李少波真气运行法

脾与胃互为表里，胃主纳谷，脾主运化，开窍于口，输布营养精微，升清降浊，为营血生化之源。五脏六腑、四肢百骸皆赖以营养，故称脾胃为”后天之本”。

脾胃有消化饮食吸收营养、输布津液的功能。《素问、经脉别论》说：“饮食入骨，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺”(土生金)。

真气运行法第一步，呼气注意心窝部(即胃区)，导心火下行给脾胃增加热能。因此，初练三五天就可感到心窝部有温热的感觉(火生土)。这对改善脾胃虚寒、消化不良的症状，效果是显着的。有很多人患胃病久治不愈，经真气运行法的锻炼，很快就能见效，久久行之便可恢复健康。胃下垂是顽固的病症，用其他治疗方法觉得效果不太理想，经用真气运行法治疗，效果明显。由于通过练功，胃区热能增加，就使胃本身的功能逐渐恢复。丹田真气充足时，小腹饱满有力，给下垂的胃体增加了上浮力，所以很多胃下垂的患者，通过本法的治疗，十天左右，食欲好转；三十天后，体重增加；五十天后，每呼气即感下垂的胃向上扯拉；最后经 X 线拍片检查，完全或不同程度的恢复，效果是很满意的。