与心为友

我们如何摆脱痛苦？许多人一直在尝试着逃脱。但很不幸，大多数有精神追求的人都只依赖“假象”或“虚幻”的各种表现形式以求逃避。比如，有的人感到空虚烦躁，很可能选择“虚幻”，比如吸烟、喝酒、乱性，或者暴饮暴食。身在虚幻中的人千方百计地从痛苦中寻求一点点乐趣。然而，主奎师那已经解释得极为明确，痛苦是不请自来的，世间各个物种的灵魂既然有了躯体，就不免遭受痛苦。当我们的信念和意志还不坚定的时候，就容易托庇于各种各样的假象。

人面对世间频繁出现的痛苦时，常常会有各种不良的习惯，并采取一些特殊的逃避方法。然而，这些短暂的方法却延长了他们被囚禁的时间。犯人若是在监狱里违反了规定，只会遭到加刑的命运，自由的希望会变得更加渺茫，人身受到了更多的限制。当然，有人会问：“那该怎么办？如果犯人被心敌折磨得痛苦不堪，自然会想办法做一些改变。”此时，我们必须谨慎地选择缓解痛苦的方法，选择那些积极的且能使我们长远受益的办法。

如今，大多数人都处于快节奏的生活方式，他们也很自然地想获得一种速成的修复方法。显然，对付痛苦，我们要寻找一种迅速的方法缓解它。例如，头一痛，我们就需要止痛片。但是，要是头上长了肿瘤，那么止痛片只能止一时之痛，却无法永久性地解决问题。同样，如果我们需要一种针对痛苦的一劳永逸的解决办法，那么灌一大瓶酒或服用一些毒品绝对提供不了彻底的帮助，最多只能稍微缓释一下症状而已。有的人甚至以为毒品可以提高人的觉悟和洞察力，如此廉价的“快速灵修”根本无助于我们培养一种真正深刻的灵性觉悟。

也许我们想知道，这种渴望快速缓解痛苦或立刻获得灵性觉悟的心理，如何才能克服？彻底解决痛苦的方法是无法立竿见影的。从某种意义上而言，我们需要调整的是对痛苦的看法，因为解决痛苦的方法不一定总能被我们所接受。面对一种人为而快速的方式却能不为所动，这的确需要一定的成熟度。在找寻一种更彻底的治疗方案的过程中，耐心和毅力常常是至关重要的因素。

真正的逃离之计

虽然内心的敌人将我们重重包围，对我们虎视眈眈，但是，我们可以有一个绝妙的逃生计划。

追求超然之路等于是对虚幻能量宣战。因此，每当有人试图逃出虚幻能量的魔掌时，它必以种种诱惑，力图击败修习者。受局限的灵魂本已受了物质能量形态的诱惑，即便践行超然的修行，仍时时有可能再次受到迷惑。

——《博伽梵歌》6.37 要旨

虚幻能量虽然常常以假象来迷惑我们，把我们从崇高的奉爱之途上拉下来，但是我们从来不会因为这类攻击就停止了脚步，但我们依旧要找到逃生的方法。为了逃离，我们必须首先承认，失败的危险和可能性仍然存在。要远离痛苦，必须得到帮助，制定计划，目标专一，坚持不懈。

短期的目标和成功对于培养长期的成就感起到了很关键的作用。如果我们缺乏短期的成功，终极的成功就会显得很遥远，因为永久而有分量的成功是由小的成功累积而成的。要赢得最终的战争——灵性战争的成功，小胜利的积累是必不可少的，坚定的信念和激情也是累积而成的。当你获得了一个接一个的成功之后，心中自然会燃起激情，因为你会激动地期待下一个目标，下一次历险。而焦虑则会导致一个完全相反的结果，你不断地经历着限制和挫败感，对未来的期待自然会变得越来越消极。

