焦虑心理学：别让美好的生活被焦虑毁了

凯瑟琳从小就被父母捧在手心里长大，从来没有离开过父母身边。上大学以前，因为她成绩好，老师和同学都很喜欢她。可是，考上大学后，一切都改变了。原来的小圈子扩大成了个不熟悉的大圈子，优越感没有了，老师基本都不认识她，同学更是形同陌路。

凯瑟琳上大学以前，身体也一直很好，除了偶尔感冒发烧，没得过什么大病。可是，大学开学两个月后，不但感冒发烧成了家常便饭，而且还常常得一些怪病。发作的时候感觉整个人有气无力、头脑发晕、厌食。这时，她的同学们就会轮流陪她到医院看病，可是检查下来，医生认为她没有什么问题。周末一回到家，身体就好了，圣诞节整个假期都没有发作过。可是回到 学校又不行了，各种怪病又开始发作了。凯瑟琳猜想自己大概是心理作用，或者水土不服。每当在学校里，凯瑟琳就感觉自己特别脆弱，很想家。她觉得，只要有家人的照顾，她的身体就不会那么差，学习也不会跟不上，她想到了退学。

心理咨询师发现，表面上看，凯瑟琳的问题是身体原因，实际上，她真正的问题是不能够适应大学的生活。凯瑟琳原来很健康，可到了大学之后经常莫名其妙地生病，经检查没有任何器质性问题，她的病其实是心理问题。

通过生病，引起别人的关注

每个人都有寻求他人关注的心理需求，凯瑟琳从小就是家人关注的焦点。来到大学后，没有人再像从前那样对她关怀备至，加上她不太会与人交往，朋友很少，从而感到被忽视、被孤立、被排斥。有一次，凯瑟琳体育课上摔伤了，得到班主任、辅导员和同学们的极大关注，每天都有人安慰她，帮她料理日常生活，让她觉得自己是“焦点”了。可她腿伤好了以后，同学和老师的问候渐渐少了，她又与周围环境产生了疏离感。后来，她不小心染上了重感冒，同学和老师把她送到医院，给她无微不至的关怀，她又一次感到自己成为“焦点”。几次患病的经历强化了生病就能引起别人对她关注的观念，在有意无意中，她就开始不注意身体，经常生病，以此来成为老师和同学关注的焦点。放假回到家中，父母对她的关注是无条件的，她不需要生病就能获得，因此假期她的身体就很好。

病人的角色是她逃避挫折的一种方式

凯瑟琳从小过得比较顺利，又在父母身边长大，遇到的很多问题都是由父母来解决的。而到了大学之后，远离父母，要独自面对和解决生活中的种种问题。凯瑟琳的独立生活能力差，处理问题的经验少，而她又比较好强，不愿意承认失败，不能接受自己不如别人。生病给了她一个很好的借口，可以用生病来逃避竞争，躲避生活中的棘手问题，得到别人的帮助。

“生病”是她人际交往的一种病态方式

与同伴交往，归属于某个团体是一种心理需求。纽曼认为，进入青年期的一个特点是处于“群体归属感”和“疏离感”的危机中。被同伴所接受，就会产生归属感，如果被排斥就会出现疏离感。来到大学后，班集体的概念相对弱化，凯瑟琳没有找到归属感，她不太懂得如何与人交往，朋友少，缺乏同伴之间的情感交流，而生病给了别人和她一个相互沟通的机会，找到了集体归属感。

利用病人角色，才能获得益处

学校的心理咨询师对凯瑟琳提出了这样一个问题“生病有没有给她带来什么好处”，她很惊愕。在老师的启发之下，她找出了因为生病而获益的许多方面：得到老师和同学的关心，失败了有借口，不需要参加什么比赛，可 以不上课，等等。通过这样的分析，她领悟到自己陷入了利用病人角色获益的错误观念之中，她所谓的怪病不过是逃避现实责任的一种方式，而不是身体上出了问题。凯瑟琳明白了，退学解决不了自己的问题，只会让自己变得更糟，陷入频繁的转学矛盾中，只有解决本质的问题，才能使自己快乐地生活。

凯瑟琳的故事并非个例。心理学家已经发现，许多学生，尤其是大学生的心理状况堪忧。他们由于不能妥善地处理所遇到的困难而产生挫折感，惊惶失措、焦虑不安，甚至由于经受不住突如其来的重大打击而悲观厌世。他们很多人不明白初入学时的希望、失望、空虚、充实交织在一起的感受该如何排解，也不知道毕业前的心理不宁、茫然无助从何而来。事实上，这都是因为他们陷入了不安全感中。