健康身体解压YOGA

在我与忧郁认识的日子以来，如果让我来形容它，忧郁就仿佛是一个孤独的小孩──一个身心触觉极度敏感但却无法开口表达的无辜隐形小孩！他寂寞、孤独、讨人厌，却常常因为想引人注意，而只能以伤害、破坏人的身体、精神，藉此以为可以得到人的关心注意，但通常得到的结果却是让他更加害怕、伤心、失望，感到无法说出口的万分抱歉。

所以后来我发现，面对这“内心触觉极度敏感但却无法开口表达的无辜隐形孩子”出现时，有很多时候还真得必须学会对他保有所谓的：不说！不听！不看！不感觉！

当他出现时，看他一眼，让他出现，再让他自己离去！

所以，以我这种几乎没有交友习惯，习惯独来独往的人，是最具有被这新时代的蓝色病毒所喜好的特质的，但却因为父母给予我天生的好礼物：乐观无比。所以才一直无法被他干扰到。(所以在此提醒喜好孤独者，您若是未具备超级乐观的天性，还真奉劝您，多教教朋友，也许多些力量远离忧郁这玩意。)

乐观的我，一直到车祸的出现，突然无法用乐观来转化这由意外所产生的后遗病症——我自己一直不解，为何如此乐观的自己也会得到忧郁症，直到两年前我才由一场重度忧郁症的座谈会得知，原来极大原因是来自于当初车祸时，身心着实被重重地撞伤与惊吓，当车子被由驾驶座被撞成V字形后，我竟然没死亡而生存下来，事后在心理上，似乎可以由当时的积极与乐观，以及不停的工作来转化，甚至度过这不需遗留的意外记忆。但是，躯体并不这么容易，就像我们经常较为直接注意到自己的意识有无情绪的喜怒哀乐，而忽略身体也有它扎实的喜怒哀乐反应，甚至非得到身体发出严重的警告时，我们才肯停下脚步正视身体的吶喊！当时的我，就是没有想到，原来意外后的自己并无法只靠精神面的乐观，还需要关照与给予吓到的躯体足够的恢复期——我的忧郁症就是由这位叫“创伤性后压力症候群”的朋友所引发出的，我称它为“乱七八糟忧郁症”。