如何与疾病对话
选一个你想要疗愈的对象,也就是你可以了解、别人也容易明白的症状。可能是你的关节炎或恐高症,或是遇到陌生人时的害羞。注意出现在你心中的第一种感觉或印象。自然而然地去想,不要刻意。这应该是你的第一个想法,不管看来有多么傻气或觉得无足轻重都无所谓,而要专注自己身体的感觉和心里的感觉。
首先,让此症状最糟糕的状态显现出来,并观察自己。然后,让自己全神贯注并全然去体验这些症状,你会明白症状的位置,以及它如何影响到你的身体与心理。
接着,你可以让自己和这些症状做一个对话,你可以问问:
○你如何影响到我的生活?
○既然你在我体内心中,你打算怎么做?
○你如何影响到我的人际关系?
○如果没有你,是否会影响到我传递某个信息或某种想法?
○你是否在保护我避免面对某个人或某件事?
最后一个问题也是关键的问题,因为很多人会利用病痛来回避背后隐藏的问题——这也是一种自我否定的方式。譬如你的脖子病痛不堪,可能会对应你的老板、你的岳母,这个练习会让你注意到你的周围是谁或什么事情让你脖子痛,让你直接面对难题。
在心理治疗的工作坊上,我会提出这些问题,这样感觉病痛的人可以专心地想着自己不舒服的部位。如果你是在家中自己做练习,可以事先录下这些问题,在录音时留下适当的暂停时间,好做出深思熟虑的回答,也可以跟朋友一起练习。
就像其他方法一样,这个方式并非万灵丹,癌症并不会因此而消失,问题也不会改变。但通常如此一来可以减轻症状,偶尔还会发生奇迹,进而痊愈。我们并不知道心灵与肉体联系的极限,特别是在多重人格的案例中,当某种人转变为另一个人格时,出疹或发烧的状态就会消失了。或者其中一个人格酗酒者,而另一个人格却痛恨饮酒。总之,这样的状态确实存在着,而这个练习就是要扩大这样的双重力量(附:这套锻炼方法与心理治疗师伊丽莎白·史塔顿(Elizabeth Stratton)所教导的方法类似,其他的方法则与形态学心理医师的方法相近)。
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