小结
给大脑补充燃料是进入无限可能境界的基础,要想做好这一点,我们还有很多事情要做。但是首先,我们要停下来关注本章的重点内容:
● 列出一份购物清单,把目前你的家中没有的健脑食物写进去。我知道并不是所有的健脑食物都符合你的口味,但是尽量多写几种。然后你要做的就是,带着这份清单去购物。
● 花点时间,找到你的“负性自动思维”。你对自己施加了哪些限制?花几分钟回答这个问题。你告诉自己,哪些事情是你做不到的,将它们写下来。
● 思考一下,你想如何拓展你的学习能力。哪些东西是你一直想要掌握而又没有时间去掌握的?一门外语?计算机编程?新的销售或营销技巧?现在你该怎么做才能把它纳入你的生活之中呢?
● 使用本章介绍的一种方法来增加你的睡眠时长,提升质量。至少追踪和记录一周的时间。
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