二十四节气养生经

处于空调环境里太久，会产生头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状。有些人甚至因此引起关节酸痛、颈肩麻木等症。这就是所谓的“空调病”。遇上空调病该怎么办呢？

空调病的实质是我们的身体长期吹空调所导致的机能衰退。导致空调病的最主要原因就是寒邪入侵，所以治疗时需疏散外寒。在我们的生活中，常用的一味食品，就有极佳的散寒、驱寒的功效，那就是生姜。

中医认为，生姜具有三大功效，即发汗解表、温胃止呕、解毒。用生姜化解空调病的不良症状是不错的选择。在空调房里待得太久，体内的寒气就会偏重，这时就可以吃些生姜。

吃完姜后，会感觉浑身火辣辣的，这就是生姜正在发汗解表。发出的汗可以把体内的病毒和寒气一起带走，所以，由寒邪导致的不适症状也随之消失了。

不过，需要注意的是，由于空调病导致的症状不同，在服用生姜时也应用不同的方法。

有些人晚上开着空调睡，早上起床后经常会感到胃部不适，腹部隐隐作痛。这时可以喝一碗姜枣茶：取生姜一块，切成细丝，然后与5枚红枣一起放入锅中，加入适量清水煎。大枣性温，可以补益脾胃，再加上生姜可以驱寒，两者搭配，效果更好。

有些人吹空调久了，感觉四肢酸痛。这时则可以煮一锅热乎乎的姜汤，然后用毛巾浸水，趁热敷于患处。或者用姜汤洗手或泡脚，也可以起到活血、驱寒的效果。

有的人因为吹空调，着凉了，得了感冒，这个时候就可以来一碗生姜红糖水，发一发汗，将体内的寒气驱散掉，感冒自然就好了。