24节气养生法

当农民伯伯开始忙着收割麦子的时候，芒种就到了。这个节气最适合播种有芒的谷类作物，所以叫“芒种”。

有句民谚叫：“芒种芒种忙忙种，芒种一过白白种。”农民伯伯在田地里忙着种庄稼，那您也不能闲着，要抓紧“播种”健康。这是热季的第二个节气，气候逐渐炎热起来。心在五行属火，在这样的天气里，心火逐渐加强，精通养生之道的人就会懂得搭老天这个“顺风车”来养心补血。

像心脏不好、脾胃功能下降或者心血不足的朋友，这时就要积极行动起来，借芒种这把“天之大火”来点亮心火，使心脏的功能旺起来，气血充足起来。在这时，“四物汤”堪称女人的护花神方，您再结合练习“手少阴式”来打通心经，就能使心血得到很好的保养。

然而，在这个养心补血的关键时期，很多人因为天气炎热而吃了太多寒凉、冰冷的食物，使寒邪趁虚而入破坏了养心大计。这时，您就要结合“温胃诀”来散寒养胃、舒畅肝气，让肝木生旺心火，实现最大的养生效果。

芒种补心最佳处方：

经络方：点中脘、开四门、揉心窝。

食疗方：当归、川芎、白芍、熟地用三碗水熬成一碗水。

瑜伽方：每天中午练习“手少阴式”。