成熟的灵修人士，外在的活动看似平淡无奇，内心中却专注于崇高的目标。曾经有圣哲拿一个世俗的例子做了比喻，一个恋爱中的女人，虽然每天做着同样的事情，心里想的却全是她的情人。她会把家务活安排地更加妥贴，以防被人注意，遭来怀疑和伤害。虚幻能量会抛出形形色色的诱惑，让我们恐惧、愤怒、嫉妒、贪婪，它的武器各式各样，攻击密集而猛烈，一旦发现一种武器不管用，会立即更换，甚至几种武器同时发动攻击，它的任务就是把我们囚禁在监狱里。当我们深陷在短暂的诱惑之中时，我们误以为自己离自由越来越近了，而事实上，是虚幻能量把我们捆绑得越来越紧了。我们生生世世都在重复着同样的境况，试图通过错误的方式逃脱痛苦，但是这种虚假的人为的方式是不可能帮助我们获得自由的。

当灵修者在努力地穿越那道大门时，心灵的敌人会想尽办法对他们发动攻击。即使履行了所有的修行程序，我们依然会因为懒惰、怀疑和罪恶活动误入歧途。尽管疑惑在逐步减少，但一位灵修者依然可能对修行本身缺少深刻的理解，缺乏坚定的信念。有时，灵修者对哲学的理解可谓是无可挑剔，但是本身的奉爱品质却不足以让他成功地逃脱自身的束缚。

犹太教中有一条很重要的戒律，即遵守安息日，目的是为了提醒每个人不要忘记终极的目标。在安息日那天，所有的人都会放下一切手中的活，这是对每个人深刻的提醒：一切皆属上帝所有。在这一天，每个人对肉体和外在的关注都最大限度地降低。在外士纳瓦传统里，也有爱卡达西日和其他圣日，此时要多念颂圣名，戒食，或者接受额外的苦行。其意义是减少对物质有形世界的依附和迷恋，藉此加深对精神或灵性目标的坚定信念。圣地也会提醒圣徒，那是他们永恒的家园，朝圣之旅即是一个精神再生的过程。暂时的胜利或逃离可以使我们更接近终极的成功，即我们永恒地居住在灵性的国度。历代的圣哲经常提醒世人，朝圣是人与灵性世界永恒而独特的文化之间的一条非常重要的纽带，圣地打开了通往灵性时空的大门，在这里你可以看到奉献与爱心最集中的展示。

宗教信仰中举行的各种仪式，其目的都是一样的，即把我们带离惯有的痛苦和束缚。我们都明白，人人都身在一个痛苦的世界里，但这个环境并不是永恒不变的。我们拥有自由和逃离的机会，然而大多数人是不准备逃脱的。许多人都被囚禁在监狱里，自由的日子似乎还遥遥无期。大多数罪犯均难逃法网，而执行一起“完美犯罪”也不是一件稀松平常的事。在努力逃脱束缚的过程中，坚定专注且全然奉献的人毕竟是极少的，但的确也存在。追随前人的脚步，尤其是那些已经获得自由的人，当你从他们那里得到了教导，自由就变得更为触手可及，因为这些自由之人会为我们做出妥善的安排。

意识创造自由

当囚犯策划越狱的时候，随着时间的迫近，对自由的渴望也会越来越强烈。为了避免被察觉，他们精心地做了各种各样的计划，然而，如果犯人过分焦虑，那怎么可能成功脱逃呢？过分的惊慌和焦虑只会暴露目的，引起怀疑，或在身陷困境时令他们不知所措，僵硬麻木。太多的痛苦、忧郁、焦虑和挫折感使我们茫然无措，无法全身心地关爱他人、与人交流、沉思默祷、用爱来烹调食物等。如果负面的顾虑太多，就没有力量做一名坚定的灵性卫士，如果把精力错投入负面的方向，注意力便很容易分散。但我们不可压抑精力，因为无所作为同样不可能让人获得成功。我们的精力应当积聚成一股热情，藉此赢得短期的和长期的胜利。相反，负面而消极的顾虑会使人恐惧而停滞，此时人们往往会不攻而破。缺乏自尊心和思想上的失败主义情绪会使人颓废，以至于一事无成，或造成他本人恰恰想要逃避的局面。因此，我们应当沉浸在超然的文献中，因为这会让我们信心倍增，热情高涨，完美地逃离束缚。

