很多人不愿意去弥补自己的不足
对于自身的不足之处，我们通常都是采取两种做法：一是努力弥补，二是努力掩饰。前一种方法能使我们的内心强大，后一种方法则让我们表面强大。然而，掩饰比弥补更容易见效，且更省力，所以有些人并不愿弥补自己的不完美之处。这就像动物遇到天敌时，首先想到的是逃跑或藏起来，逃不掉或藏不住了才会战斗，因为包括人在内的所有动物都有“战斗或逃避”的反应——这是我们缺乏安全感时的本能反应。
只有那些不把注意力完全放在自己身上的人，才能学会弥补不完美的方法。如果你只想避开困难、掩饰自己的不足，就必将永远落后于人。
你不能等着别人给你一个人生目标，而且只有在实现这一目标比克服所面临的困难更容易时，才愿意努力去实现它。你必须主动将注意力放在人生目标上，才能真正弥补你的不完美。这就像如果你对钱财感兴趣，就会主动去补充自己的金融知识，训练自己赚钱的能力。这个时候，你会觉得困难只是成功之路上的考验，就像寻宝就必须通过各道的关卡一样。
相反，如果你去做这件事只是为了摆脱目前的困境，或是担心自己不如别人，那你也不会取得真正的进步，因为你的动机是回避，而不是接近。这就好比擅用左手，你不可能只凭幻想，或是希望右手不笨拙，甚至避免使用右手，就使右手变得灵巧。只有你不断练习右手，它才会变得灵巧。所以，你要克服某个困难，你不但要集中力量，而且要对这个困难感兴趣，对与人合作感兴趣。
我对患有肾管缺陷家族的研究，可以作为遗传性缺陷被转变运用的绝佳例子。具有这种缺陷的孩子通常患有夜尿症。这种生理上的缺陷很明确，可以从患者的肾脏、膀胱或脊椎裂中看出来。而且腰椎附近皮肤上的青痕或胎记，也代表这个部位可能有此类缺陷。
但是，仅仅是生理上的缺陷，并不足以导致夜尿症。患上夜尿症的真正原因，是这种孩子用自己的方式利用了这些生理缺陷。例如，有些孩子在晚上会尿床，可在白天却不会尿裤子。有时，当环境或父母的态度改变时，这种症状也会突然消失。这说明，只要儿童不再利用这一生理上的缺陷来达到某种目的，就可以克服夜尿症。夜尿症之所以难以克服，是因为晚上尿床后所受到的待遇使得当事人不想去克服它。事实上，他们更想继续保留它。
在患有肾脏病或膀胱病的家庭中，与排尿有关的每件事都会被过分强调，因此母亲很可能尝试各种方法消除孩子晚上尿床的习惯。可孩子一旦意识到自己尿床，其实很受人重视，那他不但不会努力改变这种不良习惯，反而会变本加厉。
孩子经常利用身体上的不完美对抗父母对自己的管教，因为生理缺陷是个绝佳的对抗工具：事实就摆在那里，你不可否认。每个不完美的人，都有着天生不服从管控的习惯，他们认为这能表明自己是个有意志的人。所以，他们会用自己的方法攻击管控者最大的弱点。
德国一位着名的社会学家发现，有相当惊人比例的罪犯出自法官、警察、狱警等家庭，这些从业者有个共同点：压制犯罪。另外，教师的子女通常也特别顽劣、难以管教，这也是出于同样的原因。我还发现，医生的子女中存在心理问题的人数相当惊人。同样的道理，如果父母过分重视排尿，儿童就找到了一条可以表明他们独立意志的途径。
半夜尿床还是用梦来实现我们想做某事的好例子。尿床的孩子通常会梦见自己已经起床并且走到了厕所。他们用这种方式原谅自己后，便理所当然地尿在床上。晚上尿床的目的通常是吸引别人的注意，使别人听从他、要别人在晚上也像白天一样关注他。生理上的缺陷给了他一种表明自己态度的方法。不完美的人通常不用嘴巴表达不满，而是用自身缺陷表现出敌意的行为。这是不完美的人常用的创造性对抗手段。
用含有敌意的行为回应管控，这样的人多数是在小时候被宠惯了，可后来又失去了这种地位，所以他们对安全感极度敏感，时时都处于不安的紧张状态中。他们发现，如果不利用自己的某种缺陷，就很难得到母亲的全部关爱，因此他们开始利用自己的不完美获得关爱。
孩子一到晚上就哭闹、做噩梦，或是半夜忽然醒来吵着要喝水，其动机就和半夜尿床一样，区别在于一个用声音来获得关注，一个用尿床来引起重视。他们的潜台词都是一样的：“我还没长到你们想象的那么大，我还需要你们的关注。”
这些例子都很清楚地显示出了心理对身体的影响：心理不仅会影响行为选择，还能支配你整个身体的结构。比如说，一个胆小的孩子在整个发展过程中都会表现得胆小。他不关心体格，甚至不敢想象自己会变得很壮实。所以，他不但不会去锻炼肌肉，而且也讨厌能发展肌肉的所有活动。
由此可以看出，身体的整体形状和发展不仅受心理的影响，而且可以反映出心理上的错误和缺点。我们许多身体的表现，都是找不到正确方法弥补不完美的结果。
测试 你对自身缺陷的接纳程度
请标出下面每句话与你的符合程度。
1＝从不 2＝偶尔 3＝时常 4＝经常 5＝总是你的得分：
总分范围：5～25分。
说明：符合程度的序号等于分数，但含R的条目反向计分。得分越高，表示你对自己的身体越不满意，越不愿接纳自己的身体缺陷。
注：反向计分是指最符合的序号对应最低的分数，比如问题1中的符合程度1＝5分，符合程度2＝4分，符合程度3＝3分，符合程度4＝2分，符合程度5＝1分。
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