变态心理学(第6版·DSM-5更新版)

想一想你感到恐惧或焦虑的某个时候，或许是上大学的第一天。你可能有点儿紧张不安，担心会遇到什么，有时希望能够退回到熟悉的环境和人群中。这是对可能具有威胁性的新情境的典型反应——这里的威胁是你可能不喜欢学校的人，感到无法融入，或者课堂表现不好。在以下情境中，恐惧具有适应性：当恐惧是现实的（例如，当环境中存在真实的威胁），当恐惧与威胁相称时，当威胁消失恐惧也随之消退，当恐惧产生恰当的行为以克服威胁（例如，努力认识新朋友和熟悉新环境）。

然而，在判断情境是否具有威胁、遇到威胁时的恐惧程度以及面对恐惧做出怎样的行为上，人们的差异极大。当恐惧产生的情境在大多数人看来并不具有威胁性时，这样的恐惧就会变得适应不良。例如，一些人在不得不离开家时就会充满恐惧。当恐惧与威胁极不相称时，恐惧也是适应不良的。例如，当人们因在户外散步可能会遇到蛇而恐慌。恐惧在威胁消退之后仍然长时间持续就成为了焦虑（anxiety）。例如，一些经历过创伤性事件的人在创伤过后持续感到极为恐惧。而当一个人面对威胁做出适应不良的行为时，恐惧就会成为焦虑障碍——例如，一个患有广场恐怖症的人因为害怕外出而足不出户。