接纳另一个不完美的自己 :阿德勒勇气心理学

你想知道自己的身体状况时，最简单的办法就是去医院接受检查。如果医生说你体质有所下降，你明白这是说你需要加强锻炼。但如果某人觉得自己在某些难以改变的方面不完美，那可能就会相当排斥“检查”了，因为他不敢接受这样的结果。不过，他私下却对这样的“检查”很有兴趣，甚至以此作为行为的指导准则。

经常听从于能力测验的人是很脆弱的，他们内心深处有一种无法掌控自己命运的感觉。所以，在对小孩进行智力测验时，必须遵守一个非常重要的准则：不能让受测试的孩子知道自己的具体智商分数。这是为了避免智商分数对孩子的影响：分数高的会变得自负，觉得自己比别人更重要，因此与人交流时会带着轻视的态度；分数低的会变得自卑，觉得自己不可能变得完美，因此没有勇气与人交流。

我们未来的发展是不可预测的，这也是人生精彩的重要原因。所以，如果你还没有足够的勇气接纳自己，就不应当去做智力测验。一个人知道自己的智力限制后，便可能觉得这是人生的判决。有很多孩子并不是从来都不想追求完美的人生，而是在知道自己的智力不完美后，开始相信自己不可能取得成功。

没有希望的人生，不可能是完美的人生。所以，提高一个人的智商，远不如增加他的信心和勇气重要。这其中最有效的方法，是改变过往对生活的理解，不给自己的人生设限。有人曾问一个放羊的孩子：“你为什么要放羊？”他的回答是：“因为我父亲从小也放羊，我们祖祖辈辈都是放羊的。”他把自己的人生限制在放羊上，如果不突破这种思考限制，他的人生就不可能有所改变。还有一些错误的做法，也会直接影响我们获得接纳自己的勇气。比如有些人认为，不完美的评价可以激发人们追求完美的欲望。

有时的确如此。一个孩子因马虎而考得不理想，老师或父母批评他，下次他可能有良好的表现。然而，如果这个孩子考得不好是因为他理解不了老师所讲授的知识，那批评则可能使他更自卑，更不喜欢学习了。

有些老师要求那些考试成绩不理想的孩子把试卷拿回去让父母签字，这样做的目的不是让孩子的父母了解情况，而是逼迫孩子努力学习。如果这个孩子知道试卷上难看的分数会使父母骂自己，那他可能告诉父母最近没考试，或是修改成绩，有个别孩子甚至不敢回家。

如果某个孩子的成绩总是不理想，同学也都认为他是全班最落后、最笨的学生，那他自己也可能这样认为，觉得上学是没有前途的。事实上，即使是最落后的孩子，只要老师接纳他，鼓励他接纳自己，他也能有追求完美的勇气。许多名人刚上学时并不出众，但后来他们获得了追求完美人生的勇气和信心，取得了伟大的成就。所以，并不是每个人都适合用负面评价去刺激他追求完美。只有那些感觉自己能控制局面，或者认为是外在原因使自己不完美的人，适度的负面评价才有正面的效果。如果这个人从心底就觉得自己无法掌控局面，认为是自己的能力、性格使得事情不完美，那负面评价只会让他更自卑。对他们的要求适度低一点，更可能激励他们接纳自己。

其实不需要通过别人的认可，你就能了解自己的能力，因为你知道自己最擅长哪个领域。你最可能犯的错误是，认为自己在不擅长的领域无法取得进步，只能看着别人遥遥领先，而自己永远也无法赶上。如果不改变这种顽固的念头，你可能越来越觉得自己不完美。你会害怕接触这些不擅长的领域，就像一个害怕数字的女孩总想逃避数学考试一样。

激励的正确方法：

※内控者：要用正面激励，用完美的方面才能引导他追求完美。

※外源者：用适度负面的评价更能激起他追求完美的欲望。

更严重的是，如果某人从小就认为自己不可能在不擅长的学科上有所进步，那成年后他这种自卑感会泛化到生活的方方面面，最终形成这样一种习惯：拿自己最不完美的方面，去对比别人最完美的方面。比如他会跟最成功、最有地位的人比较，只有超越了最厉害的人，他才觉得自己是有价值的。

有个方法可以判断自己是否属于自我限制的类型：回顾上学时的班级排名。多数人在小学阶段的各学期排名都不会有太大的波动。最优秀的总是那么几个人，最落后的也是老面孔，排名中等的人既不太可能突然拔尖，也不可能落到最后。

这其实显示了孩子为自己设定的限制。即使是最落后的孩子在最开始时也想要改变自己的排名，但屡次失败之后，他们放弃了希望，因为其认为自己的智力没有别人那样完美，所以无论怎样努力，都不可能超过成绩最好的同学。