如果你知道自由的确是可以实现的，你的热情就会大大地增加。有的人已经成功逃离，我们要加入他们的行列，了解他们的故事，和他们一起度过永恒而幸福的时光。相反，如果一个人认为监狱才是永久的居留地，而且他们的行为从来都是受限制的，那么必然会失败。自由对他们来说，只是天方夜谭。他们的经验只是局限在一个已知的环境，无法想象另一种不同的现实。身处恶劣的物质环境和物质躯体中，我们应当为自由制定“出逃的计划”，谁也不想重复着那些使我们的生命越来越被束缚的活动。

我们需要指导

我们现在身陷囹圄，计划着出逃，这情形就像受虐待的妇女或被囚禁的奴隶。世界上不少志愿者建立了一些救援中心，帮助受虐的妇女逃离痛苦的命运。这些妇女必须在其他幸存者的帮助下制定计划，并获得救援，方可小心谨慎地离开。这些妇女需要一个暂时的栖身之地，有时甚至要远离生活的城市，为了保护自己而隐姓埋名。在美国的奴隶制时期，我们也曾经目睹地道和避难所的建立，目的在于帮助那些奴隶获得自由。参与救援行动的人们精心策划各种计划，甚至亲自带领黑奴逃离某个地域，将他们安置到一个能永久居留的住所。如果受难者不求助于向导或保护者，出逃的过程中肯定会困难重重。假如他们对指导者缺乏信心，就不会怀着高涨的热情，听从他们的安排。

历代灵性导师们具有正确的知识和力量，能给予我们帮助，但是，假如我们固执地依附于自己的现状，就得不到这份帮助。受虐待的妇女如果过于恐惧生活的变化，那么即使机会和选择摆在她面前，她也会躲在自己的监狱里。相反，如果她有改变生活和逃离痛苦的渴望，这种希望和热情定会帮助她实现一次完美的出逃。指导者和囚犯双方都对出逃的成功负有责任，指导者时刻准备提供帮助，而受害者也必须随时接受帮助。不幸的是，有些妇女对生活中的另一种选择过分恐惧，或许是因为目前的栖身之所和金钱至少还可以勉强地让她们对这种家庭关系抱有一些安全感，否则她们有可能面临着无家可归，没有钱、工作和食物，甚至被伤害她们的男人追踪的命运。

虚幻能量，也就是假象，也会在我们试图逃离它的魔掌的时候发起同样的攻击。我们以为那些坏习惯是根本不可能清除的，或许是因为我们对自己是否能永久性的根除这些习惯完全没有信心，又或许是担心我们试图清除这些习惯所带来的考验，我们不愿意尝试，就连努力的一小步都不愿跨出。很显然，有了这样的心理，人怎么还可能成功逃离？这样的人已经选择接受了无穷无尽的刑期。强烈的担忧让人无法逃离，而强烈的渴望却可以让人获得自由，事实上人在这两种情况下都倾注了巨大的心力和脑力。

在这条自由之路上，如果我们过于焦虑紧张，对自己也是不利的。在祈祷或静思时，假如我们的内心翻涌着各种各样的负面情绪，就会如同什么也没有做一样，因为我们的身心无法保持一致。同样，如果在聆听时心事重重，讲述者的讯息也不会真正地透入到我们的意识深处。如果我们服务的时候心中充满着忧虑、恐惧、嫉妒、愤怒、贪欲，这样的奉献服务又怎么能帮助我们接近神呢？被囚禁太久的人在这种不自然的环境中会出现各种各样的官能障碍，同样，假若你失去了精神的热情和灵性的激情，各种不健康的习惯也会纷纷出现。忧虑越多，就越容易盲目求助，反而会把问题弄糟。然而，我们亲眼目睹这一切在我们的眼前发生，许多人正行走在这样一条病态的灵性之路上。