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接纳另一个不完美的自己 :阿德勒勇气心理学

2023-01-28 0人点赞 0条评论
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强大的人不渴求重视

有些人虽然成年了,但装得像小孩一样,说话也是儿童的语调。这是因为他们希望自己停留在孩提时代,永远不要长大。

他们做出这种反常行为的动机主要有两个:一是希望得到别人的关照,二是不想承担应有的责任。只有感觉自己脆弱的人,才时时刻刻都想着得到别人的照顾。他们的内心深处有种无意识念头:“我太不完美了,如果没有人照顾我,我就什么也做不成。”

不想承担责任,则是因为负起责任需要能力支撑。如果某人觉得自己没有能力,他自然会逃避责任。没有勇气接纳自己的人经常觉得:“如果我是个小孩,别人就不会让我承担责任了。”所以,这种人经常无节制地花钱,自己分内的事务也经常拖到最后。如果被问责,他们便说:“这不是我的问题,这是因为任务太难了。”

这些人不但不想长大,即使在青春期,他们往往也可能出现心理问题。

事实上,在青春期出现心理疾病的人,往往就是那些不敢接纳自己的人。一个有趣的事实可以证明这一点:面临交友、就业等社会性问题而又没有勇气去解决它时,便可能出现心理疾病。前面我们说过,生病是一种不必降低优越感就能逃避责任的绝佳借口。这些人经常说:“我也急着解决这些问题,但是我生病了,所以无能为力。”

不敢正视不完美的自己,会额外付出许多不必要的代价。比如为了所谓的面子,就要特别展示自己的完美之处,通过“表演”来证实自己是一个完美的人。但表演只会让你得到暂时的安慰,之后你会更害怕不完美的一面被人发现。

有个女孩因为小时候右耳被烧伤,所以进入中学后她便特意蓄起了长发,并把头发都梳向右边,以掩盖自己的不完美。她跟人交谈时也提醒自己用左侧相对。她整天都提心吊胆,生怕同学发现她的秘密,所以同学们做游戏时,她只能文静地站在旁边看,无法享受到游戏的快乐。由于她没有勇气接纳自己的缺陷,所以只得努力表演自己文静的形象。

通常,这些人在小学阶段都有比较好的学业表现,但上了中学以后他们的表现便不令人满意了,以后的工作表现也比别人差。这是因为他们在小时候一直很受重视。只要有人欣赏自己,他们就有勇气追求完美,因为他们害怕辜负别人的期望,害怕被人认为是不完美的。可一旦不受人关注,他们便不再有追求完美的勇气。

不敢接纳自己的人害怕独立,所以他们会把别人渴望的自由看成是人生灾难。他们不像敢于接纳自我的人那样,把可以自由行动的环境看成是发展自我的机会。

他们觉得自己一直不受重视,所以与人接触时最希望被人欣赏。有些脆弱的人醉心于争取别人的赞赏,把别人的欣赏视为证明自身价值的唯一途径,自卑的女孩容易落入爱奉承的男人的圈套,正是由于长期缺乏接纳自我的勇气。

不敢接纳自我的常见表现:

※假装没有长大。

※放纵自己的行为。

※喜欢表演自己的优点。

※害怕独立。

我常常发现有些女孩觉得家人不重视自己,便开始和男人发生关系,因为她们以为这样能被欣赏、被重视了。比如,有个女孩的家境不好,她上有哥哥,下有妹妹。哥哥自幼体弱多病,而且父亲也总卧病在床,所以她出生后没能得到母亲的全心照顾。

她一直希望能够多受人照顾,但在家里总是无法实现这一愿望。好不容易父亲的病好了,母亲有精力照顾她了,可这时母亲生了个妹妹,又将全部精力都放在了妹妹身上。所以她觉得自己是唯一不受重视的人,母亲的爱和温情都与她绝缘。于是她努力学习,想证明自己是个有价值的人。在家她是个好孩子,在学校她是个好学生。

由于她成绩不错,所以父母决定把她送到一所高中继续学习。她不太适应新学校的授课方法,成绩开始不像以前那样拔尖儿了。老师因此批评了她几句,她万念俱灰,觉得人生失去了意义。

她迫切需要得到别人的欣赏,但家里没人欣赏她,学校也没人欣赏她。

她该怎么办呢?

她想找一个理解她的人。后来她遇到了一个很“懂”她的男人,于是离家出走,跟这个男人一起生活。两个星期后,她发现那个男人其实并不是真的欣赏她,因此她开始后悔自己做出的荒唐事,产生了自杀的念头。

她给家里写了一封信:“不要为我担心,我已经服了毒药。我很快乐。”其实她根本没有服毒。她之所以这样做,是因为她觉得自己还能博得父母的同情,母亲会来把她领回家。

如果这个女孩知道她所追求的不过是被人欣赏而已,她就不会离家出走。如果老师知道她没有勇气接纳自己,渴望得到欣赏,那么给她鼓励而不是批评,她也不会对高中生活感到失望。

还有一个女孩也觉得自己不受家人的重视。她父母的性格都很柔弱。母亲一直想要个男孩,所以对她的降生很失望。有好几次,她都听见母亲对父亲说:“这个女孩太不讨人喜欢了,她长大后肯定没有人会喜欢她。”或“她长大了我们该怎么办啊?”在女孩十多岁时,她偶尔翻到母亲朋友写的一封信,信中安慰她母亲,说还年轻,将来肯定能有个儿子。

母亲这些年来一直希望生个儿子,更让她觉得自己完全是多余的。读到那封信的几个月后,她去农村看望叔叔。在那里她遇见了一个男孩,虽然他智力很低,但她还是答应做他的女朋友。即使后来被甩了,她仍然忘不了他。

她患上了焦虑症,不敢一个人出门,还经常哭泣,说要自杀,所以她的父母带着她向我寻求帮助。这时她已经有过好几个男朋友了,但没一个是她满意的。

我发现她的问题在于,她太需要得到别人的欣赏,为了这些欣赏,她愿意做别人的情人。她现在把家里闹得鸡犬不宁,浑身喊疼,目的是想引起家人的注意,因为关爱也能使她获得价值感。她太缺乏接纳自己的勇气,所以把摆脱被人轻视的处境看得太重要了。事实上,因为她觉得自己不完美,所以经常敏感地将父母的一些普通行为视为轻视她。

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最后更新:2023-01-28
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