运动损伤的预防、治疗与恢复

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第6章肩部损伤

埃德蒙·S.埃万杰利斯塔，医学博士肩部由两个主要关节组成：盂肱关节是“球窝”关节；肩锁关节是位于盂肱关节上方更小的关节。所有运动员都很容易因为直接创伤和过度使用而遭受肩部损伤。投掷运动员和重复执行过顶动作的运动员（例如游泳运动员和排球运动员）尤其容易遭受肩部损伤，因为他们需要通过肩部关节反复传递力量。在本章中，我们讨论一些在运动员中常见的肩部损伤。

大多数肩部损伤都可以保守治疗。如本章整章所述，所有肩部损伤的治疗原则包括相应的休息、避免进攻动作、使用冰敷和消炎药减少疼痛和炎症（如果适用）、恢复无痛全范围活动，以及加强肩部尤其是肩袖肌肉，它是最重要的动态肩稳定肌。如果运动员在遭受肩部损伤后出现以下任何症状和体征，就需要就医：• 明显或者持续性疼痛或畸形；

• 持续性麻木或刺痛；

• 肩部明显无力或肌肉萎缩；

• 手臂或肩膀无法活动；

• 尽管采取保守治疗，疼痛仍持续或加重。