二十四节气养生经

冬天是最适合保养肌肤的季节。就拿黄褐斑来说，夏天的时候保养，你需要花费更多的精神，而若在冬天来防治，则可以达成事半功倍的效果。这就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。

对于黄褐斑来说，枸杞红枣茶是个不错的选择。其制作方法也很简单，一小把枸杞，三至四颗红枣，放入大茶杯中，用开水冲泡就可以了。如果您发现这段时间自己经常发脾气，也可以往里面放一两朵菊花，理理肝气。

枸杞红枣茶最适宜在大寒时节饮用，因为过了冬至，阳气慢慢生发，季节慢慢向春天过渡，这个时候喝枸杞红枣茶，能很好地补肝肾。无论是因为肝气郁结还是肾水不足引起的黄褐斑，喝枸杞红枣茶都能起到一定的疗效。

枸杞能使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去，有十全之妙用。《太平圣惠方》中记载了这样一个方子：枸杞子500克，生地黄150克，研为末，调匀即可。每次服用10克，每日3次。红枣具有补中益气、养血安神的作用，而菊花性味甘苦、凉，清热祛风，有养肝的功效，对于消除黄褐斑有一定的功效。如果不喜欢喝枸杞红枣茶，可以使用这个方子。

当然，你也可以按照自己的身体状况泡一些中药茶：如果你平时经常生气，性子特别急，那么不妨在泡茶的时候选择玫瑰花、苏子叶；如 果经常腰膝酸软、手心发热，那么就来点女贞子、何首乌、枸杞，将这几种药材配在一起，每种10～20克，加入500毫升开水冲泡20分钟左右，可以在一天内分两次饮用。

虽然是不同类型的祛斑茶，但都可以加入桂枝，因为桂枝具有脱色作用，能够抑制黑色素的形成。