，比如在游泳的时候，有人甚至因为腿抽筋而溺水，出现生命危险。

小腿抽筋在中医里叫“转筋”，在西医里叫“腓肠肌痉挛”。小腿抽筋突然发作时，只要尽量把腿伸直或者站起来就会使疼痛减缓；经常性的小腿抽筋，则需取压耳穴和手穴进行治疗，具体取穴部位可参考下面图示。

小腿抽筋源于身体气血不足，肝藏血，脾统血，所以肝、脾这两点大药在耳朵和手上都要取，并且要作为按压的重点。《黄帝内经·痿论》说：“肝主身之筋膜。”《素问·经脉别论》说：“食气入胃，散精于肝，淫气于筋。”人体的筋，需要肝来滋养，脾胃又为肝提供滋养的物质基础。所以，耳穴上的脾、肝两点是按压的重点，在压耳穴的时候，我们首先就要压这两个点，给人体舒肝健脾，在压完耳朵上所有的高升点后，还得压一次肝点和脾点，以巩固疗效。

此外，耳穴上的神门点是专门用来镇痛的，肾上腺点可以软化血管，对治疗小腿抽筋也有辅助作用，枕点也是作辅助治疗用的。

小腿抽筋，在疼痛的同时，还有一种强烈的收缩感。这给我们什么提示呢？《黄帝内经》说：“寒主收引。”物体都有热胀冷缩的特征，人体组织也一样。收缩的感觉表明寒气积聚在人体中，而阳气有温煦作用，可以使筋变得丰润、柔软，所以，治疗小腿抽筋，必须调动身上的阳气来驱寒。恰好，小腿抽筋的部位正处在足太阳膀胱经的承山穴一带，而膀胱经上阳气最旺，所以在这个穴上进行按压，一是可以直接活跃患处的气血；二是能够调动整个足太阳膀胱经的阳气。

在家里为自己进行治疗时，除了对承山穴进行按压以外，还可以在上面热敷，或者用艾条熏一熏，效果非常好，尤其适合那些容易出现小腿抽筋的朋友。因为，承山，顾名思义，就是要承载一座大山。人体大山的重量要靠小腿去承受，正是这个穴，使小腿有了承载人体大山的力量，小腿抽筋了，正是承山穴处气血不通，我们把这里打通，让气血涌过来就万事大吉了。