居家风水与健康一点通

1 利用颜色来主宰你的胃口

颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，因为这些颜色的食物看起来像是有毒。这样的话，你可以尝试使用蓝色的碟子和餐巾。你也可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色或者在冰箱里使用蓝光灯来防止三更半夜的时候忍不住的偷吃。同时，你要避免红色、黄色以及橙色出现在你的厨房或者饭厅里，因为这些颜色可以通过影响神经系统来刺激我们的胃口，使我们的口腔分泌唾液及使胃液流动，产生饥饿感。

2 使用小一号的餐具

研究发现人们喜欢往盘子里放过量的食物来解决饥饿问题，为了不吃过量的食物，还是使用小一号的餐具比较好。专家的建议是：8盎司的饮料杯，6盎司的咖啡杯，6盎司的小果汁杯，然后是12盎司的水杯。

3 使用明亮的灯具

研究发现暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼，因此建议不要在厨房使用调光灯，使用明亮的灯具能让你对自己更有节制。

4 用镜子监督自己

在冰箱或者餐桌旁边放置一面镜子有助于你吃得更健康。这是为什么呢？因为在镜子面前作选择，很自然地你就会三思而后吃。你面对着镜子里面的自己，就不会轻易忘记减肥的目标了。

5 让音乐常伴你的餐桌

音乐是灵魂的营养，它有着调节心情、舒缓疼痛以及释放压力的强大魔力。音乐可以帮助你调节情绪化的暴饮暴食。音乐节奏会影响你吃东西的速度，节奏越快的音乐会让你吃得越快。专家建议进餐时聆听缓慢的古典音乐或者新世纪音乐，来调节进食的速度及情绪。推荐的音乐包括：恩雅的“牧羊人之月”、雅尼的所有音乐；如果你觉得新世纪音乐过于缓慢，那可以尝试中等速度的古典音乐，比如维瓦第的四季及G小调协奏曲。

6 没事不要在厨房溜达

一些人喜欢把餐桌当成办公桌。如果你也有这个习惯，请把你的办公桌移到客厅或者客房吧，在厨房里溜达如何能抵挡住吃的诱惑呢？

健康小贴示

厨房绿植显生机

不论空间大小，任何厨房总应该至少摆上一盆风水植物。风水植物出现于厨房的比率仅次于客厅，这是因为家庭中有些成员每天要花很多时间在厨房里，且环境湿度也非常适合大部分的风水植物。

此外，一般家庭的厨房多采用白色或淡色装潢以及不锈钢水槽，色彩丰富的风水植物可以柔化硬朗的线条，为厨房注入一股生气。