你吃对了吗？ 5 年前 本书概况 本书简介《你吃对了吗?》全书围绕"你吃对了吗?"这一老百姓最关心且最具普遍需求的健康主题展开，具体分为:"柴米油盐酱醋茶，你吃对了吗?""三大类食物，你吃对了吗?""蔬菜和水果，你吃对了吗?""病中饮食，你吃对了吗?""不同年龄人群，你吃对了吗?"等九章内容。大到营养科学、小到一种食材，那些人们未知的、疑惑的、误解的饮食问题都可以在《你吃对了吗?》中找到答案。 作者于康悦悦 目录 🢒 作者简介🢒 序言一∕于康🢒 序言二∕悦悦✦ 第一章 柴米油盐酱醋茶，你吃对了吗？🢒 柴🢒 米，你吃对了吗？——主食是能量的底座🢒 油，你吃对了吗？——亦敌亦友的调味品🢒 盐，你吃对了吗？——健康生活从限盐开始🢒 酱，你吃对了吗？——余味缭绕是酱香🢒 醋，你吃对了吗？——优选的调味品🢒 茶，你喝对了吗？——“物质”与“精神”并存的饮品✦ 第二章 三大类食物，你吃对了吗？🢒 肉，你吃对了吗？🢒 肉类选择有顺序，你选对了吗？🢒 海参、燕窝、鱼翅，你吃对了吗？🢒 鸡蛋，你吃对了吗？🢒 怎么挑选鸡蛋？🢒 鸡蛋的“贡献”大，还是“风险”大？🢒 牛奶，你喝对了吗？🢒 怎么选择牛奶？🢒 牛奶是无可替代的吗？🢒 喝牛奶的误区，你知道吗？✦ 第三章 蔬菜和水果，你吃对了吗？🢒 蔬菜，你吃对了吗？🢒 水果，你吃对了吗？✦ 第四章 一日三餐，你吃对了吗？🢒 三餐中的学问，你了解吗？🢒 三餐中的坏习惯，你知道吗？✦ 第五章 饮品，你喝对了吗？🢒 最佳饮品凉白开，你喝对了吗？🢒 其他饮品，你喝对了吗？✦ 第六章 零食，你吃对了吗？🢒 零食，该不该吃？🢒 零食，分级吗？✦ 第七章 病中饮食，你吃对了吗？🢒 过敏体质，怎么吃？🢒 感冒了，怎么吃？🢒 脂肪肝患者，怎么吃？🢒 高血压患者，怎么吃？🢒 糖尿病患者，怎么吃？🢒 高脂血症患者，怎么吃？🢒 肥胖症患者，怎么吃？🢒 痛风患者，怎么吃？🢒 癌症患者，怎么吃？✦ 第八章 饮食误区知多少？🢒 食物相克可信吗？🢒 “以形补形”有依据吗？🢒 蛋白质越多越好吗？🢒 食物分“酸碱”？人体分“酸碱”？✦ 第九章 不同年龄人群，你吃对了吗？🢒 不同年龄的宝宝，怎么吃？🢒 青少年，怎么吃？🢒 孕产妇和乳母，怎么吃？🢒 中老年人，怎么吃？🢒 附赠🢒 身体自查手册 类似书籍白话性命要旨：修道论真气运行法200问徐文兵、梁冬对话:黄帝内经·金匮真言(上下)安静冥想的力量(10册)生命智慧《黄帝内经饮食与养生》书摘 Author:
